Leczenie osteochondrozy: ćwiczenia fizyczne w wodzie

Masaż podwodny, leczenie trakcyjne i korekcja w zależności od położenia w środowisku wodnym, pływanie terapeutyczne mają inny wpływ terapeutyczny na organizm pacjenta. Korzystanie terapeutycznych w chorobach wewnętrznych i urazów układu ruchowego wykonywania w środowisku wodnym, na podstawie spadku wagi ciała w wodzie, hydrostatyczne działanie na organizm, działanie czynnika ciepła i pozytywny wpływ na emocjonalne kuli pacjenta.

Nacisk kolumny ciepłej wody w trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych pozytywnie wpływa na krążenie obwodowe. Aktywne ruchy w wodzie, szczególnie w obwodowych segmentach kończyn, pomagają żylnemu odpływowi, krążeniu limfy, zmniejszają obrzęk stawów. Fizjologiczny efekt zależy od sekwencji ruchów we wszystkich IP. - leżąc, stojąc na czworakach, klęcząc, siedząc, stojąc; reakcje regulacyjne głowy i szyi są stosowane w celu ułatwienia wykonywania niektórych ruchów tułowia i kończyn; trening chodzenia zaczyna się w łóżku z biernym unieruchomieniem, jednoczesne ruchy stopy i przeciwnej ręki są prowadzone za pomocą instruktora. Dopiero po asymilacji tych ruchów przez pacjenta możliwa jest ich aktywna realizacja.

Stopniowo wprowadza się tyle różnych wariantów pozycji początkowych, ile to możliwe, hamuje odruchy. Za pomocą odruchowej postawy hamującej powstaje korzystne tło do nauki aktywnych ruchów; wychowanie reakcji na równowagę odbywa się poprzez przesunięcie środka ciężkości ciała, gdy jest popychany przez metodologa w różnych kierunkach. Poprzez edukację dostosowywania reakcji i reakcji do równowagi, poprawne

Ciepła woda poprawia krążenie krwi tętniczej i odpływ krwi żylnej, pomaga zmniejszyć ból i zrelaksować mięśnie. W trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych, pływania, aktywowana jest funkcja oddychania (zwiększa się głębokość oddychania, JEL). Jest to ułatwione przez wydech w wodzie: opór słupa wody w momencie wydechu aktywnego (wymuszonego) prowadzi do wzmocnienia mięśni oddechowych.

Pobyt osoby w wodzie zbliża się do stanu nieważkości. Aktywny ruch w środowisku wodnym można wykonywać przy minimalnym wysiłku mięśni, ponieważ hamujący wpływ masy segmentów kończyn na ruch jest drastycznie zmniejszony. W wodzie wzrasta amplituda ruchów w stawach, ruchy wykonywane są przy mniejszym napięciu mięśniowym, a przy dodatkowym wysiłku łatwiej pokonać oporność sztywnych tkanek miękkich (AF Kaptelin). Aby zwiększyć obciążenie układu mięśniowego, zwiększ siłę mięśni, wykonuj ćwiczenia w szybkim tempie i ze zmianą kierunku, tworząc wirowe przepływy wody. Zagęszczanie słupa wody podczas ruchów przeciwdziała im. Siła przeciwdziałania masom ruchów wody (ćwiczenia fizyczne, pływanie itp.) Zależy również od objętości zanurzonej części ciała. Na przykład wzrost powierzchni segmentu kończyny lub tułowia zanurzonego w wodzie prowadzi do zwiększenia obciążenia pracujących grup mięśniowych. Kontrast obciążenia siłami mięśni w czasie przenoszenia kończyny ze środowiska wodnego do powietrza powoduje, że są one silniejsze. Środowisko wodne ułatwia nie tylko ruchy stawów, ale także niektóre funkcje lokomotoryczne - ruchy ciała i chodzenie. W wyniku utraty masy ciała w wodzie ułatwiony jest ruch (szczególnie u pacjentów z mięśniami kończyn dolnych).

Ćwiczenia fizyczne w wodzie

W codziennej praktyce w procedurach LH stosowane są aktywne i pasywne ćwiczenia fizyczne.

ćwiczenia bierny stosuje się w przypadku braku zmian w aktywnych połączeń z różnych schorzeń neurologicznych (porażenie, niedowład głębokiej i in.), jak również trwałe pourazowych zaburzeń ruchowych, przykurcze stawów, deformacji.

Ćwiczenia pasywne w wodzie wykonuje się w wolnym tempie, z możliwą pełną amplitudą ruchów i wystarczającą siłą zewnętrzną. Konieczne jest wizualne monitorowanie pacjenta z biernym ruchem. Konieczne jest ustalenie powyższego odcinka kończyny (za pomocą rąk instruktora lub specjalnych urządzeń), metoda utrwalania zależy od umiejscowienia zmiany. W sztywnych stawach, oprócz biernych ruchów, wykonuj ćwiczenia, aby stworzyć większą amplitudę.

W zależności od stanu funkcjonalnego mięśni, które determinują ruchy w tym lub tym stawie, aktywne ćwiczenia fizyczne w wodzie są wykonywane przy zmniejszonym wysiłku fizycznym na mięśniach lub przy dodatkowym obciążeniu. Zmiany obciążenia na urządzeniu lokomotorycznej uzyskuje się liczbę pozycji wyjściowej korpusu (leżenie, stanie, siedzenie, imadła) wsparcie kończyny lub wycinku w wodzie przy użyciu specjalnych urządzeń (koziołek wody, pływaki, etc.), stosowanie urządzeń gimnastycznych (poręcze gimnastyczne ścian w wodzie itp.).

