^

Zdrowie

Ból w okolicy serca

Alexey Portnov , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Według statystyk, ból w sercu jest najczęstszym powodem, dla którego ludzie idą na pogotowie ratunkowe. Jednak często ten objaw nie jest wcale oznaką naruszenia w pracy głównego mięśnia ludzkiego ciała.

Choroby nerwów, kości, stawów, a nawet narządów przewodu pokarmowego - wszystkim temu mogą towarzyszyć nieprzyjemne odczucia w okolicy piersi. Trudno jest ją zdiagnozować, a serce w różnych sytuacjach może boleć na różne sposoby. Tylko lekarz może dokładnie określić, co spowodowało "nakłucia" lub ból ciągnący. Ale jak możesz zrozumieć, co jest bolesne i czy musisz wywołać alarm?

trusted-source[1], [2], [3]

Przyczyny bólu w okolicy serca

Często ból w sercu pojawia się z jednego z następujących powodów: 

  • zaburzenia odżywiania mięśnia sercowego;
  • choroby układu sercowo-naczyniowego, serca, błon i dużych naczyń;
  • a także wiele innych ludzkich chorób.

Ból w sercu może objawiać się również w różnych okolicznościach: zarówno po uprawianiu sportu, jak i fizycznym wyczerpaniu, a także w stanie całkowitego spokoju.

Jeśli ból po treningu koncentruje się w obszarze, za mostkiem, jest podany w dolnej szczęki, szyi, lewe ramię i pod łopatką, a jednocześnie czujesz presję, wyciskanie lub pieczenie - należy umówić się z kardiologiem jak najszybciej. Ponieważ może być w dławicy piersiowej (jednej z form choroby niedokrwiennej serca).

W przypadku przeziębienia ból w okolicy serca może być przejawem reakcji na toksyny pochodzenia mikrobiologicznego. Lub zeznawać o zapaleniu wsierdzia.

Jeśli ból w sercu powstaje w stanie spoczynku i objawia się długotrwałym mrowieniem lub bólem w lewej połowie klatki piersiowej, najprawdopodobniej jest to nerwowe.

Nieprzyjemne doznania po lewej stronie klatki piersiowej, które pojawiają się u młodych ludzi, mogą nie mieć nic wspólnego z kwestiami serca. Przyczyną bólu podczas głębokiego oddechu lub z wahaniem rąk może być nieprawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego.

Naśladuj ból w sercu i choroby przewodu pokarmowego. Jeśli po przejadaniu się, obfite spożywanie tłustych lub pikantnych potraw lub ogólnie na pusty żołądek zaczyna boleć w klatce piersiowej - nie odkładaj wizyty gastroenterologa lub terapeuty. Tak więc można pokazać wrzód żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie żołądka i zapalenie trzustki.

Przyczyny bólu w okolicy serca

trusted-source[4], [5], [6]

Objawy bólu w okolicy serca

Ból w sercu może przejawiać się w różnych odczuciach: od krótkotrwałego mrowienia w klatce piersiowej do długich, bolesnych, kurczących się bólów i uczucia uduszenia.

Powiedz mi, jak boli i dowiedz się, co to jest.

Jak już wyjaśniliśmy, wszystkie przyczyny bólu w sercu można bezpiecznie podzielić na dwie duże grupy: te, które są związane z pracą głównego mięśnia danej osoby i te, które nie są z nią w żaden sposób związane.

Głównymi "sercowymi" przyczynami dyskomfortu w klatce piersiowej są zawał mięśnia sercowego i dławica piersiowa.

Zgodnie z definicją zawał mięśnia sercowego jest jedną z form choroby niedokrwiennej serca. W wyniku rozbieżności między przepływem krwi do mięśnia sercowego (miokardium) i jego zapotrzebowaniem na tlen dochodzi do martwicy. Powodem tego jest z reguły zablokowanie naczyń serca. Długa, ponad półgodzina nieustannego bólu w okolicy serca, która nie ustępuje nawet po przyjęciu nitrogliceryny i "daje" lewej łopatce i ramieniu - jasną oznaką zawału serca. Innym objawem tej choroby jest zimny, lepki pot na ciele pacjenta, szybki puls, a czasami duszność. Ważne jest, aby pamiętać, że w każdej chwili stan może się skomplikować. Arytmia i szok mogą spowodować śmierć.

