Endorfiny są hormonami szczęścia i radości

Co może być przyjemniejszego niż patrzenie na uśmiechnięte dziecko lub szczęśliwych rodziców. Patrząc na ich szczere uczucia, wyrażając miłość, radość, nadzieję i mimowolnie zaczynasz się uśmiechać, czując wnętrze przyjemnego ciepła. Ale czy zastanawiamy się, co dokładnie sprawia, że czujemy te uczucia? Jaką rolę odgrywa endorfin hormonalny i inni jego krewni w pojawieniu się tak drogiego dla naszego serca: serotoniny, dopaminy, oksytocyny, którą wytwarza nasz mózg?

Historia odkrycia endorfiny hormonalnej

Trudno powiedzieć, od którego momentu można liczyć historię randek z endorfinami. Uważa się, że zostały odkryte na początku lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy naukowcy byli aktywnie zainteresowani chińskim systemem znieczulenia, umożliwiając operacje bez wprowadzania znieczulenia. Metody refleksologii i akupunktury w tamtym czasie nie zostały dostatecznie zbadane, aby zrozumieć, jak działają i czy można je stosować do znieczulania niektórych obszarów ciała.

Wiele wcześniej, na granicy z XVII-XVIII wieku, niemiecki farmaceuta Friedrich Setyurner, który w tym czasie był jeszcze tylko student, odizolowane od opium (RAW serwowane niedojrzałe mak) niesamowite istoty silne działanie uspokajające i hipnotyczne. Ten materiał w postaci białego proszku o właściwościach alkilującymi morfiny został nazwany przez analogię z imienia greckiego boga marzeń.

Morfina może powodować silny sen i zmniejszyć wrażliwość organizmu na różne efekty. Ale gdzie jest hormon endorfinowy, który często nazywany jest hormonem radości?

Sto lat później, w wyniku pracy naukowców, okazało się, że przenoszenie impulsów nerwowych w ciele spowodowane jest specyficznymi substancjami - neuroprzekaźnikami, w szczególności adrenaliną i acetylocholiną. Oznacza to, że na początku ubiegłego wieku ludzie byli gotowi na to, że zarówno ból, jak i inne odczucia i uczucia w naszym ciele nie są przypadkowe, i są substancje wytwarzane przez samo ciało, które pozwalają nam je odczuwać.

W tym samym czasie, gdy naukowcy interesowali się orientalnymi praktykami, kwestia uzależnienia od opium była szczególnie aktualna. Podczas badania jego przyczyn stwierdzono, że receptory wrażliwe na opiaty, w szczególności na morfinę, znajdują się w włóknach nerwowych i innych tkankach ciała. Ich interakcja z opiatami prowadzi do poczucia euforii.

Powróćmy jednak do chińskich praktyk. Podczas ich badań stwierdzono, że wprowadzenie leku "Naloxone", stosowane jako antidotum na opiaty, efekt znieczulenia osiągnięty podczas akupunktury zniknął w ciągu kilku sekund. To przemawia za tym, że po osiągnięciu akupunktury uzyskuje się efekt uwalniania pewnych substancji podobnych w działaniu do morfiny, jednego z najsilniejszych opiatów zdolnych do usuwania bólu o wysokiej intensywności. Oznacza to, że nasze ciało jest w stanie wytwarzać substancje, które uspokajają układ nerwowy, łagodzą ból i wywołują euforię.

Ponieważ porównanie dotyczyło konkretnie morfiny, te rzekome neuroprzekaźniki o specyficznym działaniu nazwano przez analogię z opiatami - endorfinami lub endogennymi (wewnętrznymi) morfinami. W 1975 r. Substancje te zostały odkryte przez szkockich naukowców. Substancje te były 2 małymi cząsteczkami, które są peptydami (związki białkowe składające się z 2 lub więcej aminokwasów) mózgu. Jeden rodzaj cząsteczek nazywano enkefalinami, innymi endorfinami.

Stwierdzono, że obie wersje tego związku są syntetyzowane w przysadce mózgowej pod wpływem pewnych czynników i są neurotransmiterami o działaniu podobnym do morfiny. Odkrycie to nie mogło pozostać w cieniu, a wkrótce w badaniach właściwości endorfin zaangażowało się wielu naukowców z różnych krajów.

