Ból mięśnia naramiennego

Mięsień naramienny pochodzi z łopatki i obojczyka i rozciąga się wzdłuż ramienia aż do wierzchołka przedramienia. Również ten mięsień nazywa się triceps, ponieważ zawiera trzy splki: przednią, środkową i tylną, a kształtem przypomina literę "delta". Funkcje wykonywane przez mięsień naramienny: zgięcie, rozciąganie i pronacja łopatki, podnoszenie i obracanie ramion. Ból mięśnia naramiennego może wskazywać na uraz lub stan zapalny.

[1], [2], [3]

Co może być spowodowane przez ból w mięśniu naramiennym

Nerw pachowy jest uszkodzony. Włókna motoryczne mogą unerwiać deltę, mały okrągły mięsień, a także wrażliwą skórę zewnętrznej części barku. Uraz nerwu pachowego wpływa na nerw mięśnio- wo-skórny, zlokalizowany w dole nadobojczykowym, co może powodować paraliż Erb. Podniesienie ramienia staje się niemożliwe, a na zewnętrznej powierzchni barku wrażliwość skóry zostaje zakłócona.

Ból w czynnych mięśniowo-powięziowych punktach spoczynkowych mięśnia naramiennego jest zlokalizowany w dotkniętej części mięśnia, zamiast rozbieżności na znacznej odległości, w przeciwieństwie do reszty mięśni.

Zwykle podczas uprawiania sportu lub innej aktywności fizycznej mogą wystąpić obrażenia, które powodują, że punkty spustowe myosfacialne aktywują się i istnieją przez długi czas. Na przykład, przy nadmiernym przedłużeniu ramienia w ramieniu, z powodu wprowadzania preparatów pod skórę, może wystąpić podrażnienie substancji chemicznych w tkankach w miejscach, w których znajdują się ukryte punkty pobudzające mięśniowo-powięziowe. Położenia mięśniowo-powięziowe zlokalizowane w innych mięśniach mogą wpływać na występowanie satelitarnych punktów spustowych w mięśniu naramiennym.

Brak urazów dłoni i uczucie bólu, jak w przypadku siniaka, może wskazywać na skurcze delta. Skurcze mogą być spowodowane ostrymi skurczami mięśnia podczas ćwiczeń; podnoszenie i utrzymywanie ciężaru na poziomie barków, przeciążanie poprzez podnoszenie i opuszczanie barku (podczas malowania ścian, chodzenie po nartach) z artrozą i osteochondrozą.

Zapalenie ścięgien na ramieniu i biceps. W tym przypadku mogą odnosić się do urazu ramienia, ponieważ boli. Zapalenie ścięgna bicepsa jest wynikiem wyjścia ścięgna ze swojego łóżka na górny koniec młotka, największej kości ramienia. Ścięgno bicepsa powinno zostać zwrócone na miejsce, ponieważ może to spowodować choroby barku. Jeśli znajduje się w niewłaściwym miejscu, poprzeczne i grzbietowe ścięgna ramienne również doświadczają stresu, a po pewnym czasie stają się zaognione i zaczynają boleć. Może to prowadzić do zapalenia całego stawu barkowego. Jednak sytuację można poprawić w 95% przypadków.

Nie oznacza to, że należy wykluczyć obciążenie klatki piersiowej. Musisz upewnić się, że ćwiczenie jest wykonywane prawidłowo. Przede wszystkim należy dobrze wyregulować i wyginać ścięgna. Wskazane jest, aby nie stosować szerokiego uchwytu rąk za pomocą prasy. Idealny - szerokość ramion lub nieco szerszy. Konieczne jest również prawidłowe wycofanie łokci: ręce i punkt styku szyi powinny leżeć na tej samej linii.

Jeśli taki uraz już wystąpił, po pierwsze, konieczne jest całkowite usunięcie obciążenia klatki piersiowej, a jednocześnie innych ćwiczeń, które powodują ból w mięśniu naramiennym. Następnie, aby przywrócić grupę do miejsca, musisz usunąć guz. W tym można pomóc leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, a także stosowanie lodu do miejsca bólu dwa do trzech razy dziennie przez około 20 minut. W ciągu ośmiu do dziesięciu dni, gdy guz spadnie, konieczne jest założenie więzadła. Jednak nie jest to takie proste. Tylko kilku lekarzy napotkało ten problem i może sobie z nim poradzić. Nie obracaj ramionami w różnych kierunkach. Konieczne jest kontrolowanie głowy kości ramiennej.

Między innymi ból w mięśniu naramiennym jest spowodowany przez różne urazy spowodowane niewłaściwym wysiłkiem fizycznym lub ciężkim wysiłkiem fizycznym.

Diagnoza i leczenie

W przypadku, gdy ból mięśnia naramiennego nie przechodzi przez dłuższy czas lub jego intensywność jest zbyt wysoka, warto skonsultować się ze specjalistą. Tylko lekarz może prawidłowo zdiagnozować problem i przepisać niezbędne leczenie. 

[4], [5], [6]