Inną wyjątkowo przyczyną sercową dyskomfortu w klatce piersiowej jest dławica piersiowa, najczęstszy ból serca. Wynika to z ograniczenia przepływu krwi do tętnic. Wynika to z tłuszczowych płytek, które ograniczają przepływ krwi do mięśnia sercowego. Z reguły jest poprzedzony atakiem fizycznego stresu lub stresu. Ból, który trwa średnio około minuty, pacjenci opisują jako uciskanie lub ściskanie w klatce piersiowej. W tym przypadku nieprzyjemne odczucia mogą również "dać" ramieniu, szyi i lewemu ramieniu.

Ponadto takie ataki mogą być spowodowane nadmiernym jedzeniem i zatruciem alkoholem.

Ponadto ból w okolicy serca może być przejawem zapalenia koszulki serca - zapalenia osierdzia. Infekcja wirusowa wywołuje tę dolegliwość. W przypadku zapalenia osierdzia nieprzyjemne odczucia mają ostry, szwy. Jest możliwe, że pacjenci mogą również rozwinąć gorączkę i złe samopoczucie.

Przyczyną bólu w sercu może być rozwarstwienie aorty. Takie przypadki są jednak dość rzadkie, ale mimo to zostały ustalone. Z reguły przychodzą po urazie klatki piersiowej lub powikłaniu nadciśnienia.

Lekarz może dokładnie określić przyczynę bólu. Ale przynajmniej w przybliżeniu zrozum, z czym pacjent ma do czynienia, możesz zdefiniować naturę bólu.

Bolący ból w okolicy serca

Bolący ból podlega sercom w każdym wieku. Dość często narzekają na młodzież i kobiety w okresie menopauzy. Przyczyną tego jest zakłócenie na tle hormonalnym. Terapia takich pacjentów często polega na korekcie odżywiania, przyjmowaniu witamin i kompleksów mineralnych oraz częstym spacerom na świeżym powietrzu.

Tymczasem, jak już wspomniano, ból w okolicy serca, szczególnie w przypadkach, gdy pojawia się po wysiłku fizycznym, może być przejawem dławicy piersiowej.

Długotrwały ból w okolicy serca, objawiający się na tle podniecenia, może być skutkiem załamań nerwowych, dysfunkcji autonomicznej i depresji.

Przyczynę bólu odczuć w lewej części klatki piersiowej z głębokim wdechem i ostrymi zagięciami tułowia można również objąć "nieprawidłowym funkcjonowaniem" układu mięśniowo-szkieletowego. Może to być skolioza lub osteochondroza kręgosłupa piersiowego.

Jeśli nieprzyjemne odczucia bolesne w okolicy serca wiążą się z jedzeniem, najprawdopodobniej jest to naruszenie pracy narządów przewodu pokarmowego. W ten sposób mogą przypominać o zapaleniu żołądka, owrzodzeniach i zapaleniu trzustki.

trusted-source[7]

Szwy w okolicy serca

Najsilniejszy szew lub ból cięcia jest klasycznym objawem zawału mięśnia sercowego. Dzięki temu bolesne odczucia mogą "dać" szyi, plecom, ramieniu i całej lewej ręce. Jednak około 12% przypadków przeszywających bólów jest oznaką zawału serca.

Szwy ból w sercu może powodować skurcz naczyń wieńcowych, który powinien minąć po zażyciu 1-2 tabletek nitrogliceryny.

Ponadto, jest on rodzajem bólu, jest charakterystyczny osierdzia (zapalenie błony surowiczej serca spowodowanym przez infekcje wirusowe, bakteryjne lub grzybowe), a kardiomiopatia przerostowa (przerost ścianie prawej i lewej komory).

Również "piercing" w sercu często objawia się tak zwaną nerwicą serca. W tym przypadku nie ma problemów z głównym mięśniem ludzkiego ciała. Ból przeszywający jest przejawem odczuwanego stresu. W tym przypadku ból ma wyraźną lokalizację. I dlatego nie powinien rozprzestrzeniać się na inne części ciała. Neuroza serca jest częsta wśród młodych ludzi, którzy regularnie cierpią na zapalenie migdałków, zapalenie zatok czołowych, zapalenie zatok lub chorobę zębów.

