Zapobieganie alergiom

Różne przejawy alergii stały się panaceum dla współczesnego społeczeństwa. Alergia - nadwrażliwość organizmu na jakąkolwiek substancję (alergen). Mieszkańcy megamiast cierpiących na tę dolegliwość muszą stale przyjmować leki przeciwhistaminowe. Zapobieganie alergiom jest zawsze lepsze niż leczenie pojawiających się objawów. Opracowano środki zapobiegające wystąpieniu reakcji alergicznych.

Zapobieganie alergii obejmuje siedem podstawowych zasad.

Pierwszą zasadą zapobiegania alergiom jest unikanie sytuacji, które wywołują nasilenie alergii: 

• Nie spożywaj pokarmów, które są alergenami;
• Unikaj zapachów powodujących objawy problemów alergicznych; 
• ograniczyć przebywanie w pomieszczeniach z pyłem; 
• wykluczyć komunikację ze zwierzętami.

Zapobieganie alergiom jest także utrzymaniem równowagi tła psycho-emocjonalnego. Niektóre sytuacje życiowe mogą prowadzić nas do stanów stresowych, kiedy zaczynamy się dusić, zostać poplamionymi. Tylko nasza zdolność do kontrolowania samych siebie może zależeć od naszego zdrowia.

Druga zasada to regularne czyszczenie na mokro pomieszczeń mieszkalnych. Alergia na kurz, roztocza kurzu powinny być czyszczone w mieszkaniu co najmniej dwa razy w tygodniu przy użyciu hipoalergicznych środków czyszczących lub sody. Ważnym warunkiem zapobiegania alergiom nie jest gromadzenie się kurzu. Dobrze jest odkurzać za pomocą filtra HEPA.

Trzecią zasadą zapobiegania alergiom jest codzienne pranie bielizny. Ulubionym środowiskiem roztoczy kurzu domowego jest twoje łóżko. Dlatego też, będąc zagrożonym, musisz monitorować terminowe pranie pościeli w temperaturze co najmniej 60 ° C.

Czwarta zasada znajduje się na progu. To proste, ale konieczne działanie polega na zapobieganiu alergiom na pyłki roślin, zarodniki drobnoustrojów i tym podobne.

Piąta zasada to profilaktyczne płukanie zatok nosa w celu mycia alergenów. Dobrze jest przeprowadzać takie zabiegi codziennie, stosując sól fizjologiczną lub wodę morską.

Szósta zasada to jedzenie przypraw, tłustych ryb. Chrzan, musztarda może powodować objawy, jak w przypadku alergii. Mogą jednak usuwać niebezpieczne alergeny z organizmu. Przyprawy przyczyniają się do złagodzenia stanu z alergiami. Kurkuma usuwa obrzęk błony śluzowej. Ten sam efekt ma kwasy tłuszczowe "Omega 3" zawarte w tłustych rybach. Zmniejszyć łzawienie, obrzęki, prawidłowe problemy z oddychaniem.

Siódmą zasadą zapobiegania alergiom jest spożywanie kwasu foliowego. Lekarze ustalili, że pomaga to zwiększyć odporność organizmu. Dzienna norma to 300-400 mcg. Pomidory, szpinak, liście sałaty, gruszki, bułgarska papryka, chleb pełnoziarnisty są bogate w tę witaminę.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9],

Zapobieganie alergiom w domu

Najczęstszymi alergenami w życiu codziennym są roztocza i pleśń. Aby zapobiegać alergiom w domu, powinieneś: 

• częściej przewietrz pomieszczenie; 
• monitorować poziom wilgotności; 
• osuszyć, rozgrzać się w pościeli słonecznej; 
• w odpowiednim czasie wyczyścić lub wymienić filtry klimatyzatora; 
• nie przechowuj spleśniałych pokarmów; 
• używaj hipoalergicznych poduszek i koców; 
• zwracaj uwagę na glebę roślin domowych (obecność żółtej, białej płytki) lub nie uruchamiaj ich wcale; 
• preferują raczej włókna naturalne niż syntetyczne; 
• pozbyć się akumulatorów kurzu - dywanów, mebli, zasłon itp .; 
• szczególnie mokre pokoje - wanna, kuchnia.

Zapobieganie alergiom na ulicy

Największym niebezpieczeństwem w powietrzu jest pyłek roślin, przenoszony przez owady i masy powietrza. W celu zapobiegania alergiom na ulicy konieczne jest: 

• utrzymuj drzwi i okna samochodu zamknięte;
• odmówić podróży do natury podczas aktywnego okresu kwitnienia; 
• nosić maski ochronne; 
• jeśli to możliwe, spoczywaj blisko morza, aby uniknąć wpływu alergenów pyłku, topolowego puchu; 
• nosić lek przeciwalergiczny przepisany przez lekarza.

