Co zrobić z zaparciami?

Pytanie „co robić z zaparciami?” Nie powinno powodować żadnego zakłopotania, ponieważ naturalne, regularne opróżnianie jelit jest jednym z warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jego brak powoduje wiele problemów zdrowotnych.

Co więcej, Światowa Organizacja Zdrowia zaparcia, które w istocie są objawem, jest związane z chorobami i ma kod w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób.

A jeśli, według danych tej samej WHO, co najmniej jedna trzecia dorosłej populacji Europy i co najmniej 10% dzieci ma ten problem, konieczne jest poważne mówienie o tym - z naukowego punktu widzenia.

Nawiasem mówiąc, jeśli ktoś jest zdezorientowany słowem „zaparcie”, możesz zastąpić go medycznym terminem zaparcia w języku łacińskim... Cóż, dowiedzmy się, co zrobić z zaparciami? To znaczy z zaparciami.

Co zrobić z przewlekłymi zaparciami?

Imponująca lista przyczyn, które powodują zaparcia, na czele z podstawowym brakiem błonnika w produktach zwyczajowej diety i niewystarczającym spożyciem wody. Takie zaparcia klasyfikuje się jako pokarm fizjologiczny, a lekarze zalecają radzenie sobie z tym bez pomocy środków przeczyszczających. Co zrobić z przewlekłym zaparciem tej etiologii, dietetycy wiedzą dokładnie.

Ci, którzy mają problemy z terminowym uwolnieniem jelita grubego, muszą zintensyfikować jego pracę. Aby to zrobić, należy jeść surowe warzywa i owoce, chleb - wyłącznie żyto lub otręby, kruchą owsiankę zbożową (z wyjątkiem ryżu), świeże produkty mleczne. Musisz także pić co najmniej 5-6 szklanek wody dziennie. Ale herbata lepiej się poddaje, ponieważ zawiera dużo lepiszczy (tanin). Z tego samego powodu nie należy nadużywać wędzonych mięs, czekolady, persimmon, granatów i jagód.

W żadnym wypadku nie należy przyjmować środków przeczyszczających, które podrażniają błonę śluzową jelit: Senade (tabletki z ekstraktem z liści senesu), zbiór środków przeczyszczających roślin leczniczych (liść senny, kora kruszyny, owoce Zhostera), bisakodil (difenylometan), pikosiarczan sodu (Guttalax itp..).

Środki przeczyszczające w soli fizjologicznej (siarczan magnezu lub sól gorzka, siarczan sodu itp.) Również nie są odpowiednie, ponieważ sole są absorbowane w jelicie i zaburzają równowagę elektrolitową. Gastroenterolodzy zalecają przyjmowanie tak zwanych osmotycznych środków przeczyszczających - opartych na polimerze glikolu polietylenowego (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Zatrzymują płyn w jelitach, dzięki czemu odchody stają się bardziej plastyczne, co ułatwia proces wypróżniania. Zawartość jednego opakowania takiego leku rozpuszcza się w niewielkiej ilości wody i pije. Najlepiej robić to rano. Ale musisz pamiętać, że możesz wziąć te fundusze nie dłużej niż trzy miesiące.

W przypadku przewlekłych zaparć ze skurczami jelit, Laminaria (granulki wodorostów) można przyjmować doustnie po posiłkach 1-2 łyżeczki (nie więcej niż trzy razy dziennie) ze szklanką wody. Jednak lek ten jest przeciwwskazany w przypadku nadwrażliwości na jod, ciężką niewydolność nerek, skazę krwotoczną, a także w czasie ciąży.

Co zrobić z cotygodniowymi zaparciami, które prowadzą do fermentacji mas kałowych i uwalniania z nich toksyn? Pilnie „odblokuj” jelito, ponieważ przy normalnej diecie tak długi brak ewakuacji odpadów jest rozpoznawany jako ostre zaparcie.