Naciśnięcie bólu w okolicy serca

Nagły, nagły ból w sercu to objaw dławicy piersiowej. Dyskomfort jest odczuwany za klatką piersiową i daje szyję, ramię, łopatkę, przedramię ... Nieprzyjemne wrażenia mogą dać się w rękę małym palcom. Ból w dusznicy bolesnej ma inną naturę. Czasami oprócz naciskania, ściskania całej klatki piersiowej pojawiają się doznania i pieczenie, jak przy zgadze.

Naciśnięcie bólu w sercu i duszność powodowały zapalenie mięśnia sercowego - chorobę zakaźną z uszkodzeniem mięśnia sercowego. W takim przypadku nogi mogą również puchnąć, a puls może stać się częstszy. Zapalenie mięśnia sercowego występuje jako powikłanie przeziębienia.

Naciśnięcie bólu w okolicy serca jest charakterystyczne dla wypadania płatka zastawki mitralnej (choroby serca, w której klapy zastawki mitralnej w lewym przedsionku występują podczas skurczu lewej komory).

Silny ból w okolicy serca

W przypadku kardiomiogii kręgosłupa pacjent odczuwa silny i utrzymujący się ból w okolicy serca. Może to prowadzić do osteochondrozy kręgosłupa szyjnego i piersiowego. W tym przypadku ból wzrasta, gdy zmienia się pozycja ciała. Takie objawy często przypominają dławicę piersiową. Potwierdzenie lub odrzucenie diagnozy można wykonać za pomocą MRI kręgosłupa.

Inną przyczyną silnego bólu po lewej stronie klatki piersiowej może być półpasiec. Ta infekcja spowodowana wirusem opryszczki wpływa na zakończenia nerwowe.

Ostry ból w okolicy serca

Ostry ból w sercu jest charakterystyczny dla zapalenia osierdzia. Bolesnym odczuciom może towarzyszyć gorączka i ogólne złe samopoczucie.

Ostry ból w klatce piersiowej, w tym w lewej części, rosnący z kaszlem, a nawet z wdychaniem, może wskazywać na zapalenie opłucnej. Najczęściej powstaje w wyniku przeniesionego zapalenia płuc.

Płonący ból w okolicy serca

Palący ból w sercu to kolejna oznaka zawału mięśnia sercowego. Jednak te odczucia nie zawsze wskazują na naruszenie pracy głównego mięśnia ciała. I takie pieczenie może wystąpić po zjedzeniu nadmiernie pikantnych potraw.

Ponadto palący ból w sercu występuje także w nerwicy. Ból taki z reguły jest krótki i ustępuje po zastosowaniu ziołowych naparów, na przykład waleriany.

Rysowanie bólu w okolicy serca

W chorobie mięśnia sercowego osoba może odczuwać bolesny i bolący ból w okolicy serca. To prawda, że nie powinny być bardzo intensywne.

Również ból w sercu może być oznaką zakrzepicy, dystonii wegetatywno-naczyniowej, choroby niedokrwiennej serca, a nawet dowodu stanu przedsiarkowego.

Ponadto bóle porodowe w obszarze serca martwią pacjentów z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, na przykład osteochondroza. Podobne odczucia pojawiają się w przypadku zapalenia stawu barkowo-szkłowego. Ważny szczegół: w tym przypadku dyskomfort rośnie wraz z ruchem lewej ręki.

Tymczasem bóle w sercu są często oznaką chorób żołądka, jelit lub trzustki. Mogą wystąpić z przewlekłym nieżytem żołądka, wrzodami, zapaleniem jelit, zapaleniem okrężnicy i zapaleniem trzustki. W niektórych przypadkach ciągnięcie bólu w sercu może być związane z procesami zapalnymi w przewodzie żółciowym.

trusted-source[8], [9]

Z kim się skontaktować?

Rozpoznanie bólu w okolicy serca

Aby dokładnie zrozumieć, dlaczego dana osoba doświadcza bólu w sercu, musi przejść dokładne badanie lekarskie. Metody, które mogą pomóc w ustaleniu przyczyny niewygody: 

  • Elektrokardiografia (w tym EKG wysiłkowe i holterskie monitorowanie EKG).
  • Badanie krwi (zawał mięśnia sercowego uszkadza komórki serca, co prowadzi do uwolnienia pewnych enzymów, co powinno wykazać badanie krwi).
  • Echokardiografia (USG serca, pozwala ocenić stan mięśni i zastawek).
  • Elektromarketing tomograficzny (ta metoda pozwala na wczesną chorobę wieńcową).
  • Rezonans magnetyczny (MRI pomoże określić przyczynę bólu klatki piersiowej, jeśli wiąże się z naruszeniem korzeni nerwowych lub obecnością przepuklinowych krążków międzykręgowych).