Zapobieganie alergiom u dzieci

Statystyki nieprzyjemne dane: jedna na pięć dzieci w wieku do lat ma alergię. Noworodki nie są podatne na reakcje alergiczne. Najlepszą profilaktyką alergii u dzieci poniżej pierwszego roku życia jest karmienie piersią. Wraz ze wzrostem dziecka wzrasta ryzyko wystąpienia alergii.

Jeśli ktoś od krewnych noworodka ma predyspozycje do alergii, ryzyko rozwoju choroby u dziecka jest duże. Te dzieci powinny być chronione przed alergenami w łonie matki.

Zapobieganie alergii płodowej - nie należy spożywać przyszłej matki: truskawek, owoców cytrusowych, czekolady itp. Przy narodzinach dziecka kobieta powinna zwracać mniej uwagi na dietę - nie eksperymentować z egzotycznymi owocami. Warunkiem obowiązkowym jest także ogrodzenie dziecka od dymu z papierosów.

Nie nadużywaj narkotyków z najmniejszą dolegliwością dziecka. Ważne jest, aby regularnie moczyć sypialnię malucha. Nie pozwól zwierzaka w pokoju dziecinnym. Odzież, zabawki powinny być wykonane z naturalnych tkanin. Należy uprzywilejowywać organiczne kosmetyki dla dzieci.

Pierwszy rok życia jest najbardziej odpowiedzialny z punktu widzenia wzmocnienia odporności. Ważne jest, aby dziecko wyrosło na mleku matki, które zawiera wystarczającą liczbę immunoglobulin, co zwiększa funkcje ochronne organizmu. Twórca dziecka pozbawiony jest wszystkich tych sprzyjających czynników.

W celu zapobiegania alergii, zaleca się, aby przynęta była zalecana nie wcześniej niż w ciągu sześciu miesięcy w małych dawkach, dosłownie spada. Dopiero po braku negatywnych konsekwencji możesz karmić ten produkt dziecku. W przypadku, gdy karmienie piersią nie jest możliwe, tylko wysokiej jakości dostosowane mieszanki są stosowane w żywności uzupełniającej. Mleka krowy nie trzeba podawać dzieciom przed upływem roku, zawarte w nim białko jest silnym alergenem. Na początek uzupełniające karmienie kaszek, gryczanej lub owsianej, gotowane na bulionie warzywnym, zrobi. W zupach warzywnych dzieci nie należy dodawać zielonego groszku, kalafiora.

Matki karmiące piersią muszą ograniczać spożycie produktów mlecznych, jaj, roślin strączkowych, żywności sojowej i rybnej, orzechów i innych produktów zawierających białko. Ale nie wykluczaj ich całkowicie z diety, ale obserwuj umiar. O wszelkich dietach i przemowach nie można. Żywienie mamy powinno być zrównoważone i pełne. Przyszłe i prawdziwe matki nie powinny przyjmować antybiotyków.

Zapobieganie alergiom u dzieci z nietolerancją na określony produkt: 

• zapomnieć o ostrych, słonych, pikantnych potrawach; 
• wykluczyć produkty marynowane w puszkach; 
• preferują mleko kozemu, najbliższe w składzie rodzica.

Zapobieganie alergiom u dzieci polega na zaszczepieniu indywidualnym schematem w przypadku braku objawów alergii. Przed i po szczepieniu zapobiegawczym dzieciom przepisuje się leki przeciwwrażliwościowe.

Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki reakcji alergicznej, lepiej zasięgnąć porady u specjalisty. Nie stosuj samoleczenia, eksperymentuj z alternatywnymi metodami leczenia.

Tak więc zapobieganie alergiom u dzieci to: 

• spełnienie reżimu dnia, w zależności od wieku dziecka; 
• maksymalne długoterminowe karmienie piersią; 
• zbilansowana dieta dla dzieci powyżej roku; 
• rozsądny rozkład aktywności fizycznej; 
• metoda stopniowego utwardzania; 
• wypełnienie recept lekarskich za pomocą szczepień zapobiegawczych.

Zapobieganie sezonowym alergiom

Sezonowe alergie obejmują nieżyt nosa (katar sienny), który występuje podczas kwitnienia drzew, chwastów, traw. Patologiczne ognisko rozciąga się nie tylko na oczy i narządy oddechowe, ale także na skórę, układ sercowo-naczyniowy, układ nerwowy, przewód pokarmowy. W przypadku pomocy medycznej są leczeni podczas zaostrzenia, zwykle w trzecim roku choroby, gdy trudniej jest poradzić sobie z chorobą. Leki w zasadzie łagodzą objawy, ale nie traktują alergii.

