Ból kostki

Ból kostki to problem, którego wiele osób doświadcza podczas chodzenia lub biegania na bieżni lub po pochyłości.

Przyczyny bólu mogą być różne – od niewielkich urazów kostki po różne rodzaje zapalenia stawów.

[ 1 ]

Przyczyny ból kostki

Oprócz skręceń i urazów, inne przyczyny bólu kostki podczas chodzenia obejmują:

Dna

Jest to bolesne zapalenie dużego palca u nogi i stopy spowodowane defektami w produkcji i metabolizmie kwasu moczowego lub nadmierną produkcją kwasu moczowego w organizmie. Nadmiar kwasu moczowego odkłada się w postaci kryształów lub soli w stawach i krwi, zamiast być wydalany z organizmu w moczu. Dna moczanowa może powodować ból kostki i stopy.

[ 2 ]

Artretyzm

Charakteryzuje się nagłym i silnym bolesnym obrzękiem jednego lub więcej stawów spowodowanym odkładaniem się kryształów kwasu moczowego. Podobnie jak dna moczanowa, artretyzm występuje głównie u osób starszych i często dotyka dużych stawów kończyn.

Zapalenie kości i stawów

Jest to choroba, w której chrząstka ulega zużyciu i uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie stawów. W miarę pogarszania się choroby zwyrodnieniowej stawów chrząstka zanika, a kości ocierają się o siebie, co powoduje osłabienie mięśni i więzadeł.

[ 3 ], [ 4 ]

Łuszczycowe zapalenie stawów

To rodzaj zapalenia stawów, który często jest związany z łuszczycą skóry. Łuszczyca to przewlekła choroba skóry charakteryzująca się suchymi, czerwonymi, łuszczącymi się plamami na ciele. Zapalenie stawów może być łagodne i obejmować tylko kilka stawów, szczególnie na końcach palców rąk lub nóg, powodując obrzęk stawów i skóry oraz ból w kostce.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Reumatoidalne zapalenie stawów

To rodzaj zapalenia stawów, który powoduje długotrwałe zapalenie stawów i otaczających je tkanek. Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że układ odpornościowy organizmu nie działa prawidłowo i może powodować ból w zdrowych tkankach. Konkretnie wokół kostki.

[ 9 ], [ 10 ]

Zapalenie stawów septyczne

Jest to stan zapalny stawu spowodowany inwazją bakteryjną, który nasila się, gdy bakterie są przenoszone ze źródła zakażenia przez krew. Lub stan zapalny i ból w kostce występuje, gdy zakażenie występuje po urazowym przebiciu lub zabiegach chirurgicznych. Septyczne zapalenie stawów obejmuje objawy takie jak obrzęk stawów, silny ból w stawach skokowych i gorączkę.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Przyczyny bólu kostki i stopy

Czy często odczuwasz ból stóp i kostek podczas pracy? Czy zauważyłeś obrzęk wokół kostki? Ból i obrzęk stóp mogą być spowodowane różnymi przyczynami. Przyjrzyjmy się im. Ból stóp i kostek może być spowodowany różnymi przyczynami. Może być spowodowany urazem stopy lub objawem poważnego schorzenia, takiego jak zapalenie stawów, zapalenie ścięgna kostki lub zapalenie powięzi podeszwowej.

Powstawanie odcisków, nagniotków i ostrog na stopach może prowadzić do bólu kostki. Urazy kostki spowodowane zerwaniem więzadeł to najczęstsze urazy stóp, które powodują ból kostki i stopy.

[ 17 ]

Przemieszczenie

Najczęstszym urazem, który może powodować ból i obrzęk wokół kostki i stopy, jest skręcenie kostki. Skręcenie kostki powoduje ból z powodu rozerwania więzadeł, pasm tkanki, które łączą kości i zapewniają wsparcie stawowi skokowemu.

Mogą one ulec naciągnięciu lub naderwaniu z powodu nagłych ruchów skręcających podczas aktywności fizycznej lub nawet chodzenia po nierównych powierzchniach.

Objawy skręcenia stawu skokowego obejmują ból, tkliwość w kostce, siniaki i obrzęk. Nasilenie objawów zależy od stopnia skręcenia. Objawy mogą być poważniejsze w przypadku skręcenia stopnia 3, które obejmuje całkowite rozerwanie więzadeł stawu skokowego, w przeciwieństwie do skręceń stopnia 1 i 2, gdzie więzadło ulega rozciągnięciu lub częściowemu rozerwaniu.

