Zespół niespokojnych nóg

Czasami słyszy się skargi od starszych ludzi, że kiedy budzą się rano, nie czują się wypoczęci, jak w młodości. Jednak we współczesnym świecie jest wielu młodych ludzi, którzy borykają się z podobnym problemem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Epidemiologia

Statystyki podają, że 1% dorosłej populacji cierpi na bezdech senny, 95% chrapie, a 40% z tej liczby jest podatnych na zespół zmęczenia. Zakłada się, że co 20 osoba doświadcza przewlekłego zmęczenia, głównie mieszkańcy dużych miast. Częściej kobiety niż mężczyźni, ponieważ są zajęci nie tylko w pracy, ale i w domu. Paradoksalnie, wraz z pojawieniem się różnych sprzętów gospodarstwa domowego, mających ułatwiać ludziom życie, coraz więcej osób jest podatnych na przewlekłe zmęczenie. Sen nie łagodzi problemu, a wigor nie przychodzi wraz z nadejściem poranka.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Przyczyny zmęczenie zespół snu

Coraz większa dynamika życia, ciągły stres, dostępność różnorodnych informacji, które zalewają człowieka strumieniem, nie dając możliwości wyłączenia się nawet w nocy, wyczerpują go.

Obecnie głównym wyjaśnieniem istnienia zespołu zmęczeniowego snu jest zaburzenie cykli snu z różnych powodów. Istnieją dwie główne fazy snu człowieka: wolna i szybka. Te dwie fazy następują po sobie w określonej kolejności, tworząc cykle. Uważa się, że samopoczucie człowieka jest bezpośrednio zależne od fazy snu, w której się budzi. Jeśli śpiący znajdował się w fazie „szybkiego snu”, gdy się obudził, będzie czuł się czujny i wypoczęty. Ci, którzy nie znajdują się w tej fazie, będą czuli się zmęczeni i senni, niezależnie od czasu trwania snu.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Czynniki ryzyka

W patogenezie zespołu zmęczeniowego snu nie sposób jednoznacznie określić czynników wpływających. Depresja i lęk są dużymi „zaburzycielami snu”. Kiedy człowiek odczuwa wewnętrzny dyskomfort, niezadowolenie, poczucie lęku, trudno liczyć na zdrowy sen. Jednym z czynników ryzyka rozwoju zespołu zmęczeniowego snu jest nerwica. Przyczyny nerwicy są różne. Może to być lęk przed niezasypianiem, niektóre czynniki zewnętrzne, które nie pozwalają położyć się spać o czasie, przeciążenie fizyczne lub nerwowe, predyspozycje genetyczne, ciąża, powikłania podczas porodu. Wywołuje sen wrażliwy, bezdech (chwilowe zaprzestanie wentylacji płuc), chrapanie.

[ 15 ]

Objawy zmęczenie zespół snu

Zespół zmęczeniowego snu charakteryzuje się tym, że osoba budzi się niewyspana, zmęczona i ospała. Pacjent skarży się na niemożność szybkiego zaśnięcia, niepokojące myśli nie dają spokoju, strach przed ponownym zaśnięciem, niemożność znalezienia wygodnej pozycji do zaśnięcia, wczesne wstawanie rano. Do objawów zmęczeniowego snu zalicza się również częste wybudzenia w środku nocy z powodu braku powietrza lub drętwienia kończyn. Wielu osobom uniemożliwia spokojny sen własne chrapanie i krótkotrwałe zatrzymanie oddechu (bezdech), a także zespół „wirującej głowy”, gdy w momencie zasypiania lub w trakcie wybudzania słychać głośny szum w uszach. Możliwe są również bóle stawów, utrata pamięci i różne problemy neurologiczne.

Pierwsze znaki

Większość ludzi ma trudności z opisywaniem swoich uczuć. Obejmuje to zły nastrój, drażliwość, niezadowolenie z życia, czasami utratę apetytu, utratę pamięci. Często występuje brak pożądania, w tym pożądania seksualnego, wzrasta niepewność siebie i pojawia się depresja. Najważniejszą rzeczą, która powinna Cię zaalarmować, jest szybkie zmęczenie podczas aktywności fizycznej.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostyka zmęczenie zespół snu

Wielu lekarzy sceptycznie podchodzi do istnienia takiej diagnozy, a osoby cierpiące na takie objawy chcą, aby została ona potwierdzona badaniami krwi. Niestety, nie ma badania krwi, które wskazywałoby na chorobę. Jednak naukowcy pracują nad tym problemem i, jak mówią, nie bez powodzenia. Pojawiły się informacje, że podczas badania problemu AIDS udało się zidentyfikować pewną klasę komórek odpornościowych, których liczba wzrosła tylko w grupie osób podatnych na zespół zmęczenia.

