Jak poprawić IQ?

"Non est terminus" (łac.) - "Nie ma ograniczeń co do doskonałości". Ta fraza była wielokrotnie wyrażana i potwierdzana przez całe życie przez wybitne umysły ludzkości. To dążenie człowieka do samodoskonalenia i samorozwoju określa jego duchowe i moralne cechy, a także miejsce i rolę w społeczeństwie. I aby scharakteryzować jego osiągnięcia intelektualne, istnieje współczynnik IQ. Pytanie, jak podnieść IQ, przejdziemy do tego artykułu.

IQ lub czynnik inteligencji osoby charakteryzuje poziom rozwoju umysłowego człowieka. Ten wskaźnik jest naukową oceną inteligencji i jest określany przez przepuszczenie specjalnie zaprojektowanych standardowych testów naukowych. Za pomocą testów określa się gotowość danej osoby do rozwiązywania problemów, umiejętność abstrakcyjnego myślenia, jakość pamięci, ogólną wiedzę i inne czynniki.

Współczynnik IQ jest obliczana przez podzielenie liczby, która jest odpowiedzialna za psychiczne wieku osoby (jak określono za pomocą testu na IQ) na jej prawdziwego wieku biologicznego i otrzymaną liczbę należy pomnożyć przez 100. Na przykład, jeśli 10-letnie dziecko opracowane 15 lat, jego IQ będzie równa 15/10 × 100 = 150. Testy IQ są tak zaprojektowane, że średnia IQ całej populacji będzie w przybliżeniu równy 95-100%, a środki te są zazwyczaj badani wahał się od 70% do 130%.

Czy mogę zwiększyć IQ?

Inteligencja to naturalna zdolność mózgu do integrowania złożonych procesów zachodzących w środowisku poprzez porównywanie, klasyfikowanie, określanie wzorców i tworzenie połączeń między nimi. Proces myślenia prowadzi nas od oderwanych, instynktownie otrzymanych ocen punktowych tego, co dzieje się z jego pełną analizą i świadomością. Te poznania i umiejętności, które otrzymujemy na "wyjściu" tego procesu, charakteryzują nasze zdolności umysłowe i poziom inteligencji.

Naukowcy udowodnili, że ogromny potencjał umysłu większości ludzi jest w stanie "uśpionym". Tak jak ciało, utrzymując je w tonie i nadając mu dobrą formę fizyczną, wymaga różnych ćwiczeń sportowych, porannych ćwiczeń i ćwiczeń na siłowni, ludzka inteligencja również potrzebuje jakiegoś ćwiczenia. Pomogą przyspieszyć proces myślenia, poprawić odpowiedź i pamięć, zwiększyć poziom IQ.

Chodzi o to, jak poprawić iloraz inteligencji i jakie ćwiczenia umysłowe zostaną omówione w następnej sekcji.

Jak poprawić poziom IQ?

Problem związany z poprawą IQ został zbadany przez wielu krajowych i zagranicznych specjalistów z dziedziny psychologii i fizjologii. Większość badań doprowadziła naukowców do nieoczekiwanego zakończenia. Okazuje się, że poziom ludzkiego IQ jest bezpośrednio związany z jego fizyczną postacią. Jak mówią: "W zdrowym ciele - zdrowy umysł".

Aby zapewnić bardziej efektywny mózg, należy monitorować zachowanie jego zdrowia fizycznego. W tym celu zaleca się regularne uprawianie sportów, codzienne spacery na świeżym powietrzu, jogging, jogę itp. Kolejnym dodatkowym czynnikiem, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu, jest dieta. Mózg również musi być odżywiony, a nie tylko informacją. Tak więc, aktualna jest rada, odpowiednia na każdą okazję: jedz zrównoważone jedzenie i jak najwięcej warzyw i owoców. Przyjmowanie różnych multiwitamin również nie będzie w tym przypadku zbyteczne. Najważniejsze jest podejście do wszystkiego za pomocą umysłu i rozwój umysłu - szczególnie.

Aby osiągnąć wysoki poziom IQ, konieczna jest dobra koordynacja nerwowo-mięśniowa. Jest rozwijany w procesie grania na instrumentach muzycznych, podczas wykonywania robótek, rzeźbienia itp. Aktywne gry sportowe również mogą poprawić koordynację. A twój układ nerwowy nie daje porażek - konieczne jest podejście do kwestii codziennego rutyny. Najważniejsze jest, aby przeznaczyć wystarczająco dużo czasu na sen i odpoczynek, ponieważ nawet najbardziej wybitny umysł jest w stanie się zmęczyć.

Gry, które zwiększają IQ

Jak poprawić IQ w grach i czy to możliwe? Okazuje się, że jest to możliwe. Przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Naukowcy udowodnili, że gry mogą być świetnym sposobem stymulowania mózgu. Grając, człowiek zaczyna myśleć zupełnie inaczej niż w zwykłym stanie. Szczególnie przydatne gry, w których trzeba rozwiązywać różne problemy logiczne lub te, które sprawiają, że myślimy bardzo szybko. Układanie puzzli, składanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek i gier Sudoku, komputerów stacjonarnych, a nawet gier wideo może być nie tylko przyjemnym hobby, ale także użytecznym działaniem na rzecz poprawy IQ.