[ 18 ], [ 19 ]

Zapalenie powięzi podeszwowej

Zapalenie powięzi podeszwowej to stan zapalny powięzi, grubego pasma tkanki łącznej, które pokrywa kości znajdujące się u spodu stóp. Pasmo to biegnie od spodu kości piętowej do pięty. Zapalenie powięzi spowodowane nadmiernym użytkowaniem najprawdopodobniej powoduje ból pięty.

Osoby aktywnie uprawiające aktywność fizyczną wywierają zbyt duży nacisk na kość piętową, co powoduje stan zapalny i ból tkanek stopy.

Osoby otyłe, z nieprawidłową budową stopy lub wadami chodu są również bardziej narażone na zapalenie powięzi podeszwowej. Zły wybór obuwia może również prowadzić do zapalenia powięzi, co może prowadzić do bólu kostki i stopy.

[ 20 ], [ 21 ]

Złamania pięty

Kość piętowa znajduje się z tyłu stopy. Jest największą z kości stopy i podtrzymuje cały ciężar naszego ciała, gdy chodzimy. Składa się z twardej zewnętrznej części, która otacza miękką, gąbczastą część kości. Złamanie kości piętowej jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu kostki i stopy, może być spowodowane upadkiem z dużej wysokości lub urazami z przeciążenia, które się powtarzają.

Ponieważ kość piętowa podtrzymuje bok stopy i cały ciężar ciała podczas chodzenia, jej uszkodzenie powoduje ból podczas chodzenia.

[ 22 ]

Ból stawów w kostce i stopie

Poważne choroby stawów, takie jak dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, septyczne zapalenie stawów, zapalenie ścięgien mogą powodować ból kostki i stopy. Choroby te występują, gdy w stawach gromadzą się duże ilości kwasu moczowego. Jeśli kwas moczowy gromadzi się w stawie skokowym, powoduje ból i obrzęk w okolicy kostki.

Osoby cierpiące na choroby zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i zapalenie ścięgien, prawdopodobnie będą również cierpieć na ból i obrzęk w okolicy kostki. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą zwyrodnieniową związaną ze zużyciem chrząstki. Chrząstka to tkanka łączna, która znajduje się na końcach kości w stawach. Działa jak poduszka i chroni kości przed stanem zapalnym, gdy ocierają się o siebie.

Jeżeli stawy nóg u osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów są przeciążone, objawia się to bólem, sztywnością, obrzękiem w stawie skokowym lub wokół niego oraz ograniczeniem zakresu ruchu.

Przyczyny bólu i obrzęku kostki

Ból i obrzęk kostki mogą być spowodowane różnymi schorzeniami, od infekcji przez otwartą ranę po wczesne objawy cukrzycy. Przyjrzyjmy się przyczynom.

Ból kostki to powszechny problem, z którym zmaga się wiele osób w różnym wieku. W większości przypadków przyczyną skręcenia kostki jest upadek na kolano, który powoduje zerwanie więzadła. Zerwanie więzadła powoduje ból kostki. Zerwanie więzadła jest również jedną z głównych przyczyn bólu kostki, obrzęku i obrzęku, co utrudnia zdrowej osobie normalne poruszanie się.

Ból i obrzęk w okolicy kostki zwykle utrzymują się przez kilka dni i mogą trwać dłużej niż 2-3 tygodnie, aby całkowicie ustąpić. Zdarza się również, że uraz kostki osłabia kostkę i zwiększa podatność na szereg innych urazów i złamań w przyszłości. Czy uważasz, że zerwane więzadło jest jedynym powodem bólu i obrzęku w okolicy kostki? Oczywiście, że nie. Istnieje wiele innych powodów. Istnieje kilka innych części kostki, takich jak ścięgna, chrząstka i naczynia krwionośne, które mogą powodować urazy tej części nogi.

Ból kostki i obrzęk spowodowany tym bólem to nic innego jak gromadzenie się płynu w otaczających tkankach kostki lub stopy. Oto typowe przyczyny bólu kostki i obrzęku, które różnią się stopniem nasilenia.

Obrażenia

Nagłe uderzenie i urazy kostki, skręcenia kostki, pęknięcia wokół kostki, upadki na kolano, pęknięcie naczyń krwionośnych kostki mogą powodować ból i obrzęk. Te urazy mogą powodować nadmierne krążenie krwi w okolicy kostki, co przyspiesza proces gojenia. Zabieg ten powoduje ból kostki, a także obrzęk i zaczerwienienie.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Obrzęk obwodowy

Obrzęk obwodowy w okolicy kostki może również powodować problemy z krążeniem krwi. Problem ten występuje w obu nogach jednocześnie, nie jest to problem jednej nogi, słaby przepływ krwi może być przyczyną bólu kostki i obrzęku obu nóg. Obrzęk obwodowy kończyn dolnych może być spowodowany starzeniem się naczyń krwionośnych i stanami, które mogą obciążać żyły, takimi jak otyłość, ciąża, żylaki i inne.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Zapalenie stawu skokowego

