Co zrobić, gdy masz niskie ciśnienie krwi?

Pytanie, co robić przy niskim ciśnieniu tętniczym, pojawia się jedynie u tych, którzy na tle nienormalnie niskich wartości ciśnienia tętniczego skarżą się na spadek sił witalnych, szybkie męczenie się, senność, okresowe zawroty głowy i przyspieszone bicie serca, bóle głowy przy zmianach pogody.

Ponadto, niskie ciśnienie krwi jest patologią, jeżeli oprócz powyższych objawów, dokuczają Ci zaburzenia snu oraz napady pozornie bezpodstawnej drażliwości i częste wahania nastroju.

Dość duża liczba osób ze stale niskim ciśnieniem krwi czuje się zupełnie normalnie, a to oznacza, że ten spadek jest fizjologiczny. To znaczy, że nie jest chorobą.

Zacznijmy od tego, że w medycynie klinicznej za niskie ciśnienie krwi uważa się ciśnienie skurczowe (górne) poniżej 95-100 mm Hg i ciśnienie rozkurczowe (dolne) poniżej 60-65 mm Hg. Jednak ogólnie przyjęta norma ciśnienia krwi nie jest dogmatem, a każda reguła ma wyjątki.

Co robić przy niskim ciśnieniu krwi w ciąży?

Każde odstępstwo od normy ma swoje przyczyny. Zacznijmy od tego, że etiologia spadku ciśnienia krwi może być ukryta w dziedzicznej predyspozycji i astenicznym typie konstytucji; przewlekłym zmęczeniu; stanie nerwicowym związanym ze stresem i depresją; niedokrwistości z niedoboru żelaza lub niedoboru witamin. W przypadku niewydolności serca, niektórych zaburzeń układu hormonalnego (przy obecności cukrzycy, zapalenia trzustki itp.), osteochondrozy, wrzodów żołądka i zaburzeń hormonalnych w organizmie, ciśnienie krwi może również „obniżać się”.

Ta ostatnia - zmiana normalnego poziomu hormonów w czasie ciąży - jest główną przyczyną spadku napięcia naczyń krwionośnych u kobiet w „ciekawej pozycji”. Przez cały okres noszenia dziecka poziom ciśnienia krwi u kobiet w ciąży jest stale monitorowany. A w czasie ciąży często ujawnia się zmiana ciśnienia w kierunku spadku. Co zrobić z niskim ciśnieniem krwi w czasie ciąży?

Najpierw spróbuj zrozumieć złożoną „biomechanikę” tego szczególnego stanu fizjologicznego. Z reguły spadek ciśnienia wyraża się w tym samym osłabieniu, zwiększonej senności, szumie usznym, duszności i dość często w krótkotrwałej utracie przytomności (omdleniach). Objawy te pojawiają się głównie rano. Lekarze zauważają, że takie zmiany w zdrowiu w pierwszych miesiącach ciąży są związane nie tylko z przebudową układu hormonalnego, ale także z odwodnieniem organizmu kobiety z powodu wymiotów, które towarzyszą zatruciu. Wtedy pojawia się pytanie, co zrobić z bardzo niskim ciśnieniem, które jest obarczone niewydolnością łożyska i - w rezultacie - patologiami rozwoju płodu lub przerwaniem ciąży.

Lekarze wiedzą dokładnie, co robić przy niskim ciśnieniu krwi w ciąży. Trzeba nauczyć się stopniowo wstawać z łóżka po przebudzeniu - bez gwałtownych ruchów. Faktem jest, że przy zmianie pozycji ciała - przy niskim ciśnieniu krwi - możesz odczuwać zawroty głowy, mieć ból głowy lub atak nudności, nawet w przypadku braku ciąży. Jest to tak zwana astenia hipotensyjna ortostatyczna związana z częściową niewydolnością dopływu krwi do mózgu. Aby zminimalizować możliwość wystąpienia nieprzyjemnych doznań, nie należy wyskakiwać z łóżka, ale pozostać w pozycji poziomej przez kilka minut, wykonując powolne ruchy zginania-prostowania kończyn. Następnie należy usiąść i wykonać kilka prostych ćwiczeń, na przykład unieść obie ręce do góry i rozciągnąć, napinając mięśnie pleców. Następnie przesunąć zgięte w łokciach ramiona za głowę i wykonać płynne obroty obręczy barkowej i tułowia w obu kierunkach. I na koniec unieść wyprostowane nogi nad podłogę, ruchami obrotowymi stóp pomóc sobie w końcu „rozproszyć zastoje krwi”. Następnie możesz wstać.

Przy okazji, nie leż za dużo na kanapie - wszystkim kobietom w ciąży przyda się więcej spacerów na świeżym powietrzu: co najmniej 3-4 godziny dziennie, a w cieplejszym sezonie dłużej. Prawidłowe odżywianie (co najmniej 5 razy dziennie, ale w małych porcjach) to również gwarancja dobrego zdrowia. Koniecznie zjedz śniadanie! W jadłospisie kobiet w ciąży powinno znaleźć się chude mięso, chude ryby morskie, produkty mleczne, płatki zbożowe, a także więcej świeżych warzyw, owoców i zieleniny.