Druga grupa badawcza, która nie miała żadnych objawów i była zdrowa lub miała inne choroby, nie miała tych komórek odpornościowych. Aktywacja układu odpornościowego wskazuje na obecność wirusa w organizmie człowieka, który nadal musi zostać zidentyfikowany. Jednak wykrycie cytotoksycznych komórek CD8 (które pojawiają się w organizmie, aby zwalczać wirusa) w pierwszej grupie badanych może być przełomem w rozwiązaniu problemu diagnozowania zespołu zmęczenia. Jeśli ta informacja jest prawdziwa, komórki te staną się markerem, ponieważ są unikalne dla tej choroby, co oznacza, że możliwe jest określenie jej za pomocą badania krwi.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Diagnostyka różnicowa

Niestety, nie ma metod instrumentalnych (USG, MT, MRI) pozwalających na ustalenie przyczyny takich schorzeń. Uciekają się do diagnostyki różnicowej, która obejmuje badania laboratoryjne (aby wykluczyć anemię, alkoholizm, narkomanię, przewlekłe infekcje), EKG i prześwietlenie klatki piersiowej (aby wykluczyć choroby serca) itp.

Diagnostyka różnicowa stanów „lękowych” ( nerwic i depresji ) jest trudniejsza do przeprowadzenia, gdyż jej kryteria nie są dostatecznie rozwinięte. Dlatego w tym przypadku właściwe są kliniczne badania psychopatologiczne, psychologiczne i biologiczne.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Leczenie zmęczenie zespół snu

Leczenie zespołu zmęczenia snu polega na normalizacji cyklu snu, co wymaga kompleksowego podejścia w celu wyeliminowania zjawisk, które go wywołują. Bardzo niepożądane jest sięganie po tabletki nasenne bez konsultacji z lekarzem. Może to pogorszyć sytuację.

Ważne jest, aby wyeliminować przyczyny niepokoju i napięcia. Ciepłe mleko z miodem, nalewką z kozłka lekarskiego, głogu i dziurawca pomoże Ci się zrelaksować wieczorem przed pójściem spać.

W chorobach układu krążenia i nadciśnieniu przepisuje się leki obniżające ciśnienie krwi (diuretyki, beta- i alfa-blokery, inhibitory ACE) oraz leki poprawiające ukrwienie naczyń mózgowych. Do tych ostatnich należy cavinton (ester etylowy kwasu apowinkaminowego). Lek jest dostępny na rynku od ponad 30 lat w ponad 40 krajach. Jest lekiem rozszerzającym naczynia krwionośne, normalizuje napięcie tętnic i żył, działa antyoksydacyjnie. Dostępny jest w postaci tabletek i zastrzyków. Wymaga długotrwałego stosowania, aby uzyskać efekt.

W przypadku nerwic i depresji sięgają po małe dawki blokerów H2, trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych i inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (fluoksetyna-prozac). W każdym przypadku leczenie obejmuje indywidualne, kompleksowe podejście do pacjenta.

Zapobieganie

Najlepszą profilaktyką jest zdrowy tryb życia. Zrównoważona dieta, zawierająca produkty bogate w witaminy i minerały, umiarkowana aktywność fizyczna, zabiegi wodne i komunikacja z miłymi ludźmi pomogą przywrócić dobry sen. W przypadku nerwic jako przyczyny choroby rokowanie co do jej przebiegu jest korzystniejsze niż w przypadku depresji. Jeśli pacjent przerwał leczenie depresji, prawdopodobieństwo nawrotu wynosi 50%, a w przypadku powtarzających się ostrych ataków - 90%. Często człowiek musi podjąć zdecydowany krok i odwrócić swoje życie o 180 ⁰, a jeśli jest do tego zdolny, choroba ustąpi.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]