Witaminy dla diabetyków: które z nich przyjmować?

Jednym z najtrudniejszych problemów naszych czasów jest leczenie różnych chorób, które powstają na tle zaburzeń metabolicznych. Wynika to z faktu, że przy zaburzeniach metabolicznych wszystkie procesy w organizmie zachodzą z pewnymi zmianami. Na przykład witaminy na cukrzycę mają również swoje specyficzne zastosowanie. Zasady leczenia pacjenta z cukrzycą polegają na tym, że osoba musi przestrzegać ścisłej diety z ograniczonym wykorzystaniem węglowodanów i tłuszczów. Ale żywność powinna być bogata w białka i witaminy. Dlatego witamina jest zwykle przepisywana około 1,5-2 razy wyżej niż norma.

Czy można przyjmować witaminy, jeśli choruje się na cukrzycę typu 1 i typu 2?

Warunkiem koniecznym do skutecznego leczenia i utrzymania cukrzycy jest stosowanie odpowiedniej ilości witamin. Jednocześnie dieta powinna zawierać optymalną ilość wszystkich witamin. Można je przyjmować oddzielnie, ale lepiej jest przyjmować kuracje multiwitaminowe, czyli kurację witaminową, która zawiera dużą liczbę wszystkich niezbędnych witamin, mikro-, makroelementów, minerałów dla pełnego rozwoju organizmu.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Wskazania witaminy na cukrzycę

Jeśli u osoby zdiagnozowano cukrzycę, musi ona przyjmować witaminy. Wskazania są nasilone, jeśli osoba czuje się osłabiona, ma osłabiony apetyt, obniżoną wydajność, koncentrację i myślenie. Jeśli subiektywny stan osoby ma tendencję do pogarszania się. Konieczne jest również przyjmowanie witamin, jeśli osoba czuje się słaba, bezradna, stała się drażliwa, rozgoryczona lub roztargniona. Jeśli osoba często cierpi na przeziębienia i choroby zakaźne, grypę, przyjmowanie witamin jest obowiązkowe.

Witaminy z grupy A i B są głównie niezbędne. Można kupić specjalny kompleks, który zawiera te witaminy. Dobrze sprawdziły się drożdże piwne, które zawierają niemal całą grupę. Drożdże są sprzedawane w aptekach. Do diety można również włączyć produkty bogate w witaminy z tej grupy. W przypadku cukrzycy zdolność organizmu do syntezy witamin z tej grupy jest znacznie zmniejszona. Hipowitaminoza tej grupy witamin może być objawem arytmii, podwyższonego lub obniżonego ciśnienia krwi, przyspieszonego bicia serca i oddechu.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Formularz zwolnienia

Witaminy dla diabetyków są dostępne w postaci tabletek, kapsułek i drażetek. Istnieją również niektóre witaminy, na przykład witamina C, która jest dostępna w postaci tabletek musujących przeznaczonych do rozpuszczenia w wodzie. Istnieją zawiesiny, z których przygotowuje się syropy i roztwory. Witaminy są również stosowane w postaci zastrzyków dożylnych i domięśniowych. Można przygotować mieszankę witaminową lub balsam, który będzie zawierał produkty witaminowe (ze składników roślinnych, środki homeopatyczne).

Jakie witaminy brać przy cukrzycy, nazwy

Istnieje wiele witamin, które mogą przyjmować diabetycy. Istnieją witaminy produkowane przez różnych producentów. Ze wszystkich witamin, następujące okazały się najlepsze: Aevit, Napravitis, Oligim, Vitrum for Diabetics, Alphabet, Multivitamins, Optics, Blueberry Forte (z jednoczesną utratą wzroku). Możesz również przyjmować kwas foliowy i witaminę C (kwas askorbinowy) oddzielnie. Witaminy od producentów takich jak Stirol, Verwag Pharma, Doppelherz są dość skuteczne.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Kompleks witamin dla diabetyków

Głównymi witaminami, które powinna przyjmować osoba chorująca na cukrzycę, są witaminy z grupy A, E, C, B, D. Są to witaminy, których synteza jest znacznie zmniejszona na tle choroby. Pacjent musi zwiększyć dawkę tych leków o około 1,5-2 razy w porównaniu z normą.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Witamina D

Witamina D jest normalnie syntetyzowana przez ludzki organizm pod wpływem światła słonecznego (ultrafioletu) w górnych warstwach skóry. W cukrzycy procesy te są zaburzone, a co za tym idzie, ta witamina nie jest produkowana przez organizm. Dlatego musi koniecznie pochodzić z zewnątrz. Można ją kupić osobno w aptece. Bogatym źródłem jest kawior z tłustych ryb. Można również samodzielnie przygotować mieszankę.