Właściwość endorfin do łagodzenia bólu była interesująca dla rządów pod względem tworzenia armii cierpliwych wojowników. Interesuje się stowarzyszeniami otwierającymi i sportowymi, ponieważ otworzyło to ogromne możliwości dla sportowców, których wytrzymałość można kilkakrotnie zwiększyć. Pomysł na syntezę endorfin sztucznie nie mógł nie zainteresować firm farmaceutycznych, ponieważ teoretycznie byłby idealnym środkiem przeciwbólowym, który nie powoduje uzależnień i skutków ubocznych.

Okazuje się, że odkrycie endorfin otworzyło ogromne możliwości w różnych kierunkach, więc zaczęli oni badać jeszcze bardziej gorliwie, niespodziewanie odkrywając nowe i nowe użyteczne właściwości niesamowitych peptydów. Nawet niewielka ilość endorfin pomogła poprawić nastrój i była w stanie wywołać euforię, charakterystyczną dla morfiny. A działanie endorfiny na organizm jako środka przeciwbólowego w jego mocy znacznie przekroczyło efekt wprowadzenia morfiny.

Ponadto stwierdzono korelację między ilością uwalnianej endorfin a szybkością gojenia uszkodzeń tkanek ludzkich. Ich działanie uspokajające pomaga radzić sobie ze stresem, łagodzić napięcie nerwowe i zmęczenie, aby znormalizować ciśnienie krwi. Endorfiny również pomagają zwiększyć odporność i szybciej odzyskać siły po ciężkich chorobach.

Wpływ endorfin i innych hormonów przyjemności na nastrój i kondycję człowieka

Produkcja endorfin w ciele ludzkim zachodzi w komórkach mózgowych - neuronach. Ich poprzednikiem jest betalapotrofina, substancja syntetyzowana przez przysadkę mózgową. Zasadniczo w ludzkim mózgu wytwarzane są inne odmiany peptydów, które są odpowiedzialne za nasze uczucia i nastrój. Oprócz tego, że mózg wytwarza endorfiny, wytwarza również hormony, takie jak serotonina, dopamina, oksytocyna i inne.

Endorfina hormonalna, ze względu na jej zdolność wywoływania poczucia euforii, jest powszechnie określana jako hormony przyjemności i szczęścia, wraz z serotoniną i dopaminą. Ale jeśli sięgniesz głębiej, możesz zauważyć, że nasze odczucia, uczucia i emocje są czymś więcej niż uwolnieniem jednego z hormonów. Jest to wynikiem równoczesnego wpływu kilku konkretnych związków białkowych wytwarzanych przez nasz mózg w odpowiedzi na pewne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne.

Różne hormony zadowolenia, miłości, radości i szczęścia działają na nasze ciało na różne sposoby. Tak więc, dopamina nie jest tylko hormonem satysfakcji, jest stymulatorem aktywnych działań i źródłem burzliwej radości z tego, co zostało osiągnięte. To on popycha ludzi do odkrycia i osiągnięcia, do poszukiwania nowych źródeł radości i zadowolenia. Każde pozytywne doświadczenie: ulubione hobby, sukces w pracy i każda inna aktywność stymuluje produkcję tego hormonu, a to z kolei skłania do poszukiwania nowych źródeł pozytywnych emocji i osiągnięć.

Ale radość osoby może objawiać się w inny sposób: w formie pewności siebie, przypływu energii i siły, wewnętrznego spokoju i zadowolenia z tego, co się dzieje. Osoba czuje się szczęśliwa i zadowolona. Jest to tak zwana cicha radość, którą zapewnia hormon serotoniny.

Wytwarzanie oksytocyny jest związane głównie z aktywnością rodzajowego (macicy sprzyja redukcji) i rozpoczęciem laktacji (produkcja mleka przyczynia prolaktyna, oksytocyna i ich rozdział na gruczoł sutkowy). W rzeczywistości jego efekt jest znacznie szerszy. Oksytocyna może być nazywana hormonem miłości, czułości, przywiązania. To z nim mają poczucie lojalności i lojalności. Ale takie uczucia pod wpływem tego hormonu powstają tylko dla tych ludzi, których dana osoba uważa za krewnych, przyjaciół, najlepszych przyjaciół, tj. Do "własnych".