Wtedy pojawia się pytanie, co zrobić z silnymi zaparciami? Najczęściej lekarze zalecają przyjmowanie szybko działających leków, które ze względu na chemiczne podrażnienie jelita za pomocą monohydratu pikosiarczanu sodu zwiększają skurcz ścian jelit - perystaltykę. Takie krople zaparcia są dostępne z następującymi nazwami handlowymi, takimi jak Guttalaks, Rekulaks-Picosulfate, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Picosulfol, Totalaxan, Verlaks, Slabyl.

Zgodnie z instrukcjami ich działanie przeczyszczające objawia się około 8 godzin po podaniu pojedynczej dawki dawki dla dorosłych (10-12 kropli). W rzeczywistości „ulga” może nastąpić później - po 12 lub nawet 16 godzinach. Krople można przyjmować tylko przez 7 dni. W tym przypadku pikosiarczan sodu może powodować działania niepożądane w postaci bólu brzucha, odwodnienia, zaburzeń równowagi elektrolitowej i utraty potasu, wzdęć, biegunki, obniżenia ciśnienia krwi i drgawek. Stosowanie Guttalax i jego synonimów jest przeciwwskazane w przypadku zapalenia narządów jamy brzusznej i pęcherza moczowego; zespół bólu brzucha o nieznanej etiologii; krwawienie z macicy i przewodu pokarmowego; z zaparciami ze skurczami. Leki te nie są stosowane u dzieci w wieku poniżej 4 lat i ciężarnych w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży.

„Szybkim” środkiem zaradczym (skutecznym w ciągu 20–25 minut) jest również bisakodil w postaci czopków doodbytniczych (do odbytnicy wprowadza się 1-2 czopki). Przeciwwskazaniami do stosowania tych czopków są zaostrzenie hemoroidów i szczelin odbytu, a także zapalenie lub nowotwory odbytnicy.

Bisacodil jest w pigułkach, ale działa po 6-8 godzinach po podaniu pojedynczej dawki, ma takie same przeciwwskazania i działania niepożądane jak Guttalaks, a przy ciągłym stosowaniu uzależnia.

W przypadku zaparć związanych z hemoroidami, osłabieniem jelit w okresie pooperacyjnym lub wcześniejszą biegunką, konieczne jest użycie środków, które lekarz zaleci w każdym przypadku. Mogą to być pigułki przeczyszczające (Senade), kapsułki (z olejem rycynowym), krople (Guttalaks, Regulax) lub syrop na bazie laktulozy - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

W przypadku leków zawierających laktulozę należy bardziej szczegółowo się zastanowić, ponieważ lekarze uważają ich stosowanie za zaparcia o różnej etiologii za najbardziej skuteczne i bezpieczne. Laktuloza jest syntetycznym stereoizomerem cukru mlecznego (laktozy), który jest uzyskiwany jako odpad w produkcji produktów mlecznych. Rozpuszczalna w wodzie laktuloza w organizmie nie jest wchłaniana w jelicie, ponieważ ludzkie enzymy niezbędne do jej hydrolizy są nieobecne. Zatem substancja ta jest prebiotykiem, który nie jest trawiony przez układ trawienny i wchodzi do dolnego odcinka przewodu pokarmowego. W wyniku tego w okrężnicy zachodzi retencja wody i wzrasta ciśnienie osmotyczne, i to właśnie ten czynnik przyczynia się do rozcieńczenia i zwiększenia objętości ekskrementów. Wynik - ułatwienie ich usunięcia z ciała.

Ponadto stosowanie laktulozy daje odpowiedź na pytanie - co robić z zaparciami po antybiotykach? Jak wiadomo, wiele antybiotyków powoduje zaparcia narkotyków i jednocześnie hamuje mikroflorę jelitową, a laktuloza ją przywraca. Jak? W wyniku ekspozycji na laktulozę bakterii jelitowych powstaje wiele kwasów tłuszczowych i zmienia się Ph pożywki w świetle jelita grubego. Z jednej strony hamuje patogenne bakterie Clostridia i E. Coli, az drugiej stwarza warunki do regeneracji bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego, to znaczy normalizuje stan bakteryjny jelita.

