Objawy przejadania się

Badania wskazują, że większość osób mających problemy z nadwagą i niekontrolowanym objadaniem się nie potrafi dokładnie określić, jak i kiedy pojawiły się pierwsze objawy zaburzeń odżywiania.

Przede wszystkim przejadanie się pozostawia uczucie ciężkości w żołądku, wzdęcia, a w niektórych przypadkach wypróżnienia. Jeśli obżarstwo jest regularne, wszystkie organy i układy są dotknięte. Zaczynają się problemy ze snem, zaczynają się dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a stan skóry stopniowo się pogarsza.

Możliwe są również bóle wątroby i trzustki. W przyszłości niekontrolowane jedzenie prowadzi do patologii układu sercowo-naczyniowego, zaburza równowagę hormonalną organizmu i procesy metaboliczne.

Psychosomatyka przejadania się

Czynniki psychologiczne są ważne w życiu każdego człowieka. Przeciążenie emocjonalne, zmartwienia, deficyt emocjonalny i wiele innych składników psychosomatycznych może przekształcić się w niekontrolowaną chęć jedzenia. Pociąga to za sobą szereg komplikacji i konsekwencji, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.

Psychosomatyka, czyli związek między potrzebami emocjonalnymi a rzeczywistymi patologiami, może powodować różne zaburzenia i choroby. O składniku psychogennym mówi się w przypadku, gdy u osoby występują wszystkie objawy choroby, ale nie reagują one na leczenie lekami. W takim przypadku terapię, a raczej korektę stanu pacjenta, przeprowadza psycholog.

Do głównych przyczyn psychologicznych przejadania się zalicza się:

1. Nawyki żywieniowe – styl odżywiania kształtuje się w dzieciństwie, dlatego w wieku dorosłym dość trudno jest przezwyciężyć ukształtowane nawyki. Najczęstsze nieporozumienie, jakie rodzice wpajają dzieciom od najmłodszych lat: dla dobrego zdrowia trzeba dużo jeść i zasada pustego talerza, kiedy trzeba skończyć całe jedzenie, nawet siłą.
2. Doświadczenia emocjonalne – konflikty w rodzinie lub w pracy mogą powodować chęć otrzymania pewnego rodzaju rekompensaty w postaci niezdrowej żywności. Stopniowo taka rekompensata staje się nawykiem i jest jedną z najskuteczniejszych metod uspokajania i relaksowania się. Jednocześnie udowodniono, że kobiety są bardziej podatne na pochłanianie emocjonalnych wstrząsów niż mężczyźni.
3. Stres – długotrwałe przeżycia nerwowe powodują stres dla całego organizmu. Z tego powodu układ nerwowy staje się pobudzony, pojawiają się bolesne objawy. Stan ten na chwilę zmniejsza apetyt, ale potem zaczyna się atak obżarstwa, czyli objadanie się pod wpływem stresu.
4. Uraz psychiczny – wszelkie czynniki, które zakłócają psychikę, powodują zespół różnych objawów, z których jednym jest obżarstwo. U dzieci może to być rozwód rodziców, brak przyjaciół i trudności w komunikacji z zespołem. U dorosłych: niezadowolenie z własnego wyglądu, problemy w pracy lub szkole, niepowodzenia w życiu osobistym.
5. Uzależnienie od jedzenia to zły nawyk, który niczym nie różni się od uzależnienia od alkoholu czy nikotyny. Oznacza to, że osoba odczuwa satysfakcję z jedzenia nadmiernej ilości jedzenia. Jeśli przejadaniu się towarzyszy poczucie winy, może wystąpić bulimia, gdy osoba próbuje pozbyć się tego, co zjadła, wywołując wymioty lub zaczynając głodować.

Styl jedzenia wskazuje na stan psychiczny człowieka. Po zaspokojeniu głodu na pewien czas pojawia się poczucie bezpieczeństwa. Pod wpływem czynników psychosomatycznych pacjent spożywa zwiększoną ilość pożywienia, ale nie czuje się nasycony.