Witamina E

Witamina E normalizuje procesy metaboliczne, stymuluje odbudowę struktur komórkowych i tkankowych, pobudza produkcję hormonów i enzymów. Jest niezwykle niezbędna dla pacjentów z cukrzycą. Skuteczność tej witaminy jest zwiększona w połączeniu z witaminami z grupy A. Istnieje dość skuteczny lek Aevit, który jest dostępny w postaci roztworu lub drażetek.

Witaminy dla oczu w cukrzycy

Aby znormalizować widzenie, potrzebna jest odpowiednia ilość witamin z grupy B, C, A, E. Stosuje się również różne mieszanki. Dobrze sprawdzają się mieszanki z borówkami, ponieważ to właśnie borówki zawierają dużą liczbę witamin i mikroelementów, których celem jest przywrócenie widzenia i odżywienie oczu.

Będzie kierować

Polecany w leczeniu i profilaktyce cukrzycy. Normalizuje metabolizm węglowodanów i białek. Witaminy są dość łatwe w użyciu. Dlatego witaminy te są zwykle przepisywane w jednej tabletce dziennie. Przedawkowanie i skutki uboczne są rzadkie.

Oligom

Ten kompleks witaminowy sprawdził się całkiem dobrze. Jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, zaburzeniami endokrynologicznymi i obniżoną odpornością. Może być zalecany w czasie ciąży. Zalecana jest jedna tabletka dziennie. Czas trwania leczenia ustala lekarz. Zazwyczaj jednak wynosi od 28 do 69 dni.

Witaminy dla diabetyków Alfabet

Są to multiwitaminy, które przepisuje się pacjentom z wyraźną hipowitaminozą B. Taki obraz często obserwuje się w dysbakteriozie, po antybiotykoterapii i na tle cukrzycy. Witaminy są wygodne. Kuracja jest zaprojektowana na 33 dni. Codziennie należy wypić jedną tabletkę.

Witaminy dla diabetyków Verwag Pharma

Jest to kompleks witaminowy opracowany specjalnie dla pacjentów cierpiących na cukrzycę. Zawiera 11 witamin i 2 mikroelementy. Jest stosowany w leczeniu choroby podstawowej i zapobieganiu możliwym powikłaniom. Ma pozytywny wpływ na wzrok. Zaleca się jego przepisywanie, jeśli istnieje tendencja do rozwoju neuropatii cukrzycowej. Doskonale zwiększa napięcie ciała i łagodzi. Zaletą tego leku jest to, że pomaga przekształcić nadmiar glukozy w energię.

Witaminy na cukrzycę Doppelherz

To kompleks witaminowy, który zawiera cały niezbędny zestaw witamin dla diabetyków. Szybko i skutecznie eliminuje niedobór witamin, pomaga wzmocnić organizm. Zapobiega rozwojowi powikłań. Skuteczny w walce z infekcją grzybiczą, poprawia stan odporności. Zawiera nie tylko witaminy, ale także minerały.

Witaminy z chromem dla diabetyków

Niezbędny dla diabetyków do normalizacji procesów metabolicznych. Poprawia samopoczucie, łagodzi zmęczenie, zespoły bólowe, drażliwość. Zawiera witaminy i minerały w wymaganych dziennych stężeniach. Zawiera również aminokwasy. Stosowany przy cukrzycy typu 2. Ze względu na normalizację metabolizmu i włączenie aminokwasów do metabolizmu białek pacjent może obejść się bez insuliny. Takie produkty jak pikolinian, pikolinian chromu, kwas alfa-liponowy sprawdziły się dobrze.