Pod wpływem oksytocyny powstaje bliskość między matką a dzieckiem, pomiędzy kochającymi ludźmi i dobrymi przyjaciółmi. W kobiecym ciele wytwarzanie oksytocyny jest zwykle na wysokim poziomie w porównaniu do mężczyzn stymulowanych uwalnianiem tego hormonu do krwi, a nie dotykiem, ale intymnością seksualną. To po aktach miłości ludzie zaczynają odczuwać szczególne czułe uczucia i uczucie do kobiety. Najwierniejszymi mężami są mężczyźni o zwiększonej produkcji oksytocyny.

Jeśli chodzi o kobiety, poziom zawartej w nich oksytocyny również wzrasta po przeniesieniu stresu. Może to usprawiedliwić fakt, że matka stawia życie matki i jej zdrowie ponad wszystkim innym, a jeśli krew jej matki jest zagrożona, jej matka bez zastanowienia rzuca się do obrony. To wyjaśnia zwiększoną troskę o krewnych po wygaszeniu kłótni lub skandalu, tj. Po doświadczeniu stresującej sytuacji.

Za co odpowiedzialny jest hormon endorfin?

Endorfina jest hormonem euforii, tj. Najwyższy stopień radości i satysfakcji. O dziwo, ale można go rozwinąć w zupełnie odwrotnych sytuacjach: zarówno pod wpływem spokojnego snu i odpoczynku, jak i pod wpływem czynników stresowych. To dzięki temu hormonowi osoba w stanie stresu nie odczuwa nawet bardzo silnego bólu. Popycha odważnych ludzi do ryzyka własnego życia, aby ratować innych, i nie odczuwają bólu spowodowanego oparzeniami i ranami w momencie uwolnienia endorfin. Ta właściwość endorfin jest właśnie stosowana w metodach akupunktury.

Na endorfiny jednej strony łagodzi ból, który występuje w odpowiedzi na stres, az drugiej - daje spokój i ciszę, która pozwala organizmowi odzyskać od trudnych testów, czy tragicznym wydarzeniu, nerwowy, stres w pracy, niepowodzenia w miłości lub choroby.

Należy powiedzieć, że wszelkie uczucia i emocje u osoby powstają pod wpływem różnych hormonów, które do chwili dostania się do krwi są prostymi neuroprzekaźnikami, tj. Przenieść impulsy bioelektryczne z układu nerwowego do mózgu. Pewna ilość endorfin wystarcza, aby uzyskać efekt znieczulenia i osiągnąć euforię, ale bez wpływu innych hormonów nigdy nie stała się satysfakcją, szczęściem, miłością.

Kiedy osoba przyjmuje narkotyki opiate, wtedy doświadcza tylko euforii, ale nie szczęścia i miłości. Tak, nasze ciało lubi to uczucie i "wymaga powtórzenia". I to jest możliwe, nie tylko dlatego, że jest bardzo przyjemne, ale dlatego, że gdy euforia się kończy (rozwój endorfin maleje), w środku jest pustka. Dla głębszych uczuć, które nie znikają z upływem czasu, potrzebujesz złożonego działania różnych hormonów.

Jak to działa? Na przykład, dla poczucia euforii wystarcza tylko jeden endorfin, a dana osoba doświadczyła szczęścia, musi mieć równie wysokie poziomy endorfin i serotoniny. W celu osiągnięcia pełnej satysfakcji klienta potrzebują stosunkowo wysokie poziomy hormonów takich jak dopamina, endorfin i oksytocyny, a uczucie miłości powstaje endorfiny, dopaminy i noradrenaliny, które muszą być na bardzo wysokim poziomie.