Pierwsze oznaki bolesnego stanu są trudne do zastąpienia. Początkowo objawy są niewyraźne, ale z czasem uzależnienie objawia się regularnie. Główne psychologiczne objawy obżarstwa obejmują:

• Niemożność kontrolowania procesu przejadania się.
• Kompensacja tła emocjonalnego lub uwagi za pomocą pożywienia.
• Brak wyraźnego uczucia głodu.

Leczenie, czyli korekta psychosomatyki zaczyna się od wizyty u psychologa. Lekarz ustala czynniki, które wywołały zaburzenie i poszukuje sposobów ich wyeliminowania. Czas trwania terapii zależy od stopnia zaawansowania choroby i może wynosić od kilku miesięcy do kilku lat.

Ataki objadania się

Jednym z najbardziej uderzających przykładów zaburzeń odżywiania jest objadanie się, gdy osoba traci kontrolę nad sobą, pochłaniając ogromne ilości jedzenia. W większości przypadków zaburzenie występuje z powodu długotrwałego samoograniczenia w odżywianiu, na przykład podczas ścisłej diety.

Takie ataki mogą powodować poczucie winy i inne negatywne emocje, które sprawiają, że szybko pozbywasz się tego, co zjadłeś. W tym celu ludzie wyczerpują się treningiem fizycznym, biorą środki przeczyszczające i piją dużo wody, wywołują wymioty. Stopniowo wszystko się normalizuje, ale jak tylko pojawi się czynnik prowokujący, atak się powtarza. W takim przypadku u pacjenta diagnozuje się bulimię nerwową, czyli cykliczne zaburzenie odżywiania.

Ważne jest, aby zrozumieć, że samo przejadanie się nie jest chorobą. Możesz podejrzewać zaburzenie, jeśli masz określone objawy:

• Niezdolność do powstrzymania obżarstwa. Człowiek je do bólu, czyli do silnego dyskomfortu fizycznego.
• Tajemnica – bliscy mogą nawet nie podejrzewać, że istnieje problem.
• Spożywanie większych ilości pożywienia bez znacznych wahań wagi.
• Naprzemiennie obżarstwo i głód.
• Próby pozbycia się zjedzonego pokarmu poprzez wymioty lub lewatywę.

Niekontrolowane ataki obżarstwa są związane z negatywnymi emocjami i działaniem pewnych genów. Badania wykazały, że zaburzenie to opiera się na dysfunkcji mózgu, który odpowiada za kształtowanie zdrowego apetytu. Istnieją również czynniki ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń odżywiania: dziedziczność, cechy fizjologiczne, przyczyny psychologiczne i kulturowe.

Leczenie nieprzyjemnego stanu opiera się na eliminacji negatywnych czynników wywołujących ataki. Terapia jest długotrwała i może obejmować przyjmowanie leków, na przykład środków uspokajających i cykl fizjoterapii.

[ 1 ], [ 2 ]

Wymioty po przejedzeniu

Istnieje wiele przyczyn, które powodują ataki wymiotów po epizodzie przejadania się. Nieprzyjemny stan może być związany z zatruciem, nadużywaniem smażonych lub pikantnych potraw, słodyczy.

Istnieje również coś takiego jak wymioty acetonemiczne, które występują podczas przejadania się tłustymi pokarmami. Trzustka nie radzi sobie z napływającą ilością cholesterolu, tworząc w organizmie ciała ketonowe. Oddziałują one na ośrodek wymiotny mózgu, powodując wymioty.

