Siedzący tryb życia prędzej czy później zaczyna wpływać na zdrowie danej osoby: ból w plecach jest rano, trudniej jest wstać z łóżka, a trochę czasu wymaga trochę ruchu, rozproszenia, a tym samym zmniejszenia bólu. W tym samym czasie czasami ból nie jest odczuwany w nocy i zasadniczo można uzyskać spokojny sen. Jeśli jednak spędzasz noc w niewygodnym łóżku, będąc w jednej pozycji, wtedy rano zostaniesz obudzony przez ból rysowania w dolnej części pleców.