Witaminy z grupy B w cukrzycy

Cukrzyca przyczynia się do rozwoju hipowitaminozy B, ponieważ przestaje być produkowana. Mogą występować kompleksy witaminowe, monowitaminy.

[ 21 ], [ 22 ]

Witamina B6

Niedobór pirydoksyny rozwija się na tle cukrzycy. Hipowitaminoza może rozwinąć się również na tle terapii antybiotykowej. Zapotrzebowanie na nią może wzrosnąć do 3,5-4 mg. Objawy obejmują zwiększoną drażliwość i letarg. Hipowitaminoza może być również podejrzewana przy przedłużającej się bezsenności, rozwoju zapalenia wielonerwowego kończyn górnych i dolnych, z zaburzeniami dyspeptycznymi i brakiem apetytu. Objawami są również rozwój zapalenia jamy ustnej i języka.

Witamina B12

Chorobę tę można rozpoznać na podstawie obrazu klinicznego i analizy w celu określenia poziomu pirydoksyny we krwi i moczu. Leczy się ją za pomocą kompletnej diety, która zawiera wątrobę, ryby, mięso, warzywa. Konieczne jest dodanie drożdży do diety. Dodatkowo przepisuje się ją w formie zastrzyków.

Kwas foliowy

Inaczej mówiąc, jest to witamina B9 – główna witamina na cukrzycę. Normalizuje procesy metaboliczne, stosowana w leczeniu cukrzycy. Prawie zawsze zalecana kobietom w ciąży. Oprócz normalizacji metabolizmu, normalizuje mikroflorę, poziom kwasowości, pomaga oczyścić jelita, zwiększa apetyt, oczyszcza nerki i wątrobę, normalizuje ich funkcje.

[ 23 ], [ 24 ]

Środki ludowe

Witaminy dla diabetyków można kupić gotowe w aptece lub przygotować je w domu samodzielnie z naturalnych składników. Przyjrzyjmy się przepisom.

• Przepis nr 1

Aby przygotować, weź łyżkę stołową wrotyczu pospolitego, aralii mandżurskiej, drzewa herbacianego, zalej około 500 ml czerwonego wina (np. Cahors), następnie dodaj pół łyżeczki kawy i pęczki kaliny. Wszystko to zaparzaj przez co najmniej 3-4 dni, pij 50 ml dziennie. Kuracja trwa co najmniej 28 dni (pełny cykl biochemiczny).

• Przepis nr 2

Weź równe części suchej zielonej herbaty, żeń-szenia i ekstraktu z eleuterokoka. Weź około 2-3 łyżek każdego składnika, dodaj około 20 gramów oleju z rokitnika, 3 łyżki propolisu, 500 ml alkoholu, odstaw na co najmniej 5 dni, pij w małych ilościach dwa razy dziennie przez 28 dni.

• Przepis nr 3

Jako bazę stosuje się wódkę lub czysty alkohol. Następnie dodaje się około łyżki następujących składników: leuzea carthamoides, rhodiola rosea, magnolia vine, siemię lniane. Miesza się do uzyskania jednolitej konsystencji, a następnie pozostawia do zaparzenia na co najmniej jeden dzień.

• Przepis nr 4

Dodaj łyżkę pietruszki, wywaru ze słomy owsianej i sok z dyni do zwykłego alkoholu (500 ml). Następnie dodaj 2-3 krople olejku eterycznego z kopru włoskiego. Pij łyżkę dwa razy dziennie.

• Przepis #5

Aby przygotować, weź łyżeczkę proszku z suszonych, rozgniecionych czarnych karaluchów, wymieszaj z łyżką miodu, dodaj pół szklanki soku z czarnej rzodkwi, zalej 500 ml alkoholu (wódki). Zaparzaj przez co najmniej dobę. Pij łyżkę 2-3 razy dziennie.

• Przepis nr 6

Weź równe części nasion pietruszki, korzenia trawy pszenicznej, wywaru z siemienia lnianego (łyżka stołowa), konopii maquina (łyżeczka do herbaty). Zalej wszystko mlekiem, zagotuj, odstaw, ostudź, pij jedną szklankę dziennie.