Zalecenia dotyczące łagodzenia objawów bólowych:

• Nie kładź się, aby odpocząć, ponieważ pozioma pozycja ciała tylko zwiększy dyskomfort i spowoduje zgagę. Idź na spacer, przespaceruj się, ale nie wykonuj intensywnych ćwiczeń.
• Pij dużo wody. Aby poprawić trawienie, możesz pić herbatę rumiankową lub miętową.
• Przyjmuj tabletki węgla aktywowanego w ilości 1 tabletki na 10 kg masy ciała. Węgiel złagodzi bolesny stan i usunie nadmiar gazów w przewodzie pokarmowym.
• Unikaj przyjmowania środków przeczyszczających, ponieważ spowalniają one proces trawienia.
• Przy pierwszych oznakach poprawy należy wypić ½ szklanki kefiru lub jogurtu naturalnego.
• Następnego dnia po wymiotach należy wypić szklankę wody z łyżką miodu i soku z cytryny.

Bardzo często wymioty z przejedzenia występują u dzieci, gdy rodzice przekarmiają swoje pociechy. Regurgitacji pokarmu towarzyszy ból brzucha, biegunka, drażliwość. Aby złagodzić bolesne objawy, dziecku można podać do picia odrobinę wody gazowanej, która zwiększy perystaltykę jelit i naturalnie usunie nadmiar pokarmu. Dzieciom powyżej 3 roku życia można podawać preparaty enzymatyczne, które przyspieszają proces trawienia.

Odbijanie po przejedzeniu

Bardzo często napad obżarstwa kończy się aerofagią. Rodzaj odbijania zależy od spożywanego pokarmu. Najczęściej pojawia się kwaśny smak w ustach, który jest spowodowany wrzucaniem zawartości żołądka do przełyku.

Przy niekontrolowanym spożyciu różnych, niekompatybilnych produktów w żołądku zachodzi wiele reakcji chemicznych. Z tego powodu rozpoczyna się wzmożona produkcja gazów, których nadmiar wychodzi przez odbijanie. Aerofagia drogą powietrzną występuje po wypiciu piwa, alkoholu i napojów gazowanych.

Odbijanie klasyfikuje się według czasu wystąpienia:

• Bezpośrednio po jedzeniu - choroba refluksowa przełyku, zwężenie odźwiernika, niewydolność odcinków żołądka.
• Po 30 minutach do godziny – niedostateczna produkcja enzymów, przewlekłe zapalenie trzustki.
• Po 2 godzinach i dłużej – przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, zwiększona kwasowość soku żołądkowego.

Rodzaje odbijania:

• Kwaśny - różne choroby układu trawiennego.
• Zapach zgnilizny lub gnilny - zaburzenie procesu trawienia, zmiany nowotworowe żołądka.
• Gorzki - zaburzenie zwieraczy pokarmowych, które prowadzi do cofania się żółci do żołądka i przełyku. Może również wskazywać na chorobę wątroby lub kamienie żółciowe.
• Powietrze - powstaje podczas rozmowy podczas jedzenia lub palenia, czyli połykania dużej ilości powietrza.

Zwiększone wytwarzanie gazów i odbijanie występują przy nadużywaniu następujących produktów: pieczywo, czarny chleb, rośliny strączkowe, fasola, kapusta, rzodkiewki i chrzan, jabłka, gruszki, winogrona. Aby wyeliminować nieprzyjemny stan, zaleca się przyjmowanie enzymów, które przyspieszają proces trawienia lub wypicie szklanki ciepłej wody z łyżeczką napoju gazowanego.

Czkawka z przejedzenia

Zwykle przepona pracuje spokojnie, ale jeśli jest podrażniona, zaczyna się poruszać szarpnięciami. Do gardła dostaje się ostry strumień powietrza, który uderza w struny głosowe i powoduje dźwięki charakterystyczne dla czkawki.

Nadmierne spożycie pokarmu prowadzi do zwiększenia objętości żołądka, który zaczyna dotykać przepony, drażniąc ją. Czkawka przy przejadaniu się może być połączona z odruchem wymiotnym. Bardzo często bolesna dolegliwość występuje przy jedzeniu suchego pokarmu, a także przy przejadaniu się chlebem, bajglami, bułkami. Czkawka daje o sobie znać przy piciu napojów gazowanych, alkoholu, zimnych lub bardzo gorących napojów.