Ale powinieneś jeść mniej produktów, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi. Dietetycy wymieniają oliwę z oliwek, tłuste ryby (łosoś, makrela, śledź), rośliny strączkowe, brukselkę i brokuły, czerwoną paprykę, kiwi, truskawki, awokado, melona, seler, szpinak, pietruszkę, pestki dyni i słonecznika, miód i orzechy włoskie.

Bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości płynów (zwykłej wody, zielonej herbaty, kompotu z suszonych owoców, naparu z dzikiej róży), co jest również istotne w przypadku osób z niskim ciśnieniem krwi.

Kobiety w ciąży muszą spać co najmniej 8 godzin, a jeśli mają niskie ciśnienie krwi, muszą odpoczywać przez kolejne półtorej godziny w ciągu dnia. Regularna gimnastyka specjalna i pływanie są bardzo przydatne.

Co robić przy niskim ciśnieniu i zawrotach głowy?

Jeżeli zawroty głowy występują rano, należy dokładnie zapoznać się z powyższymi zasadami dotyczącymi porannego wstawania – dotyczą one wszystkich pacjentów z niedociśnieniem bez wyjątku.

Pytanie, co zrobić z niskim ciśnieniem górnym lub - mówiąc nieco inaczej - co zrobić z niskim ciśnieniem skurczowym - również ma odpowiedź.

Jakkolwiek banalnie to brzmi, życie to ruch. A normalne codzienne obciążenie mięśni – czy to ćwiczenia, regularne spacery (do i z pracy) czy spacery w wolnym czasie – pomaga poprawić dopływ krwi do mózgu.

Nie zapomnij o wodzie. Zarówno pod względem picia, jak i zabiegów wodnych (prysznice bez ciepłej wody, zimne polewanie, pływanie).

Osobom z patologicznie niskim ciśnieniem krwi lekarze zalecają przyjmowanie witamin C, E i witamin z grupy B dwa razy w roku (szczególnie wczesną wiosną i późną jesienią) przez okres 30–40 dni.

Większość ekspertów zgadza się, że samomasaż jest bardzo skuteczną i dostępną metodą walki z tą patologią, gdy mamy do czynienia z niskim ciśnieniem krwi i zawrotami głowy. Na przykład masaż metodą shiatsu w Japonii – czyli uciskanie opuszkami palców określonych punktów ciała. Na tylnej części głowy znajdują się trzy punkty: pierwszy to dwa palce poniżej czubka głowy, a drugi i trzeci są w linii z pierwszym punktem, w odległości 2 cm od siebie. Na tych punktach kładziemy palec serdeczny, środkowy i wskazujący i zaczynamy je delikatnie uciskać i puszczać (1-1,5 minuty). Następne w linii są punkty w guzkach potylicznych. Następnie przechodzimy do punktu zlokalizowanego na tylnej części szyi – u podstawy sklepienia czaszki. Również on wymaga lekkiego masażu przez około minutę.

Schodzimy w dół - do punktu między łopatką a kręgosłupem, który należy masować przez dwie minuty. Kolejny punkt znajduje się pod dolną szczęką - tam, gdzie jej kość wznosi się do ucha. Na koniec kładziemy palec wskazujący nad górną wargą - tuż pod przegrodą nosową - i ruchami uciskowo-masującymi aktywujemy ten punkt odruchowy. Teraz przechodzimy do dłoni. Najpierw należy masować punkty zlokalizowane w centrum dłoni (obie dłonie), następnie punkty na wewnętrznej stronie przedramienia (znajduje się on w odległości czterech złożonych palców od stawu nadgarstkowego).

Na koniec należy masować paliczki paznokci wszystkich palców obu rąk, wykonując ruchy rozcierające – po 5 razy, zaczynając od kciuka lewej ręki, punktu He-gu (w środku fałdu skórnego między kciukiem a palcem wskazującym), a kończąc na kciuku prawej ręki.

Co robić przy niskim ciśnieniu i osłabieniu?

Większość zaleceń lekarskich dotyczących tego, co robić z niskim ciśnieniem krwi i osłabieniem, sprowadza się do doradzania zdrowego stylu życia, utrzymywania harmonogramu pracy i odpoczynku oraz przyjmowania adaptogenów - ziołowych toników. Należą do nich nalewki i płynne wyciągi z eleuterokoka, żeń-szenia, chińskiej winorośli magnolii lub leuzea.

Wyciąg z eleuterokoka przyjmuje się doustnie 20-30 kropli trzy razy dziennie (30-40 minut przed posiłkiem, ale nie wieczorem ani przed snem). Kuracja trwa miesiąc. Dawka dla dzieci powyżej 12 roku życia to jedna kropla na każdy rok życia. Leku nie należy stosować w przypadku zaburzeń serca, miażdżycy, wzmożonej pobudliwości nerwowej, a także u dzieci poniżej 12 roku życia, kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Nalewkę alkoholową z żeń-szenia przyjmuje się doustnie 15-25 kropli - 2-3 razy dziennie (przed posiłkami). Czas trwania kuracji wynosi 30-40 dni, 15-20 dni po zakończeniu kuracji można ją powtórzyć. W czasie ciąży lek ten nie jest również przepisywany.

