Uderzenia gorąca w okresie menopauzy: czym są, objawy

Fala gorąca pokrywająca twarz i górną połowę ciała, obfite pocenie się i szybkie bicie serca są znane czterem na pięć kobiet, które obchodziły swoje 50. urodziny. Są to uderzenia gorąca – stan spowodowany zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety, rodzaj pożegnania z wiekiem rozrodczym. Ich początek, czas trwania, częstotliwość występowania i nasilenie są bardzo indywidualne. U niektórych uderzenia gorąca zaczynają się przed menopauzą, u innych – po, dość szybko ustępują lub okresowo nawracają przez wiele lat, powodując dyskomfort nie tylko natury fizycznej, ale także psychicznej.

Przyczyny uderzenia gorąca w okresie menopauzy

Przyczyny tego zjawiska nie zostały do końca wyjaśnione, przyjmuje się, że jest ono spowodowane niskim poziomem estrogenów - hormonów płciowych sterydowych. Niski poziom hormonów z tej grupy jest również normalny u dziewcząt w okresie dojrzewania, jednak nie mają one uderzeń gorąca. Prawdopodobnie odpowiedź na pytanie o przyczyny uderzeń gorąca jest bardziej powszechna i jest za wcześnie, aby położyć temu kres.

W wieku płodnym (rozrodczym) hormony płciowe produkowane są głównie przez jajniki kobiety. W znacznie mniejszych ilościach produkowane są również przez nadnercza, które po menopauzie pozostają jedynymi producentami estrogenów. Do tej grupy hormonów zalicza się estradiol, estriol i estron, który również produkowany jest w okresie menopauzy. Organizm zaczyna się odbudowywać, aby funkcjonować w stanie niedoboru estrogenów. Prowokuje to rozwój szeregu nieprzyjemnych objawów - uderzeń gorąca, zwiększonej nerwowości, nagłych wahań nastroju.

Mechanizm uderzeń gorąca w okresie menopauzy działa następująco: niedobór estrogenu powoduje błędny sygnał w podwzgórzu, odpowiedzialnym za termoregulację, o przegrzaniu organizmu. W odpowiedzi reaguje on uwalniając substancje o działaniu podobnym do adrenaliny - wzrasta częstość akcji serca, krew napływa do twarzy i górnej części ciała przez rozszerzone naczynia, zaczyna się intensywne pocenie. Stan ten nazywa się „uderzeniami gorąca”, jest on wywoływany przez zanikającą funkcję jajników i w efekcie przebudowę hormonalną organizmu.

Według ekspertów, na przebieg zespołu klimakterycznego znacząco wpływa styl życia kobiety. Mniej intensywnie, a czasami zupełnie niezauważalnie, przebudowa organizmu zachodzi u kobiet, które prowadzą aktywny tryb życia.

Niektóre leki, stan emocjonalny, złe nawyki (palenie, picie alkoholu) mogą być czynnikiem nasilającym uderzenia gorąca. Inny atak może być wywołany przez wysoką temperaturę powietrza, gorące jedzenie i napoje, pikantne i słone potrawy, kofeinę.

Wśród przyczyn zaostrzających przebieg zespołu klimakterium wymienia się częste uderzenia gorąca i długi okres ich okresowego występowania, wczesną menopauzę naturalną, jak również te spowodowane zabiegiem chirurgicznym lub terapią farmakologiczną.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Objawy uderzenia gorąca w okresie menopauzy

Kobiety zbliżające się do czterdziestki często zadają sobie pytanie: czym są uderzenia gorąca w okresie menopauzy? Ten stan jest powszechnie znany, a nawet widoczny - każdy ma starsze koleżanki, koleżanki, matki i babcie, które przeżyły menopauzę w bardzo ciężkiej formie. Dlatego też ten okres jest oczekiwany z uczuciem lekkiego przerażenia, a telewizyjne reklamy leków łagodzących objawy menopauzy również nie dodają optymizmu.

Niektóre kobiety, szczególnie wrażliwe, odczuwają zbliżające się uderzenie gorąca. Jednak w większości przypadków uderzenie gorąca zaczyna się nagle: cała górna część ciała - twarz, szyja, ramiona - po prostu płonie ciepłem i robi się czerwona. Temperatura podczas uderzeń gorąca wzrasta,
bicie serca przyspiesza, jego rytm jest zaburzony, występuje niedobór powietrza. Stan ten trwa od 30 sekund do godziny (średnio 2-3 minuty) i kończy się obfitym zimnym potem, powodującym dreszcze.

Ataki charakteryzują się różnym stopniem nasilenia, u niektórych kobiet nie są zbyt intensywne, u innych są bardzo wyraźne. Mogą im towarzyszyć uczucie narastającego niepokoju, zwiększona drażliwość, zawroty głowy z napadami nudności, migrenami aż do omdlenia. Czasami pocenie się jest tak silne, że konieczna jest natychmiastowa zmiana ubrania. Uderzenia gorąca, szczególnie te intensywne i długotrwałe, i wszystko, co się z nimi wiąże, często powoduje u kobiet dezorientację, niepokój, zwątpienie w siebie, mają problemy psychologiczne.