Aby rozluźnić przeponę i wyeliminować czkawkę, zaleca się stosowanie następujących metod:

• Wypij szklankę wody małymi łykami.
• Weź głęboki oddech i zrób kilka płytkich wydechów.
• Wstrzymaj oddech.
• Powoli pochyl się do przodu, następnie wyprostuj się i podnieś ramiona do góry, mocno je rozciągając.

Z reguły czkawka trwa 15-20 minut, ale jeśli utrzymuje się dłużej niż 48 godzin, to jest to oznaką poważnej patologii. W takim przypadku nieprzyjemny objaw może wskazywać na podrażnienie lub uszkodzenie nerwu błędnego, przeponowego, zapalenie krtani. Ataki mogą być skutkiem ubocznym stosowanych leków. Inną możliwą przyczyną czkawki jest cukrzyca, zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, zapalenie opon mózgowych, uraz czaszkowo-mózgowy.

Zgaga z przejedzenia

Dość powszechnym i nieprzyjemnym objawem, który występuje zarówno przy normalnym odżywianiu, jak i obżarstwie, jest zgaga. Powoduje ona uczucie gorąca i pieczenia za mostkiem, które rozprzestrzenia się z okolicy nadbrzusza wzdłuż przełyku. Z reguły zgaga pojawia się godzinę po dużym posiłku. Stan ten pogarsza się podczas spożywania pikantnych lub tłustych potraw, a także przy aktywnym wysiłku fizycznym po jedzeniu.

Występowanie zgagi z przejedzenia jest zupełnie naturalne. Normalnie objętość żołądka wynosi 500 ml-1 l, czyli taka sama objętość pożywienia powinna do niego trafić. Jeśli ilość przyjmowanego pożywienia jest znacznie większa, prowadzi to do rozciągania narządu. Fizjologiczna norma rozciągania wynosi 3-4 litry, jeśli te wartości zostaną przekroczone, zaczyna pracować zwieracz. Otwiera się, uwalniając dodatkową przestrzeń dla nadmiaru pożywienia. Z tego powodu część soku żołądkowego trafia do przełyku, powodując uczucie pieczenia.

Oprócz nadużywania pokarmów, zgaga występuje w następujących przypadkach:

• Jedzenie późno, mniej niż 3 godziny przed snem. Pozycja pozioma z pełnym żołądkiem wywiera silny nacisk na zwieracz i prowokuje jego otwarcie.
• Aktywność fizyczna po jedzeniu. Kiedy mięśnie brzucha się kurczą, żołądek jest ściśnięty. Nadmiar jedzenia unosi się w górę przełyku, powodując zgagę, nudności i wymioty.
• Obcisłe ubranie, które ściska narządy wewnętrzne. Przejadanie się nie pozostawia żołądka miejsca na rozciąganie, co powoduje nacisk na zwieracz, co powoduje dyskomfort.
• Zwiększona kwasowość żołądka lub wrażliwość błony śluzowej przełyku na zmniejszoną kwasowość.
• Złe nawyki: palenie, alkohol.

Ryzyko zgagi znacznie wzrasta przy nadużywaniu napojów gazowanych i ostrych przypraw, które podrażniają błonę śluzową przewodu pokarmowego. Pieczenie za mostkiem występuje przy przejadaniu się cytrusami, pomidorami, świeżymi wypiekami, smażonymi potrawami. Przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi i rozluźniających mięśnie gładkie może również powodować zgagę, podobnie jak stres lub przeżycia nerwowe.

Aby złagodzić bolesne ataki, zaleca się picie wody i przyjmowanie leku neutralizującego kwas, czyli leku neutralizującego działanie kwasu. Jeśli ataki zgagi występują po każdym posiłku, należy skonsultować się z gastroenterologiem i koniecznie znormalizować dietę.