• Przepis nr 7

Jako bazę stosuje się wódkę lub czysty alkohol. Następnie dodaje się około 20 gramów liści agawy, 30 gramów piołunu, łyżkę soku z cebuli, 50 ml soku z rzodkiewki. Miesza się do uzyskania jednolitej konsystencji, odstawia i pozostawia do zaparzenia.

• Przepis nr 8

Dodaj 30 gramów suszonych lub świeżych owoców głogu, łyżkę tymianku i pół szklanki gryki do zwykłego alkoholu (500 ml). Następnie dodaj 2-3 krople olejku lawendowego. Pij łyżkę dwa razy dziennie.

• Przepis nr 9

Aby przygotować, weź łyżkę dojrzałych owoców głogu, 30 gramów ziela krwawnika, ziela skrzypu polnego, ziela jemioły i małych liści barwinka, zalej około 500 ml koniaku. Odstaw wszystko na co najmniej 3-4 dni, pij 50 ml dziennie. Kuracja trwa co najmniej 28 dni (pełny cykl biochemiczny).

• Przepis nr 10

Weź równe części owoców dzikiej róży, szarotki błotnej, liści brzozy, mięty pieprzowej i korzenia Eleutherococcus spinosus. Weź około 2-3 łyżek każdego składnika, dodaj około szklanki soku z marchwi, odstaw na co najmniej 5 dni, pij w małych ilościach dwa razy dziennie przez 28 dni.

• Przepis nr 11

Jako bazę stosuje się wódkę lub czysty alkohol. Następnie dodaje się 40 gramów owoców i liści Cassia acutifolia, ziela nerki i korzeni łopianu. Miesza się do uzyskania jednolitej konsystencji, a następnie odstawia się i pozostawia do zaparzenia.

• Przepis nr 12

Dodaj łyżkę babki lancetowatej, szałwii, melisy, bukwicy, kwiatów i owoców głogu, przetacznika i liści truskawki do zwykłego alkoholu (500 ml). Pij łyżkę dwa razy dziennie.

• Przepis #13

Do przygotowania należy wziąć łyżkę pietruszki, nasiona anyżu, skórkę cebuli, zalać alkoholem lub wódką (500 ml). Kuracja trwa co najmniej 28 dni (pełny cykl biochemiczny).

• Przepis #14

Weź równe części soku z aloesu, żurawiny, cytryny, 30 gramów czystego miodu, szklankę naturalnego czerwonego wina. Zalej to wszystko 500 ml alkoholu, odstaw na co najmniej 5 dni, pij w małych ilościach dwa razy dziennie przez 28 dni.

• Przepis #15

Jako bazę stosuje się wódkę lub czysty alkohol (500 ml). Następnie dodaje się około jednej łyżki stołowej następujących składników: mieszanki mchu islandzkiego, skrzypu polnego, pokrzywy, rdestu i czystego miodu pszczelego. Miesza się do uzyskania jednolitej konsystencji, po czym pije się pół szklanki dziennie.

Możesz również samodzielnie przygotować mieszankę witaminową ze składników bogatych w witaminę B.

• Przepis #16

Dodaj łyżkę stołową zmielonych na miazgę orzechów włoskich, nasiona kopru, rzepik, młode wierzchołki sosny, liście orzecha włoskiego, wiązówkę błotną i dymnicę do zwykłego alkoholu (500 ml). Pij łyżkę stołową dwa razy dziennie.

• Przepis #17

Aby przygotować, weź łyżkę stołową kwiatów nieśmiertelnika piaskowego, korzenie kozłka, 50 gramów wosku pszczelego, zalej około 500 ml alkoholu, a następnie dodaj pół łyżeczki kawy. Odstaw wszystko na co najmniej 3-4 dni, pij 50 ml dziennie. Kuracja trwa co najmniej 28 dni (pełny cykl biochemiczny).

• Przepis #18

Weź równe części kwiatów białej akacji, rumianku i pięciornika. Dodaj pół szklanki soku z kaliny i berberysu, herbatę z kwiatów krwawnika i zalej 500 ml alkoholu. Pij jedną trzecią szklanki dziennie.

• Przepis #19

Jako bazę stosuje się wódkę lub czysty alkohol. Następnie dodaje się około łyżki następujących składników: pelargonia łąkowa, cierń wielbłądzi, przetacznik szary i pantofelek damski. Miesza się do uzyskania jednolitej konsystencji, a następnie odstawia się i pozostawia do zaparzenia.