Całkowicie wyeliminować kontakt z alergenem, szczególnie u pacjentów z pyłkowicą, rzadko jest możliwe. Aby pomóc, przychodzi swoista immunoterapia, która pomaga zmniejszyć wrażliwość organizmu na alergen. W większości przypadków technika ta prowadzi do wyleczenia i jest najlepszym sposobem zapobiegania alergiom sezonowym. Jego istotą jest identyfikacja alergenu, który powoduje chorobę. Nie czekając na okres zaostrzenia, na przykład aktywnego kwitnienia, komponenty alergenu są wprowadzane do organizmu pacjenta w małych dawkach. Ciało stopniowo dostosowuje się do obcej substancji, zwiększa funkcje ochronne. Rozwinięta odporność całkowicie wyklucza odnowienie alergii lub prowadzi do przebiegu choroby w łagodnej postaci. Taka profilaktyka sezonowej alergii po kilku latach prowadzi do całkowitego wyzdrowienia.

W zależności od nasilenia objawów alergicznych, profilaktyczny obejmuje 5 lub 10 przeszczepów. Po wprowadzeniu leku obserwuje się podobne reakcje alergiczne - kaszel, wydzielina z nosa itp. W tym przypadku dawka leku jest obniżana. Zapobieganie sezonowym alergiom powinno odbywać się na długo przed kwitnieniem, w przeciwnym razie efekt będzie niski.

Przyjmowanie witaminy C i B zapobiega również sezonowym alergiom. Witaminy z tych grup wzmacniają układ odpornościowy. Witamina C występuje w kiszonej kapuście, jest bogata w dzikie róże, cytrynę, pomarańcz. Witamina B można kupić w aptece - leku "Vita B Plus". Nie jest źle wspierać funkcje ochronne układu odpornościowego w ciągu roku koktajlem "Green-magic". Twoja dieta w okresie wiosenno-letnim powinna być bogata w owoce i warzywa.

Zapobieganie alergii pokarmowej

Zapobieganie alergii pokarmowej opiera się na trzech aspektach: 

• pierwotne - zapobieganie uczuleniu o charakterze immunologicznym; 
• wtórne - środki zapobiegawcze w rozwoju chorób alergicznych (egzema, atopowe zapalenie skóry, stany astmatyczne); 
• tercjum - zastosowanie metod terapeutycznych.

Zapobieganie alergiom pokarmowym w pierwszym etapie ma na celu zapobieganie pojawianiu się objawów na produktach w łonie matki i okresie karmienia, gdy produkty uczulające (czekolada, cytrusy, jaja, krowie mleko itp.) Są usuwane z diety.

Zapobieganie alergii pokarmowej na pierwszym etapie odbywa się zgodnie z następującymi zasadami: 

• przynosi korzyści wszystkim; 
• nie jest w stanie nikogo skrzywdzić; 
• Nie wydawaj z niewłaściwymi kosztami.

Zapobieganie alergii pokarmowej odbywa się z rozpoznaniem przyczyn nadwrażliwości w przypadku poliwalencji, uczulenia krzyżowego. Aby zapobiec alergiom, należy: 

• apel do alergologa o wyraźnej wrażliwości na poszczególne produkty spożywcze; 
• stosowanie diety hipoalergicznej i prowadzenie dziennika żywności; 
• na pyłkowicę (w okresie kwitnienia), aby zapobiec występowaniu alergii pokarmowych, nie trzeba jeść jagód, owoców, produktów pszczelarskich i stosować środków farmakologicznych; 
• jeść żywność bez barwników, aromatów, aromatów i tym podobnych; 
• ze skłonnością do alergii na pokarmie konieczne jest wzbogacenie diety o wapń, selen, magnez, cynk, a także witaminy A, E; 
• w czasie wizyty w szpitalu w celu leczenia problemów przewodu pokarmowego, wątroby, pęcherzyka żółciowego, różnych infekcji; 
• W razie potrzeby zastosuj poprawki immunologiczne; 
• zwiększyć funkcje ochronne organizmu.

Zapobieganie alergii pokarmowej - to brak przewlekłych chorób żołądka, wątroby, brak enzymów. Prowokatorami wrażliwości pokarmowej mogą być nadużywanie alkoholu, podrażnienie błony śluzowej przy użyciu wszelkich agresywnych substancji.

Alergia przejawia się natychmiast lub jest rozciągnięta w czasie i ujawnia się pod wpływem bodźca. Stres, palenie tytoniu, przenoszone infekcje, życie w zanieczyszczonych obszarach - wszystko to osłabia odporność, przyczynia się do ryzyka reakcji alergicznych. Zapobieganie alergiom powinno zajmować ważne miejsce w życiu współczesnego człowieka, zwłaszcza jeśli jego rodzina była predysponowana do tej choroby.