Jeśli chodzi o samą miłość, to endorfina nie odgrywa decydującej roli. Na pierwszy plan wysuwa się serotonina, dopamina i oksytocyna. Miłość jest uczuciem głębszym niż miłość i nie ma nic wspólnego z euforią. Jest to przywiązanie, samoofiara, pragnienie życia dla dobra innej osoby, zdolność do zaakceptowania partnera takim jakim on jest, radość z posiadania i cichego szczęścia, aby dać się bez reszty bliskiemu człowiekowi. Najwyższy stopień przyjemności (euforia) jest szczególny dla większej miłości, skłonnej do idealizacji przedmiotu kultu.

Ale jest tak ważny punkt, który został przypadkowo odkryty przez naukowców badających wpływ endorfin na ludzi. Okazuje się, że w naszym ciele receptory opiatów znajdują się nie tylko w okolicy głowy, ale także w rdzeniu kręgowym, strukturach układu nerwowego odpowiedzialnych za różne narządy wewnętrzne człowieka. Prowadzi to do wniosku, że system składający się z receptorami przysadki i opiatów, kontroluje praktycznie wszystkie narządy człowieka, w tym organów trawienia, wydalania, oddychania itp, a nie tylko reguluje układ hormonalny, jak już znane od dawna.

Jeśli chodzi o funkcję regulacyjną endorfin, kontrolują one zarówno pracę różnych narządów, jak i produkcję innych hormonów. Stało się to znane, gdy receptory opiatów znaleziono na skrzyżowaniach neuronów innych gatunków odpowiedzialnych za stymulację wytwarzania dopaminy, adrenaliny, acetylocholiny itp.

Chodzi o to, że endorfiny - substancje odpowiedzialne za regulację aktywności systemów regulacyjnych, co oznacza, że wszystkie procesy w organizmie odbywać się pod ich kontrolą. Jak inaczej mogłaby wyjaśnić wzrost progu bólu i jednoczesną poprawę aktywności umysłowej w sytuacjach stresowych, kiedy endorfiny zaczyna być bardziej aktywnie rozwijany, jednoczesną poprawę regeneracyjnych procesów i systemu odpornościowego, zmniejszając poziom adrenaliny i renowacji różnych narządów wewnętrznych po ekstremalnej sytuacji przestanie być taka, ?

Okazuje się, że jeśli dana osoba uczy się kontrolować produkcję endorfiny hormonalnej, może uporządkować wszystkie narządy i układy organizmu. Pomogłoby to uniknąć błędów w pracy różnych systemów, które nazywamy chorobami. Stabilny poziom "szczęśliwego" hormonu rozwiązałby problem poważnych reakcji na stres, depresję, pojawienie się zespołu chronicznego zmęczenia, spadek wydajności pracy itp. Człowiek stałby się bardziej trwałym i zadowolonym życiem.

Trudno nie zgodzić się, że perspektywa jest dość atrakcyjna, ale jak nauczyć ciało nie tylko produkować endorfiny w rezerwie, ale także spędzać je regularnie wyrzucając optymalną ilość do krwi? Zauważono, że ludzie z pełnym snem, ogólnie czują się bardziej szczęśliwi i pełni energii. Doprowadziło to do wniosku, że endorfiny są wytwarzane podczas snu. Jeśli czas snu jest wystarczający, poziom endorfin również będzie normalny. Okazuje się, że konieczne jest tylko stworzenie marzenia, a dana osoba stanie się szczęśliwsza, co widać u dzieci.

Niestety, optymalizacja nocnego odpoczynku w warunkach współczesnego życia jest często trudniejsza niż próba stymulowania produkcji endorfin w sytuacjach stresowych, które mamy dość od naszych głów. Ale to nie jest opcja. Ponadto taka stymulacja zmusza organizm do pracy na zużycie, jak ma to miejsce w przypadku leków opium. Początkowo osoba doświadcza euforii i wydaje mu się, że jest gotów toczyć góry, ale gdy tylko poziom endorfin spada, siły znikają, a wewnątrz pustka (posmak stresu).

Ale czy naprawdę nie ma innego sposobu, aby być szczęśliwszym, zmuszając organizm do wyrzucenia odpowiedniej ilości endorfin we krwi, niezbędnych do regulowania procesów zachodzących w ciele i uzyskania przyjemnych uczuć w sercu?