• Przepis #20

Dodaj łyżkę kwiatów wrotyczu, dziurawca, krwawnika, kory dębu, wierzby i korzeni krwiściągu do zwykłego alkoholu (500 ml). Pij łyżkę dwa razy dziennie.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Farmakodynamika

Witaminy są włączane do łańcucha reakcji cyklu Krebsa, przechodzą liczne procesy molekularne i atomowe, a następnie stają się dostępne dla metabolizmu tkanek i komórek. Mają działanie metaboliczne na organizm. Wiele z nich ma działanie metaboliczne w organizmie. Większość dostaje się do organizmu z pożywieniem i jako część innych składników. Wyróżniają się zdolnością do integrowania się z procesami metabolicznymi, zwłaszcza procesami węglowodanowymi. Działają jako katalizatory reakcji metabolizmu tłuszczów, odpowiednio, szybkość metabolizowania tłuszczów i ich rozpadu wzrasta.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Farmakokinetyka

Promują przyspieszoną regenerację tkanek, zwiększają odporność, a także zwiększa się zdolność do przeciwstawiania się infekcjom. Istnieje również dodatkowa zdolność do syntezy niezbędnych składników i struktur. Promują lepsze wchłanianie składników odżywczych. Pod wpływem witamin i ich kompleksów regulowany jest transport jonów, regulowana jest synteza kolagenu, elastyny, składników komórkowych i tkankowych, zwiększa się aktywność gruczołów dokrewnych i wydzielniczych zewnętrznych, enzymów oddechowych, zwiększa się zdolność do fagocytozy, a także zwiększa się synteza przeciwciał. Hamowane są również niektóre reakcje negatywne, na przykład uwalnianie histaminy z komórek, synteza mediatorów.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Dawkowanie i administracja

Nie można jednoznacznie powiedzieć, w jakiej dawce przyjmować witaminy, ponieważ każda z nich wymaga własnego dawkowania. Ponadto dawkowanie jest indywidualne i jest ustalane przez wiele parametrów.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Aplikacja dla dzieci

Dzieci potrzebują witamin bezapelacyjnie. Regulują one główne procesy metaboliczne w organizmie, stymulują wzrost, rozwój organizmu, uczestniczą we wszystkich głównych reakcjach biochemicznych. Cechą charakterystyczną jest zdolność witamin do zwiększania odporności, a co za tym idzie wytrzymałości, odporności organizmu, zdolności do przeciwstawiania się infekcjom.

[ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Stosuj witaminy na cukrzycę podczas ciąży

Witaminy można stosować również w czasie ciąży. Są one niezwykle niezbędne dla organizmu. Ale trzeba być ostrożnym w tym okresie w określaniu potrzeb organizmu. Ponieważ mówimy nie tylko o jednym organizmie, ale o kilku naraz. Trzeba wziąć pod uwagę, że organizm jest narażony na zwiększony stres, dochodzi do zatrucia, zwiększonej wrażliwości, obniżonej odporności, zmian hormonalnych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia, w tym przyjmowania witamin, należy skonsultować się z lekarzem. Lekarz musi przeprowadzić wstępną analizę w celu ustalenia stężenia witamin we krwi lub moczu i na podstawie tych badań przepisać niezbędny kompleks.

Przeciwwskazania

Witaminy są przeciwwskazane tylko w przypadku nadwrażliwości, indywidualnej nietolerancji witamin i ich poszczególnych składników. Warto również zauważyć, że niektóre witaminy mogą być przeciwwskazane, jeśli analiza zawartości witamin wykaże ich wysokie stężenie w organizmie. Również zakażenia bakteryjne stanowią tymczasowe przeciwwskazanie do mianowania witamin, ponieważ działają one jako czynniki wzrostu dla mikroorganizmów i odpowiednio nasilają proces zakaźny. Wyjątkiem jest witamina C, ponieważ ma właściwości antyoksydacyjne, zapobiega rozwojowi infekcji.