Jeżeli dana osoba zwraca się do poradni skarżąc się na ból w sercu, to może trzeba skonsultować kardiolog, reumatolog, neurolog, a może nawet z gastroenterologa.

W celu zdiagnozowania nerwicy serca należy dokładnie zbadać układu sercowo-naczyniowego i nie występowania choroby organicznej (takiej jak choroba wieńcowa, imadła, zapalenie mięśnia sercowego i inne), a także stanów patologicznych układu oddechowego, układu trawiennego, itd ..

Rozpoznanie bólu w okolicy serca

trusted-source[10], [11], [12], [13]

Leczenie bólu w okolicy serca

Główna zasada mówi: lekarze powinni diagnozować i leczyć. Wykonanie samodzielnego leczenia bólu serca, nawet jeśli nie są związane z pracą głównego mięśnia ciała - jest niebezpieczne. W końcu, jak już powiedziano wcześniej: ból w sercu jest objawem, który może powstać w wyniku wielu różnych przyczyn. A leczenie, odpowiednio, będzie bardzo różne. Jeśli znasz swoją diagnozę, ale ból cię wyprzedził, pomoże ci usunąć atak według kilku przepisów.

Jeśli ból jest w domu

Pacjent z dusznicą bolesną powinien przede wszystkim położyć się w łóżku, dać dostęp do świeżego powietrza i wezwać lekarzy. Konieczne jest podanie tabletki nitrogliceryny pod językiem i do momentu ustąpienia bólu kontynuuj przyjmowanie leku. W przypadku braku nitrogliceryny można podać walidol. Wskazane jest, aby pacjent został zabrany do placówki medycznej na specjalnym pojeździe. Ważne jest, aby nie zapomnieć: przedłużony atak dławicy może prowadzić do martwicy mięśnia sercowego - do ataku serca!

W przypadku zawału mięśnia sercowego pacjent "przepisuje" ścisłe leżenie w łóżku z wyjątkiem jakichkolwiek ruchów. Konieczne jest wielokrotne stosowanie nitrogliceryny i analginy. Nie należy ingerować w smarowanie obszaru serca maścią nitroglicerynową. Nawet podejrzenie zawału jest wskazaniem do obowiązkowego przyjęcia do szpitala kardiologicznego. Ważne jest, aby ruch pacjenta odbywał się za pomocą specjalnego transportu resuscytacyjnego. W końcu, w drodze do pacjenta, może być konieczne wykonanie zespołu środków resuscytacyjnych.

W przypadku zapalenia mięśnia sercowego, pacjent musi przede wszystkim położyć się w łóżku. Standardowy schemat leczenia: 20-25 kropli kordiaminy 3 razy dziennie. Ponadto jedna tabletka kofeiny jest również trzy razy dziennie. Ale przed leczeniem należy skonsultować się z lekarzem. Należy pamiętać, że nieprzestrzeganie leżenia w łóżku może prowadzić do przewlekłej niewydolności serca w przyszłości.

Jeśli po raz pierwszy odczuwasz ból w sercu i nie wiesz, co dokładnie spowodowało to nieprzyjemne uczucie, najważniejsze jest, aby się nie martwić. Możesz wziąć 40 kropli valocardin (corvalol, Validol). Zapewnij sobie spokój. Możesz także wziąć 1 tabletkę aspiryny i analgin. Jeśli w ciągu kwadransa ból w okolicy serca nie ustępuje - wezwij lekarza.

Pamiętaj, że nitrogliceryna jest dość poważnym lekarstwem na bóle serca. A jeśli nie ma pewności, że nieprzyjemne odczucia wywołują serce, nie zaleca się przyjmowania go.