Uzyskuje się dodatkowe fizyczne obciążenie aparatu mięśniowo-stawowego: przyspieszenie ruchów; zmiana kierunku ruchu w wodzie (tworzenie wirowych przepływów wody); wykonywanie ćwiczeń najpierw w wodzie, a następnie poza nią (kontrast mocy); korzystanie ze specjalnych urządzeń (płetwy na ręce i stopy, piankowe hantle itp.); ćwiczenia w wodzie na pociskach gimnastycznych (poręcze, trapezoidy itp.).

Pływanie terapeutyczne

Pogorszenie ogólnej koordynacji ruchów związanych z chorobą wymaga długiego uczenia się elementów ruchów pływackich na lądzie. W takim przypadku konieczne jest wybranie najbardziej wygodnej pozycji dla pacjenta (siedzącej, leżącej na plecach, na brzuchu) i stylu pływania, biorąc pod uwagę zdolności motoryczne. Trening wydychania w wodzie nie rozpoczyna się natychmiast (dostosowanie do środowiska wodnego), ale zapewnia stabilną pozycję pacjenta w basenie. Zaleca się kształcenie ogólnej koordynacji ruchów rąk i nóg podczas pływania w momencie poślizgnięcia się na klatce piersiowej. Pacjenci z różną patologią aparatu ruchowego lub zaburzeniami neurologicznymi uczą połączoną pracę dłoni i stóp w wodzie ze wsparciem tułowia za pomocą specjalnego "hamaka" zawieszonego w basenie. Pomaga to pacjentowi rozwijać koordynację ruchów bez nakładania wysiłku i uwagi na utrzymywanie ciała na powierzchni wody, zwiększa pewność siebie. W trakcie opracowywania ruchów nóg stosuj specjalne plastikowe tratwy z pianki.

Pacjentów uczy się pływać zgodnie z następującym schematem: poznanie technik nawigacji na lądzie; doskonalenie techniki ruchów dłoni i stóp z boku; trening do wspólnej skoordynowanej pracy dłoni i stóp przy wsparciu tułowia specjalnym "hamakiem"; darmowe pływanie (z gimnastycznymi przedmiotami i muszlami).

Wybór stylu pływania zależy od zadań funkcjonalnych (ogólny efekt wzmacniający, poprawa funkcji oddychania, wzmocnienie pewnych grup mięśniowych, korekcja postawy itp.). Na przykład, aby wyeliminować przygnębienie, uczą cię uprawiania freestyle'u na plecach. Styl pływania "delfin" w połączeniu z dużym ogólnym obciążeniem fizycznym, kompleksową koordynacją ruchów, niebezpieczeństwem nadmiernej mobilizacji kręgosłupa lędźwiowego w praktyce medycznej jest mniej akceptowalny (AF Kaptelin).

W wielu przypadkach wskazane jest odejście od zasad pływania klasycznego i łączenia, na przykład dwóch stylów - ruch ręki ze stylem "stylem klasycznym", ruchy stóp - ze stylem "krol". Ta kombinacja ruchów jest lepiej absorbowana przez chore dzieci i łatwiejsza do koordynowania.  

Sesje treningowe pływania należy wykonywać ostrożnie w odniesieniu do dawki ładunkowej, bez uprzedniego określenia odległości i prędkości nawigacji. W przyszłości, wraz z poprawą funkcjonalną i fizyczną zdolność pacjenta po krótkiej okupacji przez brzegu basenu i wypracowanie oddzielnych elementów danego stylu pływania (podobne treningi w sporcie) zaleca się pływać pierwsze 25-50, a następnie 75-100 m. 

Główne przeciwwskazania do ćwiczeń fizycznych w basenie i pływania:  

• chorób psychicznych, choroby dermatologiczne i wenerycznych, ostre zapalenie, niezamknięte ran i wrzodów, choroby zakaźne, ogólnego stanu Grave'a, zaburzeniach układu sercowo-naczyniowego, procesy nowotworowe, skłonność do krwawienia po dostawowych złamania (wcześnie po urazie), naruszenia trofonevroticheskie niestabilność kręgosłupa (osteochondroza kręgosłupa, choroba skoliozy). 
• Korekcja położenia w środowisku wodnym, może zwiększyć amplitudę ruchu pasywnej gdy trwałe ograniczenie zakresu ruchów stawów (w mniejszych zmian tkanki kończyny po długotrwałym unieruchomieniu oraz również ze względu na bliznowatych procesów i zaburzeń funkcjonalnych pourazowych).

Korekta przez położenie w wodzie zapewnia głębokie, całkowite rozluźnienie mięśni okołostawowych pod wpływem ciepła, co pozwala na najbardziej intensywny efekt na zmienione tkanki. Zdecydowanie ważne jest długotrwałe, ciągłe i stopniowo wzrastające, gdy mięśnie się rozluźniają, działanie korygujące na wycofane tkanki.

Działanie korekcyjne, co prowadzi do naprężenia tkanki może być wyrażona w zorientowane w określonym kierunku ciśnienie gazu „r naprawcze” ramię (tułowia), krótkie segmenty gospodarstwa rąk trenera ramię stosujące ustalania i innych opon.

Głównym wskazaniem do korekty sytuacji w wodzie jest ograniczenie ruchów w stawach i przykurczach o różnej etiologii i nasileniu.

Skuteczność leczenia przez pozycję w wodzie zależy od intensywności działania naprawczego, ale nie powinna być nadmierna i towarzyszyć jej ból, może to mieć odwrotny skutek - prowadzić do odruchowego napięcia mięśni. Lepiej jest stosować średnie, niż nadmierne siły korygujące w zakresie od 2-5 do 10 kg.