Skręcenie więzadła stawu skokowego

Skręcenie kostki to uraz więzadeł stawu skokowego, zwykle jego zewnętrznej strony.

Jedno lub więcej więzadeł stawu skokowego może zostać uszkodzonych. Kobiety są bardziej narażone na urazy stawu skokowego.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Przyczyny skręcenia stawu skokowego

Czym jest więzadło? Jest to sznur łączący kości i mocujący staw. Stopień urazu zależy od liczby uszkodzonych włókien. Więzadła sprawiają, że staw jest bardziej stabilny. Traumatolodzy często spotykają się ze skręceniami więzadeł stawu skokowego. Większość przypadków skręceń jest związana z urazami w życiu codziennym.

Skręcenia stawu skokowego są najczęściej wynikiem nieostrożnego skrętu. Urazy zdarzają się podczas zawodów lub biegania po nierównych nawierzchniach, w pracy, zimą podczas upadku na lodzie, podczas noszenia butów na wysokim obcasie. Dla wielu sportowców: piłkarzy, tenisistów, spadochroniarzy jest to zawodowy rodzaj urazu, z którym spotykają się nie raz w swojej karierze. Ciężkie skręcenia występują w przypadku nieostrożnego lądowania na stopach. Człowiek odczuwa ból, staw puchnie i staje się trudno chodzić.

[ 5 ], [ 6 ]

Objawy skręcenia kostki

Objawy skręcenia są bardzo podobne do objawów siniaka. Dlatego ważne jest, aby udać się do traumatologa. Gdy więzadła są uszkodzone, ból i zaburzenia ruchu są zawsze bardziej widoczne niż w przypadku siniaka. Mięśnie zawsze goją się szybciej niż więzadła, ponieważ są dobrze ukrwione. Skręcenia często łączą się z innymi urazami.

Skręcenie kostki objawia się bólem, siniakami, sztywnością stawu skokowego, obrzękiem w miejscu skręcenia. Ból może stopniowo narastać, a bezpośrednio po urazie może nie być wyraźny. Częściowemu zerwaniu ścięgna może również towarzyszyć uraz stopy, jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas, mogą wystąpić problemy z powrotem do zdrowia po urazie. Lekarz może zalecić wykonanie zdjęcia rentgenowskiego w celu wyjaśnienia diagnozy, wykluczenia zwichnięcia, złamania i innych towarzyszących urazów stawu skokowego. Nawet jeśli nie dokucza Ci silny ból w kostce, skonsultuj się z lekarzem, w przeciwnym razie może wystąpić nawykowa niestabilność stawu skokowego.

Jeśli po zerwaniu więzadła zauważysz silny obrzęk, może to oznaczać, że doszło do zwichnięcia.

Skręcenie stawu skokowego u dziecka

Skręcenia stawu skokowego są rzadkie u bardzo małych dzieci. Występują częściej u starszych dzieci ze względu na ich większą aktywność. Dzieci z wysokim podbiciem, nierównowagą mięśni lub różnicą długości kończyn są bardziej narażone. Na początkowym etapie skręcenia więzadła nie zostały jeszcze całkowicie zerwane, a miejsce przyczepu jest zwykle lekko opuchnięte. Drugi etap skręcenia to niepełne zerwanie, z wyraźniejszym obrzękiem. Chodzenie jest utrudnione. I wreszcie trzeci etap to zerwanie więzadła z krwiakiem. Ciężka niestabilność stawu. Stopień ciężkości skręcenia określa lekarz za pomocą specjalnych testów.

Kończyna musi być unieruchomiona. Staw skokowy jest unieruchomiony poprzez uchwycenie piszczeli. Stopa jest odwiedziona pod kątem 90 stopni.

Przez pierwsze dwa dni kończyna potrzebuje zimna. W przypadku znacznego zespołu bólowego i krwotoku konieczne jest nakłucie stawu i założenie gipsu. Skręcenia więzadeł u dzieci są zawsze łatwiejsze niż u dorosłych, ponieważ mają one większą elastyczność i zdolność do regeneracji.

Diagnostyka skręceń stawu skokowego

Skręcenie kostki może zostać zdiagnozowane przez traumatologa za pomocą palpacji. Aby wykluczyć złamanie, może zostać zalecone prześwietlenie kostki lub USG.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Leczenie skręceń stawu skokowego

Pierwsza pomoc polega na wyeliminowaniu ucisku obrzęku butami lub skarpetkami. Kończynę należy ułożyć na podwyższeniu i unieruchomić szyną wykonaną z improwizowanych materiałów. Owinąć staw watą, mocno zabandażować, ale nie do momentu, aż stanie się biały lub niebieski, oczywiście - przepływ krwi w kończynie powinien być swobodny. Przykładać lód co 2 godziny.

Skręcenia stawu skokowego leczy się poprzez odpoczynek kończyny, stosowanie zimna, bandażu uciskowego i fizjoterapię. Często stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne. Maści skutecznie radzą sobie ze skręceniami i nieprzyjemnymi objawami z nimi związanymi. Mają działanie przeciwbólowe, łagodzą stany zapalne i obrzęki. Maści chłodzące stosuje się bezpośrednio po urazie, a maści rozgrzewające w okresie rehabilitacji. Maści chłodzące zawierają środki przeciwbólowe, mentol i alkohol.

Na przykład, aby leczyć skręcenia, możesz użyć maści mentolowej. Zawiera mentol, wodę destylowaną, wosk i lanolinę. Ma działanie chłodzące. Nałóż mały pasek maści na kontuzjowany obszar i wcieraj. Stosuj kilka razy dziennie, aż ból i obrzęk całkowicie znikną.

Kiedy ból już ustąpi, bardzo pomocna może okazać się wizyta na basenie.