Sposób stosowania, dawkowanie, wskazania i przeciwwskazania nalewki z magnolii chińskiej są podobne do żeń-szenia. Ale krople z krokosza barwierskiego (maral root) nie tylko regulują ciśnienie krwi, ale także poprawiają skład krwi i zwiększają odporność. Lek zaleca się przyjmować 20-30 kropli 2-3 razy dziennie (podczas posiłków), ale w żadnym wypadku nie później niż 3-4 godziny przed snem. Przeciwwskazaniami do stosowania tego leku są arytmia serca, ostry okres chorób zakaźnych, padaczka, zaburzenia snu, przewlekłe patologie nerek i wątroby, a także dzieci poniżej 12 roku życia, ciąża i karmienie piersią. Tabletki Ecdisten na bazie tej rośliny zostaną omówione poniżej.

Co robić przy stale niskim ciśnieniu krwi?

Co zatem zrobić z ciągle niskim ciśnieniem krwi? Przy ciągle niskim ciśnieniu krwi, trzeba przede wszystkim udać się do lekarza, ponieważ, jak pamiętacie, przyczyn niskiego ciśnienia krwi jest całkiem sporo.

Z ogólnych zaleceń niezmienne pozostają: należy się wysypiać, przeplatać siedzącą pracę umysłową ćwiczeniami fizycznymi, prawidłowo się odżywiać, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i przyjmować witaminy.

Ziołolecznicy twierdzą, że pomocne mogą być wywary z niektórych roślin leczniczych.

Na przykład ten: weź równe części (po 4-5 łyżek) suszonych liści porzeczki czarnej, liści pokrzywy, liści babki lancetowatej, korzenia cykorii i korzenia perzu. Dwie łyżki powstałej mieszanki zalej 350-400 ml wrzącej wody i gotuj nie dłużej niż 2-3 minuty, następnie przykryj naczynie pokrywką i odstaw na 1-1,5 godziny. Następnie przecedź wywar i pij pół szklanki 20-25 minut przed posiłkiem - 3-4 razy w ciągu dnia.

Tabletki na niskie ciśnienie krwi

Tabletki na niskie ciśnienie krwi są praktycznie jedyną metodą leczenia samego niedociśnienia tętniczego – spadku napięcia naczyń. Zacznijmy od wspomnianego już Ediksten.

Lek Ekdisten (tabletki 5 mg) jest przepisywany przez lekarzy na zwiększone zmęczenie, niskie ciśnienie krwi, zespół asteniczny, a nawet na zwiększenie męskiej potencji. Te tabletki na niskie ciśnienie krwi należy przyjmować przed posiłkami (1-2 tabletki) trzy razy dziennie - w trakcie leczenia przepisanego przez lekarza, którego średni czas trwania nie przekracza trzech tygodni. Ekdisten może powodować działania niepożądane w postaci bezsenności, a przeciwwskazaniami do jego stosowania są padaczka, nadmierna pobudliwość nerwowa, zaburzenia snu i obecność drgawek.

Neuroprotekcyjny lek Heptamil pobudza podwzgórze, w którym znajdują się ośrodki autonomicznego układu nerwowego. Rezultatem tej stymulacji jest zauważalny wzrost siły skurczów mięśnia sercowego i zwiększenie wyrzutu krwi do łożyska naczyniowego. Heptamil w tabletkach 0,15 g przepisuje się po jednej tabletce trzy razy dziennie - przy niskim ciśnieniu tętniczym, astenii i u pacjentów z niewydolnością układu sercowo-naczyniowego.

Tabletki na niskie ciśnienie krwi Midodrine (Gutron) są przeznaczone do leczenia niedociśnienia neurogennego i ortostatycznego, któremu towarzyszą zawroty głowy, bóle głowy, nudności i omdlenia. Ze względu na wpływ na receptory alfa-adrenergiczne układu autonomicznego lek ten zwiększa ciśnienie krwi. Dawkowanie w terapii długoterminowej wynosi pół tabletki dwa razy dziennie (przed posiłkami, popijając dużą ilością płynu). Lek ten jest przeciwwskazany u pacjentów z chorobami takimi jak zapalenie nerek, nadczynność tarczycy, przerost gruczołu krokowego, miażdżyca i jaskra. Midodrine nie jest również stosowany w czasie ciąży. Najbardziej prawdopodobne działania niepożądane leku to ból głowy, swędzenie skóry i „pełzanie mrówek”, wzmożone pocenie się, dreszcze, bradykardia, a także suchość w ustach, zgaga i nudności.

Co zrobić z niskim ciśnieniem krwi? Oczywiście, stosuj się do zaleceń lekarza. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży i tych, dla których niskie ciśnienie krwi jest jednym z objawów choroby podstawowej. Chociaż każdy, kto przechodzi przez życie ze swoim „odwiecznym towarzyszem” nadciśnieniem tętniczym, powinien skonsultować się z lekarzem i skorzystać z dobrych rad doświadczonych specjalistów.