Zapalenie stawu skokowego to rzadkie schorzenie, które może powodować ból i obrzęk w okolicy stawu skokowego. Jest bardzo bolesne i powoduje ból i obrzęk w okolicy stawu skokowego i kostek. Osoby, które już cierpią na takie schorzenia jak reumatoidalne zapalenie stawów, są podatne na ból i obrzęk w okolicy stawu skokowego. Zapalenie stawu skokowego to również schorzenie u osób, które miały wcześniej urazy stawu skokowego.

[ 32 ], [ 33 ]

Niedrożności naczyń

Istnieje wiele problemów, które mogą powodować problemy z prawidłowym krążeniem krwi w okolicy kostki. Najczęstszą przyczyną niedrożności naczyń jest skrzep krwi, który może tworzyć się w naczyniach jednej z nóg, powodując ból kostki i obrzęk, a także obrzęk. Jeśli początkowe objawy zostaną zignorowane, obrzęk w okolicy kostki może się pogorszyć w całej nodze.

Zakażenia tkanek miękkich stawu skokowego

Infekcje stały się najczęstszą przyczyną tego problemu. Infekcje tkanek miękkich kostki, znane również jako cellulitis lub infekcje wywołane przez wirusy i bakterie, mogą powodować ból i obrzęk w okolicy kostki. Infekcje kostki można leczyć lekami, ale w ciężkich przypadkach, odpowiednie operacje mogą być konieczne, aby rozwiązać problem.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Inne przyczyny bólu i obrzęku kostki

Obrzęk kostek u kobiet wymaga szczególnej uwagi, ponieważ częściej niż mężczyźni zmagają się z bólem i obrzękiem kostek. Miesiączka i ciąża to dwie rzeczy, które mogą powodować ból i obrzęk kostek u kobiet. Obrzęk jest bardziej wyraźny w czasie ciąży. Inne powiązane przyczyny to zastoinowa niewydolność serca, przewlekła choroba wątroby zwana marskością wątroby, twardzina skóry, ukąszenia owadów, niewłaściwe obuwie, złe odżywianie w diecie i długotrwałe stanie.

[ 39 ]

Przyczyny bólu kostki w nocy

Istnieją bolesne i nieprzyjemne odczucia, które mogą nie dać ci spać całą noc. Przyczyny bólu kostki w nocy mogą być różne, od niewielkiego złamania po zapalenie stawów.

Nasza kostka to społeczność silnych więzadeł, ścięgien i mięśni. Pomaga naszym stopom poruszać się w dwóch głównych kierunkach: od ciała (zgięcie podeszwowe) i w kierunku ciała (lokalizacja). Ostry ból w kostce w nocy lub obrzęk kostki w nocy może być spowodowany skręceniem kostki w wyniku urazu lub małego rozdarcia więzadeł, które łączą kości ze sobą.

Najczęstsze objawy urazu kostki to obrzęk, ból w nocy, siniaki lub przeciążenie tkanki wokół stawu. Wszystko to może się zdarzyć z powodu zerwanych lub uszkodzonych ścięgien, chrząstki (która amortyzuje stawy) i naczyń krwionośnych. Dość często ból kostki może również promieniować do okolicznych obszarów, takich jak stopy, piszczele, kolana, a nawet biodra.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Patogeneza

Staw skokowy (lub jest również nazywany kostką) składa się z trzech kości. Są to kość strzałkowa, piszczelowa i skokowa. Są one połączone ze sobą ścięgnami. Ruchy stawu skokowego zapewniają mięśnie - cała ich grupa. Umożliwiają one zginanie i prostowanie stopy. Jeśli przynajmniej jakaś część stawu skokowego jest uszkodzona - mięśnie, ścięgna lub więzadła - może w nim wystąpić ból. Ból stawu skokowego może być ściśle związany z innymi chorobami.

Najczęstszymi objawami po urazie są ból kostki, obrzęk i siniaki w kostce, które znacznie utrudniają obciążanie stawu.

Ostry ból występuje w kostce, a w szczególności w kostkach, podczas gdy chodzenie może być również uciążliwe z powodu pęknięcia lub uszkodzenia innych struktur, takich jak ścięgna (w tym mięśnie i kości), chrząstka (która działa jak poduszka dla stawów) i naczynia krwionośne. W niektórych przypadkach ból może rozprzestrzeniać się na sąsiednie obszary stopy, piszczeli, kolan, a nawet bioder.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Leczenie ból kostki

Leczenie bólu kostki zazwyczaj obejmuje prostą opiekę domową i unikanie nadmiernego użytkowania. Odpoczywaj przez kilka dni i unikaj poruszania dotkniętym obszarem. Jeśli kostka jest niestabilna, podpieraj ją kulami lub laską podczas stania lub chodzenia, aby odciążyć kostkę.