Uczucie ciężkości, wzdęcia spowodowane przejadaniem się

Nadmierne spożycie pokarmu negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, powodując wiele nieprzyjemnych objawów. Uczucie ciężkości z przejedzenia występuje z powodu pełnego żołądka. Duże ilości pokarmu rozciągają ściany narządu, przez co żołądek nie może prawidłowo funkcjonować. Nieprzyjemnemu stanowi mogą towarzyszyć trudności w oddychaniu, ponieważ żołądek naciska na płuca.

Uczucie ciężkości w żołądku spowodowane przejadaniem się jest znacznie nasilone przez następujące czynniki:

• Długie przerwy między posiłkami. Żołądek nie radzi sobie z trawieniem dużych objętości pokarmu z powodu długotrwałej bezczynności.
• Niezdrowa dieta. Najczęściej uczucie ciężkości i wzdęcia występuje podczas jedzenia tłustych potraw późno w nocy, czyli przed snem. Przewód pokarmowy musi pracować całą noc, aby przetworzyć pokarm.
• Objadanie się. Nagła zmiana diety ma negatywny wpływ na żołądek, który nie jest przyzwyczajony do przejadania się. Z tego powodu proces trawienia zwalnia, pojawia się ból, ciężkość i wzdęcie brzucha.
• Ciężkie jedzenie i napoje. Nieprzyjemne objawy występują przy nadużywaniu słodyczy, wędzonych potraw, tłustych i smażonych potraw, napojów gazowanych i alkoholowych, kawy, mocnej herbaty.
• Złe nawyki. Palenie, a dokładniej nikotyna uwalniana przez papierosy, zaburza normalny skurcz ścian jelit i żołądka, powodując uczucie ciężkości.

Jeśli żołądek może przyjąć dużą ilość pokarmu, nieprzyjemne objawy stopniowo zanikają. Ale jeśli ścianki narządu nie są w stanie przepchnąć pokarmu przez przewód pokarmowy, pojawiają się nudności, wzdęcia i kolki. W takim przypadku konieczne jest przyjmowanie leków, które poprawiają i przyspieszają pracę przewodu pokarmowego.

[ 3 ]

Biegunka z przejedzenia

Spożywanie dużych ilości płynnego pokarmu powoduje ciężką pracę układu trawiennego, co prowadzi do jego niewydolności. Powoduje to biegunkę lub luźne stolce. Bolesna dolegliwość charakteryzuje się częstymi i szybkimi wypróżnieniami z uwalnianiem luźnych stolców. Biegunka z przejadania się może stać się skomplikowana, przyjmując postać ostrą, a w niektórych przypadkach przewlekłą.

Biegunka po przejadaniu się jest oznaką zaburzeń trawiennych. Bolesny stan może być związany nie tylko z wpływem nadmiaru pożywienia na przewód pokarmowy, ale także występować przy infekcjach wirusowych, pasożytniczych lub bakteryjnych.

Najczęściej zaburzenie pojawia się natychmiast po zaprzestaniu jedzenia lub w trakcie posiłku. W niektórych przypadkach towarzyszą mu napady nudności i wymiotów, ostry ból brzucha. Leczenie zależy od prawdziwej przyczyny biegunki. Jeśli zaburzenie jest związane z obżarstwem, należy znormalizować dietę i przyjmować leki o działaniu ściągającym, które normalizują stolec.

Nudności od przejedzenia

Jednym z najczęstszych objawów, które występują po zjedzeniu zbyt dużej ilości jedzenia, są nudności. Występują one po przejedzeniu się jakimkolwiek pokarmem, a towarzyszą im bolesne odczucia w żołądku, bóle głowy i zgaga. W niektórych przypadkach po przedłużającym się ataku nudności zaczynają się wymioty, co wskazuje, że żołądek próbuje pozbyć się nadmiaru jedzenia.

