Syndrom Sleepy Sleep

Od osób starszych czasami słyszy się skargi, które budzą się rano, nie ma poczucia, że odpoczęli, mówią, nie tyle w młodości. Jednak we współczesnym świecie jest wielu młodych ludzi, którzy stoją przed takim problemem.

[1], [2], [3], [4],

Epidemiologia

Statystyki wskazują, że 1% dorosłych cierpi na bezdech senny, 95% chrapanie i 40% z tej liczby jest podatnych na senny zespół snu. Zakłada się, że każde 20 doświadcza chronicznego zmęczenia, głównie mieszkańcy dużych megamiast. Częściej kobiety niż mężczyźni, ponieważ. Są ładowane nie tylko w pracy, ale także w domu. Paradoksalnie, wraz z pojawieniem się różnych urządzeń gospodarstwa domowego zaprojektowanych, aby złagodzić życie osoby, która jest podatna na chroniczne zmęczenie, coraz bardziej. Sen nie usuwa problemu, a początek porannej radości nie nadchodzi.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Przyczyny zespół sennego snu

Cała rosnąca dynamika życia, stałe naprężenia, dostępność różnych informacji, które wpadają w płynącą osobę, nie pozwalając na rozłączenie się nawet w nocy, drenują ją.

W tej chwili głównym wyjaśnieniem istnienia męczącego zespołu snu jest naruszenie cykli snu z różnych powodów. Istnieją dwie podstawowe fazy snu danej osoby: powolne i szybkie. Te dwie fazy zmieniają się w określonej kolejności, tworząc cykle. Uważa się, że dobro osoby jest bezpośrednio zależne od fazy snu, w której się budzi. Jeśli śpiący podczas przebudzenia był w fazie "szybkiego snu", będzie się czuł wesoły i wypoczęty. Kto nie wszedł w tę fazę, poczuje się zmęczony i śpiący, niezależnie od długości snu.

[11], [12], [13], [14]

Czynniki ryzyka

W patogenezie zespołu snu wyczerpującym nie można jednoznacznie określić wpływ czynników. Wielkie "zaburzenia snu" to depresja i niepokój. Kiedy dana osoba czuje wewnętrzny dyskomfort, niezadowolenie, niepokój, trudno liczyć na zdrowy sen. Jednym z czynników ryzyka syndromu męczącego snu są nerwice. Przyczyny nerwic są różne. To może być strach bez snu, niektóre czynniki zewnętrzne, które nie pozwalają czas iść spać, stres fizyczny lub nerwowego, predyspozycji genetycznych, powikłania ciąży, podczas porodu. Prowokuje wrażliwy sen, bezdech (tymczasowe zatrzymanie wentylacji płuc), chrapanie.

[15]

Objawy zespół sennego snu

Syndrom męczącego snu charakteryzuje się tym, że osoba budzi się śpiąca, zmęczona i apatyczna. Pacjent skarży się na niemożność szybkiego zasypiania, niespokojne myśli go nie zwalniają, strach przed zaśnięciem, niemożność znalezienia wygodnej pozycji do zasypiania, wczesnego ranka. Objawy męczącego snu obejmują częste budzenie się w środku nocy z powodu braku powietrza lub drętwienia kończyn. Wiele uniemożliwia pełne snu i chrapania własne chwilowe ustanie oddychania (bezdech), a także „Obracanie głowy” syndrom, kiedy zasypianiem lub wstawania podczas głośnego szumu w uszach. Możliwe jest również pojawienie się bólu stawów, utraty pamięci, różnych problemów neurologicznych.

Pierwsze znaki

Większość ludzi ma trudności z opisaniem swoich uczuć. To zły nastrój, drażliwość, niezadowolenie z życia, czasem utrata apetytu, utrata pamięci. Często pojawia się brak pożądania, w tym pożądanie seksualne, wzrasta zwątpienie w siebie, pojawia się depresja. Najważniejszą rzeczą, która powinna być czujna, jest szybkie zmęczenie podczas ćwiczeń.