Nocne uderzenia gorąca w okresie menopauzy nazywane są nocnymi potami, ponieważ uderzenie gorąca pozostaje niezauważone podczas snu, ale kobieta budzi się zimna i mokra od zimnego potu, który się pojawił. Konsekwencją nocnych uderzeń gorąca jest rozwój bezsenności, która negatywnie wpływa na pamięć, koncentrację, czujność i nastrój. Regularne zakłócenia nocnego odpoczynku prowadzą do stresu, spadku odporności, przyrostu masy ciała i zwiększonego prawdopodobieństwa patologii układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i hormonalnego.

Dość często uderzenia gorąca pojawiają się wieczorami, po zakończeniu dnia pracy, dlatego kobietom cierpiącym na tę patologię zaleca się więcej odpoczynku i nieprzemęczania się.

Nasilenie objawów klimakteryjnych determinuje częstotliwość i czas trwania uderzeń gorąca. Zaobserwowano, że im wolniej spada poziom estrogenów w organizmie, tym łatwiejsza i bardziej niezauważalna jest restrukturyzacja. U zdecydowanej większości kobiet organizm przystosowuje się do pracy w trybie deficytowym w ciągu roku lub dwóch, czasami nawet trzech lat. U około jednej piątej kobiet okres ten trwa do pięciu lub dziesięciu lat, a u bardzo niewielkiej liczby - do końca życia.

Uderzenia gorąca i nocne poty są pierwszymi oznakami restrukturyzacji organizmu związanej z zanikaniem funkcji rozrodczych i są dalekie od najbardziej zagrażających zdrowiu. Konsekwencje i powikłania spadku poziomu estrogenu mogą być znacznie poważniejsze. Znaczenie żeńskich hormonów płciowych w funkcjonowaniu niemal wszystkich narządów jest trudne do przecenienia:

• zapobiegają odkładaniu się blaszek cholesterolowych na ścianach naczyń krwionośnych, chroniąc je przed rozwojem miażdżycy, która wywołuje patologie naczyń krwionośnych mózgu i serca, na skutek których umiera większość populacji osób starszych;
• zapewnia normalizację metabolizmu wapnia, jego wchłanianie przez tkankę kostną i zapobieganie jego kruchości (kobiety po 50. roku życia często cierpią na osteoporozę, niebezpieczne nawykowe złamania i słabe zrastanie się kości);
• zapewniają naturalne nawilżenie skóry i błon śluzowych wszystkich narządów (wraz z nadejściem okresu postmenopauzalnego coraz więcej kobiet odczuwa ich suchość, co sprzyja wprowadzaniu chorobotwórczych mikroorganizmów i rozwojowi procesów zapalnych);
• Oprócz zmian fizycznych w układzie moczowo-płciowym, zazwyczaj następuje spadek libido, co negatywnie wpływa na stan psychiczny kobiety.

W rzeczywistości nie jest to takie straszne, nowoczesne leki pozwalają spowolnić tempo spadku estrogenów we krwi i w sposób możliwie bezbolesny przystosować organizm kobiety do życia w nowych warunkach.

Diagnostyka uderzenia gorąca w okresie menopauzy

Jeśli uderzenia gorąca nie powodują żadnych szczególnych niedogodności, kobiety rzadko zgłaszają się z tym problemem do lekarza. Jednak patologiczna menopauza, której towarzyszą częste intensywne uderzenia gorąca, jest powodem, aby zwrócić się o pomoc lekarską do ginekologa. Diagnozę stawia się zazwyczaj na podstawie skarg pacjentek, których wiek zbliża się do standardowego wieku wystąpienia menopauzy. W tym okresie współistniejące patologie zwykle się nasilają, nakładając się na obraz kliniczny, co utrudnia diagnozę. Dlatego kobieta zazwyczaj wymaga konsultacji z innymi specjalistami - endokrynologiem, reumatologiem, kardiologiem, psychoterapeutą i innymi specjalistami w razie potrzeby.

W celu obiektywnej diagnostyki przeprowadza się niezbędne testy, aby określić zawartość estradiolu we krwi, stosunek estradiolu do estronu, poziom hormonów folikulotropowych, luteinizujących i innych, histologię zeskrobiny endometrium i cytologię wymazów z pochwy. Oprócz testów potwierdzających obecność zmian hormonalnych związanych z wiekiem, zaleca się kliniczne i biochemiczne badanie krwi. Test może zostać zlecony w celu określenia poziomu glukozy we krwi lub poziomu hormonów tarczycy.