Jeśli nudności są bardzo silne i nie ma potrzeby wymiotowania, to aby złagodzić stan, należy samemu wywołać wymioty. W tym celu należy pić jak najwięcej wody, można również nacisnąć palcem nasadę języka. Przy łagodnych nudnościach i wzdęciach żołądka zaleca się wypicie szklanki ciepłej wody lub herbaty małymi łykami. Ciepły płyn przyspieszy pracę przewodu pokarmowego, a nudności stopniowo ustąpią.

Jeśli czujesz się chory z powodu przejedzenia tłustymi potrawami, to wskazuje to na zwiększone obciążenie wątroby i trzustki. Aby złagodzić nieprzyjemny objaw i poprawić trawienie, możesz przyjąć lek enzymatyczny, na przykład: Pancreatin, Mezim, Festal. Dzień po epizodzie obżarstwa zaleca się lekką dietę z przewagą łatwostrawnego jedzenia.

Kolka z przejedzenia

Istnieje wiele przyczyn, które powodują kolkę jelitową, jedną z nich jest przejadanie się. Kolka to zespół bólowy w jamie brzusznej o charakterze spastycznym. Dyskomfort może nasilać się intensywnie i nagle zanikać. Najczęściej ból kończy się przejściem gazów lub parciem na stolec.

Nadmierne spożycie pokarmu prowadzi do zmian w pracy jelit i zaburzeń trawienia. Powoduje to zaburzenia perystaltyki i napięcia jelit, co objawia się skurczami, tj. kolką.

Często kolce jelitowej towarzyszą dodatkowe objawy:

• Wzdęcia i silne wzdęcia. Nieprzyjemne odczucia nasilają się podczas palpacji brzucha.
• Zaburzenia jelitowe: zaparcia i biegunka, śluz w stolcu.
• Nudności i zawroty głowy.

Bolesny stan występuje podczas spożywania pokarmów, które powodują zwiększone wytwarzanie gazów. Dyskomfort jest jednym z objawów zatrucia pokarmowego i niedrożności jelit. Ostry, silny ból jelit może trwać krócej niż minutę lub przez cały dzień, objawiając się ostrymi atakami.

Aby wyeliminować kolkę, zaleca się przyjmowanie węgla aktywowanego lub innych leków sorpcyjnych. Ponadto, aby złagodzić bolesny stan, można wypić szklankę ciepłej wody małymi łykami, położyć się i masować brzuch.

Zaparcia spowodowane przejadaniem się

Zaburzenia stolca są jednym z powikłań niekontrolowanego spożycia pokarmu. Ponieważ jelita nie są w stanie poradzić sobie z dużą objętością pokarmu, proces trawienia ulega spowolnieniu. Wyzwala to procesy gnicia i fermentacji niestrawionego pokarmu. Najczęściej zaparcia występują w wyniku przejadania się, co powoduje bolesne odczucia w jamie brzusznej, wzdęcia i pogorszenie ogólnego stanu zdrowia. Długotrwałe zaparcia są niebezpieczne ze względu na zatrucie organizmu.

Istnieją produkty spożywcze, które w przypadku nadużywania mogą powodować zaparcia:

• Fermentowane produkty mleczne zawierają dużą ilość kazeiny, która spowalnia perystaltykę jelit.
• Tłuste mięso.
• Ryż i makaron.
• Owoce i jagody: banany, gruszki, borówki, borówki brusznice.
• Słodycze.
• Nasiona i orzechy.
• Potrawy smażone i pikantne.

Aby zwalczyć problem zaparć, zaleca się więcej ruchu po jedzeniu, aby pobudzić pracę jelit. Jeśli zaparcia wystąpią, można wziąć środek przeczyszczający lub wykonać oczyszczającą lewatywę. Nie zapomnij również o produktach, które zwiększają perystaltykę i pomagają w zaparciach: gotowanych burakach, suszonych morelach, śliwkach i innych.