Badania naukowe dowiodły, że popularna w latach 90-tych gra "Tetris" stymuluje aktywność umysłu, poprawia zdolności koncentracji, podnosi szybkość reakcji.

Ciekawe jest to, że im bardziej doświadczeni gracze stają się w grze, tym mniej ich mózgi potrzebują spożywać glukozę (podstawowe paliwo w organizmie). Odkrycie to ma zastosowanie w innych dziedzinach życia ludzkiego. Kiedy osoba staje się bardziej doświadczona w pewnym zawodzie, wysiłki niezbędne do skutecznego funkcjonowania są zmniejszone. Najważniejsze jest szkolenie.

Książki, które podnoszą IQ

Czytamy książki z nadzieją, że wzbogacą nasz umysł nowymi pomysłami i wiedzą, upiększą nasze życie, uczynią je bardziej znaczącym i bogatszym. W nowoczesnej erze książek informacyjnych stały się bardziej dostępne niż kiedykolwiek wcześniej. Niestety, czas na czytanie ich od współczesnej osoby jest coraz mniejszy. Dlatego problem jakości czytania stał się bardzo pilny. W końcu możesz "połknąć" wiele książek i nie zdobyć nowych pomysłów dla siebie, nawet nie pamiętać linii, a po krótkim czasie nie możesz nawet zapamiętać ani jednej historii. I może się zdarzyć, że tylko jedna przeczytana przez Ciebie książka wzbogaci twój umysł i zmieni wiele poglądów na życie.

Jakie książki warto czytać, aby czas na ich przeczytanie nie zmarnował się? Jak mogę zwiększyć IQ, czytając książki i które gatunki należy czytać w tym celu? Spróbujmy to rozgryźć.

Literatura naukowa

W wyborze książek naukowych nie należy ograniczać się do podręczników z różnych dziedzin. Dla rozwoju inteligencji zrobią to wszystkie prace naukowe, które mogą poprawić nasze zrozumienie świata i naturę jego istnienia. Badania naukowe, na przykład w zakresie handlu lub socjologii, będą również bardzo przydatne w szkoleniu procesów myślenia.

Najważniejsze jest to, że udało ci się zrozumieć nie tyle teorię, co samą myśl naukową, jej logikę, konstrukcję analizy przy użyciu naukowych metod badawczych. Książki naukowe uczą nas, jak rozwijać naszą intuicję, konstruując hipotezy i weryfikując je za pomocą obiektywnych dowodów. Właśnie te cechy literatury naukowej będą przydatne dla tych, którzy mają nadzieję poprawić swój poziom IQ.

Książki o filozofii

Filozofia starożytności, podobnie jak sama nauka "filozofii", wyrosła z nasienia analitycznego myślenia. Jeśli nauka uczy nas rozumienia świata zewnętrznego, wówczas filozofia uczy nas rozumieć i realizować się w tym świecie. Filozofia bardzo dobrze pasowała do nazwy "nauka o ludzkim życiu". Oprócz klasycznych prac filozoficznych kategoria ta obejmuje także podstawowe teksty religijne. Biblię, Koran, Bhagavad-gitę i inne można również odnieść do pewnego rodzaju filozoficznego traktatu, poza tym nie należy zapominać o ich ogromnej świętej wartości dla ludzkości.

Znaczenie tych książek w życiu ludzi można postrzegać nie tylko przez pryzmat religijnych dogmatów, ale także w kategoriach ich mądrości i piękna. Dzieła tego rodzaju nie tylko prozaicznie podnoszą poziom IQ i sprawiają, że człowiek myśli, ale nadaje sens jego egzystencji.

Fantastyczne powieści, fantasy

Wielu mieszkańców jest bardzo sceptycznie nastawionych do tego gatunku literatury. Wyrzucają science fiction w jego utopijnej wyobraźni i absolutnej izolacji od rzeczywistości. To pytanie jest bardzo kontrowersyjne i, z punktu widzenia sztuki, nawet niewłaściwe. Tylko osoba całkowicie pozbawiona wyobraźni może zaprzeczyć, że wielkie dzieła literatury zawierają więcej prawdy niż jakikolwiek inny gatunek literacki, ponieważ pozwalają czytelnikowi doświadczyć zupełnie nowej rzeczywistości.

Fikcja powstaje za pomocą takich artystycznych technik, które przyczyniają się do poprawy świadomości czytelnika, jego zrozumienia otaczającej rzeczywistości i praw społeczeństwa. To dzięki całkowitemu oddzieleniu od codziennej rutyny autorzy fantastycznych powieści demonstrują czytelnikom ich codzienne życie, jakby z lotu ptaka. Z tego punktu widzenia małe, codzienne zmartwienia i problemy, znikające z naszego globalnego postrzegania świata i jego praw, są po prostu niewidoczne. Nie przeszkadzają nam skoncentrować się na rdzeniu i myśleć o wieczności.