Ponadto, jako skuteczny lek na zaparcia hemoroidami i po zabiegu, stosuje się czopki doodbytnicze z gliceryną (na przykład Glitselaks). Powinny być wstrzykiwane do odbytnicy raz dziennie - 20-25 minut po śniadaniu.

Co robić z zaparciami podczas ciąży?

Wiele kobiet ma trudności z wypróżnianiem przed miesiączką i podczas ciąży.

Po pierwsze, należy unikać produktów, które zwiększają prawdopodobieństwo trudności z fotelem. Po drugie, nie pij herbaty ziołowej i tabletek, które obejmują roślinę leczniczą Senna. Preparaty Sena - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - mają działanie teratogenne.

Większość ginekologów radzi kobietom w ciąży, aby zrezygnowały ze środków przeczyszczających, chociaż zaparcia w okresie rozrodczym mają często charakter hormonalny i nie można ich uniknąć. Zaparcia są pomocne w zarządzaniu pokarmami bogatymi w błonnik (patrz wyżej). Jedz suszone śliwki i morele, kapustę i płatki owsiane. Ale bułki, czekoladki, makarony i kebaby tylko pogarszają sytuację. Jeśli zjesz sałatkę ze świeżych warzyw (z olejem roślinnym) na śniadanie i wypijesz szklankę jednodniowego kefiru przed snem, poradzisz sobie z zaparciami bez apteki.

Pomagają nasiona lnu i olej lniany. Zaleca się stosowanie wieczorem dawki lnu - jednej łyżeczki (wypić 200 ml wody) i oleju (łyżeczka deserowa dziennie). Płatki owsiane można gotować: zalać wodą 250 gramów owsa (aby woda lekko je przykryła) i gotować na małym ogniu przez około kwadrans. Powstały wywar należy odfiltrować i wziąć pół szklanki trzy razy dziennie.

Na pierwszym miejscu wśród środków farmakologicznych znajdują się przeczyszczające czopki doodbytnicze z gliceryną i czopkami Norgalaks (dawka - jeden czopek na dzień). Stosowano także leki z laktulozą (szczegóły na ich temat są opisane powyżej). Zwykle lub Duphalac należy przyjmować rano, dawka dobowa nie przekracza 20 ml.

Zaparcia przed miesiączką związane są z wytwarzaniem hormonów przez ciałko żółte jajników przed rozpoczęciem miesiączki. W zasadzie jest krótki i przechodzi sam.

Co zrobić z zaparciem u dziecka?

Większość noworodków i niemowląt ma również trudności z krzesłem: zaparcie funkcjonalne lub organiczne.

Jeśli lekarze stwierdzą, że zaparcia są natury organicznej - wrodzone wydłużenie patologiczne esicy i krezki (dolichosigmoid), wrodzone zwężenie odźwiernika lub wrodzona aganglioza jelita grubego (choroba Hirshprunga) - może to prowadzić do interwencji chirurgicznej w celu skorygowania nieprawidłowości.

A przy funkcjonalnym zaparciu pediatrzy mówią rodzicom, co robić z zaparciem u dziecka w 1 miesiącu?

Chodzi o żywienie niemowląt. Podczas karmienia piersią dziecko najczęściej cierpi na brak mleka matki lub z tego, co zjadła matka karmiąca. Przestań jeść chleb i pieczywo z mąki pszennej, owsianki z ryżu i kaszy manny, mleka pełnego, czarnej herbaty, kakao i kawy. Gdy skurcze pojawiają się w zaparciach u dziecka, kobieta karmiąca nie powinna jeść winogron, kapusty, roślin strączkowych, orzechów.

Dobrze wspomaga lekki masaż brzucha - kolistym ruchem zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a także zgina nogi w kolanach i przyciska je do brzucha. Jeśli to nie pomoże, zaleca się stosowanie czopków glicerynowych i lewatyw olejowych (z olejem wazelinowym) w celu zwalczania uporczywych zaparć u dzieci w pierwszym roku życia, w tym noworodków. Czopki doodbytnicze Glitselaks można stosować od trzeciego miesiąca życia. Niedawno lekarze przepisali syrop Duphalac (1,5-2 ml dziennie). Ale ani świece, ani inne środki przeczyszczające nie mogą być często używane, a nawet bardziej stale! Może to powodować tak zwany „zespół leniwego jelita” i powodować problemy zdrowotne w procesie wzrostu dziecka.