[16], [17], [18], [19]

Diagnostyka zespół sennego snu

Wielu lekarzy sceptycznie odnosi się do istnienia takiej diagnozy, a ci, którzy cierpią z powodu takich objawów, chcą to potwierdzić, badając krew. Niestety, nie ma jeszcze badania krwi, które wskazywałyby na chorobę. Niemniej jednak badacze zajmują się tym problemem i, jak mówią, nie bez powodzenia. Były informacje, które badają problem AIDS, można było zidentyfikować pewną klasę komórek odpornościowych, które zostały zwiększone tylko w grupie osób, które są podatne na męczący zespół snu.

Inna grupa badana, u której nie obserwowano żadnych objawów i były one zdrowe lub miały inne choroby, nie miała tych komórek odpornościowych. Aktywacja układu odpornościowego wskazuje na obecność wirusa w ludzkim ciele, który musi zostać rozpoznany. Ale wykrycie w pierwszej grupie badanych komórek cytotoksycznych CD8 (pojawiających się w organizmie w celu walki z wirusem) może być przełomem w rozwiązywaniu problemu diagnozowania zespołu zmęczenia snu. Jeśli ta informacja jest prawdziwa, to te komórki staną się znacznikiem, ponieważ są unikalne dla choroby, a zatem możliwe badanie krwi, które ją określa.

[20], [21], [22],

Diagnostyka różnicowa

Niestety, nie ma metod instrumentalnych (USG, MT, MRI), aby odkryć przyczynę takich stanów. Uciekania się do pomocy różnicowej diagnozy, która zawiera badań laboratoryjnych (w celu uniknięcia anemii, alkoholizm, nadużywanie leków, przewlekłe infekcje), elektrokardiogram i klatki piersiowej (w celu uniknięcia chorobie serca), etc.

Diagnostyka różnicowa stanów " lękowych " ( nerwic i depresji ) jest trudniejsza do przeprowadzenia, ponieważ jej kryteria nie są wystarczająco rozwinięte. Dlatego w tym przypadku odpowiednie kliniczne badania psychopatologiczne, psychologiczne i biologiczne.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Leczenie zespół sennego snu

Leczenie zespołu męczącego snu polega na normalizacji cyklu snu, co wymaga zintegrowanego podejścia w celu wyeliminowania zjawisk, które go prowokują. Jest bardzo niepożądane, bez konsultacji z lekarzem, aby uciec się do tabletek nasennych. Może to zaostrzyć sytuację.

Ważne jest, aby wyeliminować przyczyny powodujące niepokój, eskalację sytuacji. W nocy przed snem pozwoli zrelaksować się ciepłe mleko z miodem, nalewką waleriany, głogiem, dziurawcem

W chorobach układu krążenia nadciśnienie jest przepisywane jako leki obniżające ciśnienie krwi (leki moczopędne, beta i alfa-blokery, inhibitory ACE) oraz leki poprawiające ukrwienie naczyń mózgowych. Te ostatnie obejmują Cavinton (ester etylowy kwasu apowinamowego). Lek ma ponad 30 lat na rynku w ponad 40 krajach. Jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, normalizuje napięcie tętnic i żył i ma działanie przeciwutleniające. Produkowane w postaci tabletek i zastrzyków. Osiągnięcie tego efektu wymaga długiego odbioru.

W przypadku nerwic i depresji stosuje się małe dawki H2-blokerów, trójcyklicznych leków przeciwdepresyjnych i inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (fluoksetyna-prozac). W każdym przypadku leczenie obejmuje indywidualne kompleksowe podejście do pacjenta.

Zapobieganie

Najlepszą profilaktyką jest zdrowy tryb życia. Pełne odżywianie, w tym żywność bogata w witaminy i minerały, umiarkowana aktywność fizyczna, zabiegi wodne, komunikacja z przyjemnymi ludźmi pomoże przywrócić pełny sen. W przypadku nerwicy jako przyczyny choroby, prognozy jej przebiegu są bardziej korzystne niż w przypadku depresji. Jeśli pacjent przerwał leczenie depresji, wówczas prawdopodobieństwo nawrotu wynosi 50%, a przy powtarzających się ostrych atakach - 90%. Często dana osoba musi podjąć decydujący krok i wykorzystać swoje życie do 180 ^0, a jeśli jest w stanie to zrobić, choroba ustąpi.

[29], [30], [31]