W każdym przypadku terminowe badanie będzie kluczem do skutecznego leczenia. Na ból przepisuje się ibuprofen. Dawkowanie w przypadku urazów tkanek miękkich wynosi 600 mg 2 razy dziennie. Ciężkie skręcenie więzadeł stopy może skończyć się nawet gorzej niż złamanie kości. Przed rozpoczęciem leczenia więzadeł stawu skokowego zawsze określa się stopień ich uszkodzenia. W łagodnych przypadkach wystarczy zastosować bandaż elastyczny. W przypadku umiarkowanego urazu wymagane jest unieruchomienie na okres do 3-4 tygodni. Bez leczenia uszkodzenie więzadeł może zakończyć się przewlekłą niestabilnością stawu skokowego.

Maści na skręcenia stawu skokowego

Skręcenia stawu skokowego są skutecznie leczone maścią Bom Benge. Aktywnymi składnikami maści są mentol i wazelina. Bom Benge to maść przeciwzapalna. Nanieś ją na skórę w miejscu urazu i wcieraj. Możliwe jest uczulenie na mentol.

Voltaren Emulgel to maść z diklofenakiem stosowana w leczeniu reumatyzmu i skręceń, chorób zapalnych stawów.

Gevkamen – zawiera olejki mentolowe, musztardowe i eukaliptusowe. Chłodzi i poprawia krążenie krwi w dotkniętym obszarze.

Deep Relief to chłodząca maść z ibuprofenem, stosowana na siniaki i skręcenia.

Leczenie domowe skręceń stawu skokowego

Skręcenie kostki należy leczyć, dając jej odpocząć i zabezpieczając ją szyną. Nie należy brać gorącej kąpieli. Zetrzyj surowego ziemniaka i przyłóż do kostki. Rozcieńcz glinkę do konsystencji śmietany i przyłóż do bolącego miejsca. Przyłóż do kostki kleik z liści aloesu. Jeśli ból jest silny, możesz przyjąć Ketanov. Dawkowanie leku to 1 tabletka raz na 8 godzin. Nie należy przyjmować Ketanov dłużej niż 3 dni. Może powodować senność, bóle brzucha i biegunkę, zawroty głowy i suchość w ustach. Przeciwwskazania: ciąża, dzieciństwo, astma, wrzody żołądka, ciężka niewydolność nerek. Należy zachować ostrożność w przypadku niewydolności serca.

Rekonwalescencja po skręceniu kostki

Skręcenie kostki to uraz. W zależności od stopnia skręcenia lub pęknięcia, okres rekonwalescencji po nim może trwać od 1 do 5 tygodni.

Kończynę unieruchamia się bandażem skarpetkowym lub ortezą z usztywniającymi żebrami. Uszkodzony staw smaruje się maściami chłodzącymi, takimi jak heparyna.

Rekonwalescencja po urazie obejmuje obowiązkowy zestaw ćwiczeń, które pomagają przywrócić siłę mięśni i uniknąć rozwoju poważnych powikłań, takich jak ponowny uraz. Wskazane są zabiegi termiczne i elektryczne, masaż. Masaż poprawia trofizm tkanek i procesy metaboliczne w stawie. Przydatny jest magnes i ozokeryt.

Ćwiczenia na skręcenia stawu skokowego

Terapię ruchową rozpoczynamy 3-4 dnia po urazie.

1. Poruszaj swobodnie palcami stóp.
2. Wstań, unieś się na palcach i opuść się z powrotem na pięty.
3. Poruszaj się z piętami zwróconymi do wewnątrz.
4. Poruszaj się z piętami skierowanymi na zewnątrz.

Po kilku dniach przydatny jest lekki jogging w wolnym tempie. Ćwiczenia w żadnym wypadku nie powinny powodować bólu, ale sprawiać przyjemność. Wykonywanie tych ćwiczeń skraca czas rekonwalescencji.

[ 10 ], [ 11 ]

Fizjoterapia w przypadku skręcenia stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego jest wskazaniem do UHF. UHF to leczenie polem elektrycznym. Zaleca się 10-15 sesji po 20 minut. Stosuje się również terapię ruchową i ciepłe kąpiele. Mają one działanie przeciwbólowe. Stosuje się je 1 godzinę po jedzeniu.

Zapobieganie skręceniom stawu skokowego

Skręceniom stawu skokowego można zapobiegać, nosząc jak najmniej butów na wysokim obcasie i nosząc wysokiej jakości, wygodne buty z dobrym wsparciem stawu skokowego do uprawiania sportu. Ćwiczenia fizyczne i same sporty również stanowią doskonałą profilaktykę – wzmacniają mięśnie i więzadła.

Prognoza skręcenia stawu skokowego

Jeśli leczenie zostanie rozpoczęte na czas, rokowanie jest korzystne. Ścisłe przestrzeganie zaleceń ortopedycznego traumatologa pomoże Ci szybko wrócić na właściwe tory.

Skręcenie kostki może być łagodne lub może znacząco utrudniać codzienną pracę, a czasem nawet samo chodzenie. W każdym razie każda osoba, która doznała urazu kostki, powinna zostać zbadana przez lekarza, przede wszystkim w celu wykluczenia złamania i przeprowadzenia operacji w odpowiednim czasie, jeśli to konieczne.

Urlop chorobowy z powodu skręcenia kostki

Jeśli masz skręcenie kostki i zostanie Ci przedstawione leczenie w domu, otrzymasz zwolnienie lekarskie na 7-10 dni. W przypadku skręcenia trzeciego stopnia, gdy więzadło jest całkowicie zerwane lub zerwane, wskazane może być leczenie operacyjne. W takim przypadku lekarz jest zobowiązany wystawić Ci zwolnienie lekarskie na cały okres rehabilitacji.