Podczas leczenia serca należy zwrócić odpowiednią uwagę na odżywianie. Konieczne jest przestrzeganie diety anty-cholesterolowej. Podstawą żywienia powinno być: 

  • Jedzenie z dość dużą liczbą pospolitych, owoców, suszonych owoców.
  • Żyto, pełnoziarniste lub chleb z otrębami.
  • Owoce morza.
  • Piersi z kurczaka, cielęcina i inne niskotłuszczowe mięso.
  • Ryby niskotłuszczowe.
  • Mleko o niskiej zawartości tłuszczu i produkty mleczne.
  • Orzechy i nasiona.
  • Naturalne soki, napoje owocowe, rosół z dzikiej róży.

Wybierając produkty w sklepach, musisz uważnie przeczytać etykiety. W przypadku osób z zaburzeniami serca pokarmy bogate w sód, tłuszcz i cholesterol są przeciwwskazane.

W przypadku nerwicy serca, pierwsza pomoc z reguły polega na spożyciu 25 kropli valokardyny, nalewek waleriany lub korvalolu. W nocy pożądane jest przyjmowanie środków uspokajających lub hipnotycznych. Konieczne jest rzucenie palenia i alkoholu. W stanie zubożonym leczenie cardioneurosis powinno mieć na celu wyeliminowanie traumatycznej sytuacji lub korektę stosunku do niej. W niektórych przypadkach zalecany jest cykl leczenia środkami uspokajającymi, beta-blokerami, lekami przeciwdepresyjnymi. Schemat jest wybierany ściśle indywidualnie dla każdego indywidualnego przypadku.

Tymczasem fizjoterapia służy również do poprawy i przywrócenia serca, centralnego i autonomicznego układu nerwowego.

Najbardziej studiował stosowanie fizjoterapii w tzw stabilną chorobą wieńcową, po przebytym zawale serca, a także - w rehabilitacji pacjentów z zawałem mięśnia sercowego. To prawda, że ta metoda ma wiele przeciwwskazań, na przykład, astma serca, tętniak serca i naczyń.

Wybór metody fizjoterapii zależy bezpośrednio od stopnia zaburzeń układu sercowo-naczyniowego. Przy stabilnej dusznicy bolesnej, zawale mięśnia sercowego i po operacji aortocoronalnego krążenia stosuję metodę elektrowagi. Pacjenci z tymi samymi diagnozami również "przepisują" galwanoterapię lub elektroforezę, w szczególności obszar kołnierza i obszar serca.

Magnetoterapia (pole magnetyczne o niskiej częstotliwości) pomaga zmniejszyć agregację płytek i poprawić mikrokrążenie. Dzięki temu można go stosować w leczeniu pacjentów ze stabilną dławicą piersiową

W chorobie niedokrwiennej serca stosuje się niskoenergetyczne promieniowanie laserowe. Również przy stabilnej dusznicy bolesnej stosuje się procedury balneoterapeutyczne. Zastosuj zwykłe kąpiele węglowe, siarkowodór, radon, chlorki sodu i inne rodzaje kąpieli mineralnych. Schemat leczenia jest mniej więcej taki: kąpiele są stosowane co drugi dzień (od drugiej połowy leczenia), czas trwania wynosi 10-12 minut. Kurs trwa 10-12 kąpieli.

Stosowane są również hydroterapia w postaci kąpieli kontrastowych i pryszniców leczniczych, w tym podwodny masaż prysznicowy. Korzyści płynące z zabiegów wodnych z reguły przejawiają się w zmniejszeniu zużycia tlenu w pracy serca, w eliminacji zaburzeń metabolizmu wieńcowego.

Balneoterapii i hydroterapii wykorzystywane są również do rehabilitacji pacjentów z bezbolesnego postaci choroby niedokrwiennej serca i cardiosclerosis która może objawiać niewydolności serca i zaburzenia rytmu serca.

Ale nadal kardiochirurgia jest najskuteczniejszą metodą leczenia niektórych rodzajów wad serca i choroby wieńcowej, przynajmniej na razie.

Oczywiście interwencja chirurgiczna jest stosowana tylko w przypadku, gdy konserwatywne metody leczenia już nie pomagają, a stan pacjenta pogarsza się. Również operacja serca może spowodować przedwczesne leczenie pacjenta do lekarza. W innych przypadkach operacja jest często jedyną opcją.