[ 4 ], [ 5 ]

Temperatura z przejedzenia

Bardzo często spożywanie zbyt dużej ilości jedzenia prowadzi do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Zaczyna boleć żołądek, pojawiają się odbijania, wzdęcia, a nawet bóle głowy. W niektórych przypadkach przejadanie się prowadzi do wzrostu temperatury ciała. Ten objaw wskazuje, że układ trawienny nie radzi sobie z przetwarzaniem otrzymanego pokarmu i potrzebuje pomocy.

Temperatura w połączeniu z silnym bólem brzucha, nudnościami i wymiotami może wskazywać na zatrucie pokarmowe. Objawy patologiczne pojawiają się 1-2 godziny po spożyciu niskiej jakości lub nieprawidłowo przygotowanej żywności. Bolesnemu stanowi towarzyszy ogólne osłabienie, wzmożone pocenie się i zaburzenia jelitowe.

Jeśli zmiany temperatury są związane z obżarstwem, należy przyjmować preparaty enzymatyczne, aby przyspieszyć proces trawienia. Jeśli temperatura wzrosła z powodu zatrucia, należy przyjmować adsorbenty i wywoływać wymioty, aby usunąć szkodliwe substancje z organizmu. W szczególnie ciężkich przypadkach konieczna jest pomoc lekarska i płukanie żołądka.

Wzdęcia i gazy z przejadania się

Ciężki żołądek po przejedzeniu jest dość powszechnym objawem. Wzdęcia, czyli gromadzenie się gazów w jelitach, powoduje bóle brzucha i kolki. Przejadanie się powoduje, że układ trawienny po prostu nie radzi sobie z nadmiarem jedzenia, więc część jedzenia pozostaje niestrawiona i rozpoczyna procesy fermentacji.

Gwałtowna reakcja chemiczna występuje, gdy jesz pokarmy, które nie pasują do siebie. Jedzenie w pośpiechu i nie żucie pokarmu w całości również powoduje wzdęcia i odbijanie.

Przyjrzyjmy się głównym produktom spożywczym, których przejadanie się powoduje wzdęcia:

• Rośliny strączkowe, kapusta, pomidory, gruszki, cebula, winogrona, rzodkiewki. Tworzenie się gazów jest związane ze zwiększoną zawartością błonnika w tych produktach roślinnych.
• Ciasta i chleb żytni wspomagają fermentację i procesy gnilne w jelitach.
• Fermentowane produkty mleczne – u osób z nietolerancją laktozy występują gazy.
• Słodycze i napoje gazowane zawierają szybko przyswajalne węglowodany, które powodują wzdęcia i uczucie ciężkości.
• Gazy powstają w wyniku nadużywania tłustych, smażonych i pikantnych potraw.

Oprócz przyczyn pokarmowych wzdęcia mogą być spowodowane dysbakteriozą, czyli zaburzeniem flory jelitowej, chorobami przewodu pokarmowego, zapaleniem trzustki, inwazjami robaczycowymi lub patologiami pęcherzyka żółciowego. Inną możliwą przyczyną zarówno obżarstwa, jak i wzdęć są załamania nerwowe i przewlekły stres.

Jeśli tworzenie się gazów występuje regularnie, nawet przy normalnym odżywianiu i łączeniu produktów, należy udać się do lekarza. Lekarz zaleci badanie przewodu pokarmowego w celu wykluczenia możliwych patologii.

Osłabienie po przejedzeniu

Bardzo często ataki obżarstwa kończą się wzmożonym osłabieniem i stanem, w którym zaczynasz czuć się senny. Takie objawy mogą być skutkiem ubocznym spożytego pokarmu lub wskazywać na poważniejsze przyczyny. Osłabienie wiąże się z wysokim wydatkiem energetycznym organizmu na proces trawienia. Sytuację komplikuje spożywanie ciężkostrawnego pokarmu. Z tego powodu występuje zwiększone ciśnienie w jelicie cienkim, co może objawiać się nudnościami i wzdęciami.