Jeśli występuje obrzęk kostek, trzymaj nogę uniesioną powyżej poziomu serca przez około 15 minut. Przykładanie bandażu lub okładu z lodu do dotkniętych miejsc przez 10 do 15 minut każdego dnia może również pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.

W przypadku silnego bólu lub obrzęku w okolicy kostki możesz również użyć niektórych leków, takich jak acetaminofen lub ibuprofen, aby złagodzić dyskomfort w stopie. Ale jeśli nadal mocno obciążasz kostkę podczas chodzenia, zalecamy udanie się do lekarza w celu postawienia diagnozy i niezbędnego leczenia.

Leczenie bólu kostki i stopy

Ponieważ ból kostki i stopy może być spowodowany wieloma przyczynami, leczenie będzie zależeć od przyczyn leżących u jego podłoża. Ból może wystąpić więcej niż raz u osób, które dużo ćwiczą, np. biegają, skaczą i uprawiają inne sporty. Osoby, które odczuwają ból kostki podczas biegania, powinny upewnić się, że ich buty są dobrej jakości. Powinny zaprzestać forsownych ćwiczeń lub aktywności, które obciążają stopy i koniecznie poddać się badaniu lekarskiemu.

Ból kostki i stopy może być spowodowany skręceniem kostki lub powtarzającymi się urazami spowodowanymi nadmiernym użytkowaniem. Lekarze zazwyczaj zalecają wykonanie zdjęć rentgenowskich w celu określenia rodzaju urazu. Osoby, które doznały skręcenia kostki, będą musiały nosić gips, aby uciskać więzadła lub utrzymywać je na miejscu podczas gojenia. Wystarczająca ilość odpoczynku i unikanie nacisku na okolicę kostki pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia.

Środki przeciwbólowe lub sterydy mogą zostać przepisane w celu leczenia skręconej kostki. Gdy kostka i stopa wykazują oznaki gojenia, pacjent może skorzystać z fizjoterapii. Jeśli ból w stopie i wokół górnej części stopy jest spowodowany innymi przyczynami niż uraz, należy postępować zgodnie z planem leczenia zaleconym przez lekarza.

Leczenie bólu kostki i stopy może obejmować urządzenia ortopedyczne, leki i fizjoterapię. Ponieważ obuwie złej jakości jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu kostki, należy upewnić się, że nosi się buty, które idealnie do Ciebie pasują.

Przeczytaj także: Buty ortopedyczne w leczeniu chorób stóp

Obrzęk i ból kostek mogą być spowodowane poważnymi schorzeniami, dlatego osoby odczuwające tego typu objawy powinny natychmiast udać się do lekarza.

Leczenie bólu i obrzęku kostki

Istnieje kilka domowych sposobów na ból i obrzęk kostki oraz na wyeliminowanie tego problemu. Wygodne buty pomogą zapewnić dobre wsparcie dla kostki, aby się nie przesuwała. Aby pozbyć się bólu i obrzęku kostki, należy codziennie przez 15 minut stawiać stopę na podwyższeniu powyżej poziomu serca, można to robić podczas snu. Spróbuj przykładać okład z lodu do obrzęku przez 10–15 minut co pół godziny. Kontynuuj ten proces przez kolejne 2 dni po wystąpieniu obrzęku.

Jeśli obrzęk jeszcze nie ustąpił, skonsultuj się z lekarzem. Specjalista opieki zdrowotnej będzie w stanie określić stan kostki po prześwietleniu i, jeśli to konieczne, przepisze odpowiednie leki, aby przyspieszyć proces rekonwalescencji. Postępując zgodnie z zaleceniami lekarza, będziesz musiał wykonywać delikatne ćwiczenia, utrzymywać zdrową dietę i przyjmować przepisane leki. Z pewnością okaże się to bardzo pomocne w procesie rekonwalescencji kostki.

Opcje leczenia bólu kostki w nocy

Najlepszym sposobem na leczenie bólu kostki w nocy jest prawidłowe ustawienie stopy, aż ból, obrzęk i stan zapalny ustąpią. Wykonywanie delikatnych ćwiczeń rozciągających mięśnie, ścięgna i więzadła pod nadzorem lekarza może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć ryzyko obrzęku i opuchlizny kostki.

[ 49 ]