Jednym z rodzajów interwencji chirurgicznej w chorobie niedokrwiennej serca jest angioplastyka i stentowanie tętnic wieńcowych. Ta metoda ma na celu usunięcie niedrożności przepływu krwi przez rozszerzenie jej od strony wewnętrznej tętnicy.

Metoda aortocoronary manewrowania polega na stworzeniu nowej ścieżki przepływu krwi wokół uszkodzonego obszaru naczynia wieńcowego za pomocą przetok - kawałków tętnic lub żył pobranych od samego pacjenta. W ten sposób możesz zapobiec zawałowi mięśnia sercowego.

Ponadto operacje na instalacji protez zastawkowych wykonywane są na otwartym sercu. A także plastik z defektów przegrody międzykomorowej. Lekarze od przeszczepów serca odważają się w niezwykle krytycznych przypadkach.

Leczenie bólu w sercu metodami alternatywnymi

Ale możesz leczyć ból w sercu metodami alternatywnymi. Oczywiście nie są one alternatywą dla leczenia, ale tylko dodatkiem.

Przepis # 1

750 gramów czosnku jest przewijane przez maszynę do mięsa. Umieść powstałą mieszaninę w trzylitrowym słoiku. Reszta puszki jest wypełniona sokiem z cytryny bez skórki. Średnio potrzebujesz około 45 cytryn. Dalej - bierzemy gęsty materiał lub dwie warstwy gazy, zamykamy szyję i pozostawiamy na 15 dni w chłodnym ciemnym miejscu. Gdy mieszanina jest już gotowa, weź 1 łyżeczkę i ćwierć szklanki wody rano i wieczorem. Przepis jest sprawdzony, mówi się, że ma ponad 5 tysięcy lat.

Przepis numer 2 (najbardziej przydatne do mycia naczyń i zapobiegania udarowi)

Pół szklanki nasion kopru jest pokryta jednolitrowym termosem. Dodaj 1 łyżkę posiekanego kozłka kozłkowego. Aby wypełnić termos do góry. Napełnij 12 godzin. Odcedź i weź 25 gramów trzy razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami.

Przepis numer 3 (dla różnych chorób sercowo-naczyniowych)

Gotuj 20 jajek przez 10 minut. Następnie oddzielić żółtka, dodać 1 szklankę oliwy z oliwek i przesłać do piekarnika na 20 minut. Dobrze wymieszaj. Przechowuj powstałą mieszaninę w lodówce. Weź 1 łyżeczkę przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 10 dni. Po tygodniowej przerwie kurs powtarza się.

Zapobieganie bólom w sercu

Choroby sercowo-naczyniowe pozostają liderem na liście przyczyn zgonów ludzi. I jednym z powodów tego, bez przesady, jest katastrofa - nasze kulinarne preferencje. Istnieją proste zasady diety, przylegające do których możesz zmniejszyć ryzyko chorób serca w przyszłości. Najważniejsze to nie jeść pokarmów, które zwiększają ryzyko chorób serca. A to: 

  • smażone potrawy, tłuste sosy i majonez.
  • sól i pikantne przyprawy.
  • tłuste mięso, produkty mięsne z dużą ilością soli (bekon, szynka, kiełbaski, mięso wędzone).
  • Ryby wędzone i solone, paluszki rybne i konserwy.
  • zupy i drugie fast food.
  • marynowane warzywa.
  • chipsy, orzechy i krakersy z solą.
  • pełnotłuste mleko pełne, śmietana, kremy.
  • ciasto, słodycze z dużą ilością cukru.
  • napoje alkoholowe, piwo, słodkie napoje gazowane.

Dobrym obrońcą serca jest ryba. Obejmują w diecie powinno to być co najmniej pięć razy w tygodniu. Pomoże to wzmocnić serce i poprawić pamięć. Wybierając preferencję, lepiej podać makrela, śledzie, sardynkę, pstrąga, łososia i okonia.

Wyeliminuj cholesterol z ciała za pomocą oliwy z oliwek.

Ponadto, co najmniej raz na sześć miesięcy, konieczne jest sprawdzenie przez kardiologa. Prowadzić prawidłowy tryb życia, uprawiać sport (z umiarem) i unikać nerwowych przeciążeń i różnych sytuacji stresowych. I pamiętajcie, że bez względu na charakter i czas trwania nie boli w sercu, nie można go zignorować.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.