Uczucie osłabienia może być związane ze zwiększonym poziomem tyraminy. Ten aminokwas zmniejsza stężenie serotoniny, ale zwiększa dopaminę i epinefrynę. Z tego powodu występuje ostre zwężenie naczyń krwionośnych mózgu, niedotlenienie i uczucie słodkości. Mogą również pojawić się bóle głowy i zawroty głowy. Osoby z dystonią wegetatywno-naczyniową powinny unikać przejadania się produktami zawierającymi tyraminę:

• Fermentowane produkty mleczne i sery.
• Alkohol.
• Mięso i kiełbasy.
• Cytrusy i przejrzałe owoce.
• Czekolada ciemna.
• Smażone, tłuste, wędzone.

Czasami osłabienie popołudniowe pojawia się w wyniku istniejących chorób przewodu pokarmowego:

• Zapalenie trzustki.
• Zapalenie żołądka, zapalenie jelit.
• Wrzodziejące zmiany żołądka i dwunastnicy.

W tym przypadku senności towarzyszą bóle w nadbrzuszu, nudności i zaburzenia wypróżnień.

Osłabienie wiąże się również z wprowadzeniem do krwi wysokiego poziomu glukozy. Substancja ta zmniejsza produkcję oreksyny, która odpowiada za aktywność fizyczną, więc zaczynasz czuć się senny. Obserwuje się to, gdy nadużywasz słodyczy i prostych węglowodanów. Lekarze zalecają, aby nie forsować się podczas ataków osłabienia, ale trochę odpocząć, aby Twój metabolizm mógł się zregenerować, a Twoje zdrowie się poprawiło.

Kaszel z przejedzenia

Nadmierne spożycie pokarmu powoduje różne objawy, które nie tylko negatywnie wpływają na stan sylwetki, ale również szkodzą żołądkowi. Jedną z przyczyn nocnego kaszlu jest przejadanie się w nocy. Nadmierne spożycie pokarmu powoduje refluks, czyli przedostawanie się kwaśnej treści żołądka do przełyku. Z tego powodu pojawiają się odbijania, zgaga i kaszel. Wiele osób, które znają ten problem, zauważa uczucie ucisku w klatce piersiowej i braku powietrza, przekrwienie nosa i ból szyi.

Kaszel po kolejnym ataku przejadania się może być związany ze spożyciem silnych alergenów. Bardzo często, nieprzyjemny stan rozwija się wraz z nadużywaniem takich produktów:

• Fermentowane produkty mleczne.
• Cytrus.
• Przyprawy i dania gorące.
• Orzechy.
• Słodycze.
• Kwaśne i niedojrzałe owoce, warzywa.

Ataki kaszlu występują, gdy pokarm dostanie się do dróg oddechowych. Nieprzyjemny stan pojawia się podczas picia napojów alkoholowych oraz jako reakcja na suche lub pikantne jedzenie.

Regularne przejadanie się z częstymi atakami kaszlu wskazują na rozwój choroby refluksowej przełyku (GERD). Stałe wyrzucanie pokarmu z żołądka do przełyku osłabia mięśnie przełyku. Sok żołądkowy podrażnia błonę śluzową narządu, powodując ataki kaszlu, silną zgagę. Pojawienie się tych objawów jest jednym z pierwszych objawów rozwoju choroby wrzodowej żołądka.

Aby zapobiec kaszlowi po jedzeniu, należy znormalizować dietę. Należy również wykluczyć z diety wszystkie możliwe alergeny i pić wodę z jedzeniem. Jeśli kaszel jest związany z GERD, konieczna jest pomoc lekarska, ponieważ bez terminowego i właściwego leczenia problem będzie się pogłębiał, komplikowany bolesnymi objawami.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]