Aby zaparcia z mieszanki, należy dać dziecku więcej wody. W przypadku braku efektu konieczne jest przejście na inny rodzaj mleka i wprowadzenie do diety karmionej dziecka mleka sfermentowanego zawierającego laktobakterie, a także soki owocowe.

W przypadku zaparć pokarmów komplementarnych konieczne jest ustalenie, który produkt powoduje zaparcia, i odrzucenie go na chwilę.

Co zrobić z zaparciem u nastolatka?

W przypadku braku patologii organicznych (na przykład niedoczynności tarczycy, cukrzycy itp.), Nerwic lub stresu, braku wysiłku fizycznego, nadmiernego spożycia mięsa i jaj, braku wody i błonnika pokarmowego w diecie, a także żywności „na idź.

Dlatego dieta, wychowanie fizyczne, świeże warzywa i owoce pomogą zwalczyć zaparcia (co zostało napisane na samym początku tych notatek). Środki przeczyszczające leki dla młodzieży są takie same jak dla dorosłych. Ale konieczne jest dołożenie wszelkich starań, aby się bez nich obejść.

Jak wykonać lewatywę z zaparciami?

Chociaż lewatywy na zaparcia są obecnie rzadko przepisywane (ponieważ wykonują tylko jednorazowe oczyszczenie jelit), wielu z nich jest zainteresowanych tym, jak wykonać lewatywę na zaparcia i jaką lewatywę zrobić dla zaparcia?

Zacznijmy od tego, co robić lewatywę częściej niż raz w tygodniu, jest przeciwwskazane.

Lewatywa powinna być duża (800-1000 ml) lub trzeba użyć specjalnej lewatywy - kubek Esmarcha. Podejmuje się picie lub gotowanie wody o temperaturze ciała (około 37 ° C), lewatywę zbiera się wewnątrz balonu i powoli wstrzykuje przez odbyt do jelita. Po tej procedurze powinieneś położyć się trochę po swojej stronie, a gdy bezzwłocznie pojawi się chęć wypróżnienia, idziesz do toalety...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Jakie ćwiczenia wykonywać z zaparciami?

Gdy zaparcie jest przydatne do poruszania się więcej. Możesz wykonywać proste ćwiczenia - stojąc lub leżąc.

Stojąc dokładnie (nogi razem, ręce na pasku), musisz zrobić tułów tułowia w lewo i prawo (10-12 razy), a następnie - tam iz powrotem. Bez zmiany pozy odbywają się głębokie przysiady, zdejmując obcasy z podłogi.

Poniższe ćwiczenie zaparcia powinno być wykonywane podczas leżenia na plecach. Nogi powinny być zgięte w kolanach, podnieść i wykonać ruch „rowerowy” przez 20-30 sekund.

Nie zmieniając pozycji wyjściowej (leżącej na plecach), zegnij prawą nogę w kolanie, zapnij ją obiema rękami i przyciśnij do brzucha. Wróć do pozycji wyjściowej i zrób to samo lewą stopą. Liczba powtórzeń - 10 razy każda noga.

Oto kolejne przydatne ćwiczenie. Należy uklęknąć, pochylić się do przodu, opuścić głowę i spocząć na podłodze z dłońmi prostych ramion, a następnie robić przysiady na pośladkach - prawo i lewo (10 razy w każdym kierunku).

Zakłócenie aktywności jelit z opóźnionym stolcem - zaparcie - niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie innych układów i narządów. Przedwczesne uwolnienie jelita zapobiega prawidłowemu metabolizmowi, a jeśli nie wiesz, co zrobić z zaparciami, może to prowadzić do zatrucia ciała.