Poważne fantastyczne prace, oprócz jasnych obrazów i zawiłych motywów, są również pełne filozofii, psychologii i historii. Truman Capote - słynny amerykański pisarz, dramaturg i aktor - powiedział, że dobra powieść jest warta więcej niż jakakolwiek praca naukowa. Aby rozwinąć indywidualny ludzki intelekt, literatura do czytania może znaleźć się w jednym z czołowych miejsc. Taka rozrywka sprawi, że będziesz bardziej aktywny w myślach, poprawisz umiejętności mówienia i sprawisz, że będziesz interesującym i pouczającym rozmówcą.

[1]

Historia

W badaniach nad historią wielu dorosłych uważa, że jest to dość nudne zajęcie. Być może szkolne wspomnienia lekcji historii są wciąż świeże: suchy tekst książki, nudne cytowanie różnych dat i męczące wykłady. Ci, którzy z różnych względów mają związek z tą dyscypliną, są dalecy od uroku, radzimy radykalnie zrewidować swój stosunek do niej.

W artykule wspomniano, że ludzkie doświadczenie, doświadczony, z głębi serca, sensowne i zrozumiała, to podstawowe czynniki w kształtowaniu swojego intelektu. I jak możemy mówić o tym, jak zwiększyć IQ, nie jest zainteresowany w doświadczeniu życiowym całej ludzkości, a nie znając historie ludzi, którzy dzięki ich intelektu, umysłu (choć w niektórych przypadkach, być może, głupota), może zmienić świat? Historia - to ekscytująca, czasem tragiczne, niekiedy komiczne, pełne wspaniałych bohaterów i wspaniałych idei ewolucji życia. Nic dziwnego, że mówią, że studiując przeszłość, będziemy w stanie uniknąć błędów w przyszłości.

Studiowanie historii podnosi zrozumienie i świadomość teraźniejszości, uczy nas wiecznych wartości kulturowych i moralnych (czasem, niestety, na zasadzie przeciwnej), tworzy w nas pozycję obywatelską. Z punktu widzenia podnoszenia IQ, chcemy udzielać porad, które nie dotyczą wyboru konkretnej literatury historycznej, ale są związane ze sposobem, w jaki powinna działać. Czytanie jakiejkolwiek pracy historycznej, czy to eseju, eseju czy biografii, zawsze skupiać się na związkach przyczynowo-skutkowych. Ważne jest, aby ściśle monitorować, która decyzja lub idea stała się podstawową przyczyną kolejnego wydarzenia, jaki efekt przyniósł, jaki rezonans otrzymał i tak dalej. Zwróć uwagę na szczegóły: często ukrywają najważniejsze argumenty. Takie znaczące podejście do historii sprawi, że twój umysł będzie bardziej elastyczny, a logika - niezaprzeczalna.

Poezja

Wielu ludzi wierzy, że poezja - to tylko ucieczka od fantazji i możliwość wyboru spółgłosek słowa. Jeśli słowo „poezja” przywołuje obrazy Szekspira aktorzy recytujący rymy kwiaty i wiersze już w swoim rodzaju przynosi nudę kolumn, a następnie przekonać Państwa do wzięcia poważnie korzyści z czytania wierszy poprawić IQ ma mały problem.

Należy zacząć od tego, że ludzie, którzy nie doceniają roli poezji, ignorują jedną z największych radości ludzkiego intelektu. Czytanie wielkiej poezji daje poczucie lotu ponad zwykłym, niszczy ramy zwykłej wizji rzeczywistości, wzywa do połączenia fantazji i uczuć z pracą mózgu. Dobre wiersze, które mogą wpływać na ciebie na poziomie emocjonalnym, nie są czytelne, są przeżywane. Człowiek, czytając poezję, zrekrutował nie tylko nową wiedzę, ale także wzbogaca swoje doświadczenie życiowe nowymi doznaniami, rozwija się na poziomie duchowym, dorasta psychologicznie.

Dla pragmatyków należy pamiętać, że wiek psychologiczny odgrywa fundamentalną rolę w poziomie twojego IQ. Jeśli zastosujesz mentalne i duchowe wysiłki, by czytać wielką poezję, zostaniesz nagrodzony mądrością zdań, głębokim znaczeniem dzieł, pięknem obrazów i wieloma godzinami aktywnego wypoczynku z korzyścią dla ilorazu inteligencji.

Oczywiście w tym artykule chciałbym podać nazwy konkretnych książek pewnych autorów, których należy czytać w celu rozwoju horyzontów i intelektu, a nie ograniczać się do ogólnych fraz i "reklamowych" haseł. Ale podejrzewam, że liczba takich książek wyszłaby na setki tysięcy. Lepiej więc zostawić takie listy dla pisarzy. I chcemy życzyć, abyś nie zagubił się w morzu książek i informacji. Jak powiedziała sekretarz Verochka z filmu "Romans biurowy": "Nie ma rzeczy niemożliwych dla osoby z inteligencją!". Najważniejsze jest nieugięte pragnienie i pracowitość. W przeciwnym razie, jak zwiększyć IQ bez pracy nad nim?