[ 37 ], [ 38 ]

Skutki uboczne witaminy na cukrzycę

W normalnych dawkach wszystkie witaminy są bezpieczne w normalnych stężeniach, które nie przekraczają dziennych dopuszczalnych dawek. Mogą jednak mieć również pewne skutki uboczne, które należy wziąć pod uwagę podczas leczenia. Na przykład preparaty żelaza mogą powodować rozstrój żołądka. Powoduje to ciemnienie stolca. Przyjmowanie preparatów żelaza nie jest dozwolone po operacji żołądka i jelit. Preparaty żelaza są przechowywane poza zasięgiem dzieci, ponieważ może dojść do przedawkowania i zatrucia.

Należy również zachować ostrożność podczas przyjmowania preparatów potasu, ponieważ obciążają one wątrobę i nerki oraz podrażniają żołądek. Wapń dodatkowo obciąża serce. Częstym skutkiem ubocznym jest arytmia. Występują również zaparcia, nudności i wymioty. Ponadto, jeśli nie pijesz wystarczająco dużo płynów podczas przyjmowania wapnia, może rozwinąć się kamica moczowa.

[ 39 ]

Przedawkować

Przedawkowanie najczęściej objawia się bólem głowy, nudnościami, zaburzeniami dyspeptycznymi ze strony przewodu pokarmowego. Niektóre witaminy mogą powodować zaburzenia oddechowe i sercowe. Należy również wziąć pod uwagę, że zbyt duża dawka leku może nawet doprowadzić do śmierci, jeśli nie zostanie udzielona pomoc doraźna w odpowiednim czasie.

[ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Interakcje z innymi lekami

Witaminy na ogół nie reagują z innymi lekami, więc można je łączyć w leczeniu. Ale przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia należy skonsultować się z lekarzem.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Warunki przechowywania

Witaminy należy przechowywać w oryginalnym opakowaniu, w miejscu chronionym przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Należy również upewnić się, że są one niedostępne dla dzieci i zwierząt, co pomoże uniknąć zatrucia i przedawkowania. Witaminy, które należy przechowywać w lodówce. Przechowywać na dolnej półce, na drzwiach. Zazwyczaj sposób przechowywania jest wskazany na opakowaniu.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ]

Okres przydatności do spożycia

Średnio okres przydatności witamin wynosi 2 lata. Dotyczy to głównie tych witamin, które są produkowane w tabletkach i tabletkach. Witaminy w płynie przechowuje się nie dłużej niż dwa miesiące. W roztworach i zastrzykach – nie dłużej niż dobę.

[ 61 ], [ 62 ]

Dobre witaminy dla diabetyków

Niezbędne jest przyjmowanie witaminy C (czystej, bez glukozy). Dostępna jest w ampułkach, drażetkach, tabletkach. Nazywana jest witaminą C, czyli kwasem askorbinowym. Żelazo jest niezbędne (nazwa handlowa - siarczan żelaza, ferrogradumet, tardiferon). Kompleks, który zawiera siarczan żelaza i witaminę C (na przykład ferroplex, sorbifer) jest dość skuteczny. Potassium-normin zawiera chlorek potasu. Diabetycy potrzebują również cholekalcyferolu (witaminy D3). Można kupić magnez B6, który zawiera mleczan magnezu i pirydoksynę. Witamina A jest również dostępna pod nazwą palmitynian retinolu.

Recenzje

W przypadku cukrzycy można pić różne kompleksy witaminowe, multiwitaminy. Jeśli przeanalizujesz recenzje, możesz zauważyć, że większość pacjentów woli przyjmować multiwitaminy, które zawierają cały niezbędny kompleks witamin, mikroelementów, minerałów w optymalnych dawkach i proporcjach. Prawie wszyscy pacjenci zauważają, że takie witaminy są bardzo wygodne w użyciu. Praktycznie nie ma skutków ubocznych. Ale trzeba ściśle przestrzegać dawkowania, w przeciwnym razie istnieje duże ryzyko przedawkowania. Z drugiej strony, przyjmowanie ich bez potrzeby nie powoduje szkody, po prostu nie ma efektu. Jeśli chodzi o monoterapię, w której witaminy są przyjmowane osobno, jest to również dość skuteczne. Zwłaszcza jeśli występuje niedobór tylko jednej lub kilku witamin, a reszta jest w normie.