W zależności od obecności chorób współistniejących lekarz zleca odpowiednie badania. Diagnostyka instrumentalna może obejmować badanie ultrasonograficzne, w tym przezpochwowe, mammografię, elektrokardiogram, reoencefalografię, elektroencefalografię.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnostyka różnicowa

Diagnostyka różnicowa na podstawie wyników badań pozwala na wykluczenie patologii jajników i gruczołów piersiowych, tarczycy i trzustki, nadnerczy i przysadki mózgowej.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Leczenie uderzenia gorąca w okresie menopauzy

Stan kobiecego ciała w okresie zaniku funkcji rozrodczych trudno nazwać chorobą, ponieważ żadna kobieta nie może go uniknąć, chociaż nie wszystkie można uznać za zdrowe w tym okresie. Leczenie hormonalne (hormonalna terapia zastępcza) jest uważane za najskuteczniejszą metodę leczenia niedoboru estrogenów, ponieważ poprzez jego uzupełnienie i wyeliminowanie uderzeń gorąca poprawia jakość życia kobiety. Terapia zastępcza hormonami płciowymi jest wskazana w przypadku wyraźnych zaburzeń klimakterycznych - uderzeń gorąca, nocnych potów, zaburzeń rytmu serca, bezsenności, objawów depresji, zwiększonego zmęczenia, zaniku narządów moczowo-płciowych.

Terapia hormonalna zastępcza lekami jest prowadzona w trzech głównych trybach: monoterapia estrogenami lub gestagenami; terapia kompleksowa estrogenami i progestagenami; terapia kompleksowa estrogenami w połączeniu z androgenami. Leczenie hormonalne jest prowadzone wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Schemat leczenia i schemat dobierane są indywidualnie, biorąc pod uwagę stosunek korzyści do ryzyka, stosuje się minimalne dawki leku w celu osiągnięcia optymalnego poziomu hormonów, zapewniając jednoczesną poprawę stanu i brak skutków ubocznych. Grubość endometrium pacjentki i stan gruczołów piersiowych są monitorowane corocznie.

Przeciwwskazania do hormonalnej terapii zastępczej: nowotwory złośliwe gruczołów piersiowych lub żeńskich narządów płciowych (obecne lub przebyte), rozrost endometrium, krwawienia o nieznanej etiologii, zakrzepica żylna (tętnicza), ciężkie nadciśnienie tętnicze, ostre patologie wątroby, porfiria, uczulenie na składniki leku. Terapia hormonalna nie jest przepisywana przede wszystkim kobietom powyżej 65 roku życia. Zaleca się rozpoczęcie leczenia uderzeń gorąca hormonami w okresie poprzedzającym menopauzę i wczesnym okresie pomenopauzalnym.

Skutki uboczne terapii hormonalnej: przy długotrwałym (pięć lat lub dłużej) stosowaniu leków hormonalnych wzrasta ryzyko wystąpienia nowotworów złośliwych gruczołu piersiowego. Aby zapobiec temu ryzyku podczas doustnego przyjmowania estrogenów, przepisuje się progestageny dopochwowo lub domacicznie.

Przy skłonności do zakrzepicy prawdopodobne jest rozwinięcie się zatorowości zakrzepowej, co jest typowe dla pierwszego roku terapii. Kobietom z tej grupy ryzyka przepisuje się leki pozajelitowe: plastry estrogenowe, żele i domaciczne (dopochwowe) podawanie progestagenów.

Pozytywny efekt terapii hormonalnej wyraża się w zmniejszeniu intensywności i częstotliwości uderzeń gorąca u ponad 90% kobiet, czemu towarzyszy również poprawa samopoczucia, wyglądu (skóry, włosów), zmniejszenie dolegliwości ze strony układu moczowo-płciowego oraz poprawa wchłaniania wapnia przez tkankę kostną.

W terapii hormonalnej stosuje się bardzo długą listę leków, na przykład:

• formy tabletek Femoston, Divina, Klimonorm, Klinorette, Klimen-combi, Triaklim - leki złożone zawierające walerianian estradiolu i składnik progestagenowy (dydrogesteron, noretysteron, medroksyprogesteron);
• miejscowe leki hormonalne: Divigel, żele Estrogel; czopki Estrocad, żel i plastry z estradiolem.

Jednak nawet w przypadkach, gdy kobieta nie ma przeciwwskazań do hormonalnej terapii zastępczej, lepiej najpierw zastosować leczenie bezhormonalne. Apteki oferują preparaty ziołowe zawierające substancje roślinne podobne w strukturze i działaniu do głównego hormonu płciowego dojrzałej kobiety – 17-beta-estradiolu. Fitoestrogeny, do których zaliczają się izoflawony, kumestany i lignany, a także mykoestrogeny produkowane przez grzyby pasożytnicze, łagodzą skutki niedoboru estrogenów, zmniejszając intensywność i częstotliwość uderzeń gorąca.

Pod koniec ubiegłego wieku, w wyniku różnych badań porównawczych częstości występowania różnych grup ludzi w zależności od ich stylu życia i diety, zasugerowano, że kobiety azjatyckie praktycznie nie doświadczają uderzeń gorąca, ponieważ w ich diecie dominują fitoestrogeny. Hipoteza, że mogą one mieć „równoważący” wpływ zarówno na niedobór, jak i nadmiar hormonów płciowych, jest nadal badana. Ich skutki uboczne nie zostały jeszcze dokładnie zbadane. Nie ma jednak wątpliwości, że wpływają na tło hormonalne. Nie ma jeszcze konkretnej odpowiedzi, w jakim stopniu fitoestrogeny są przydatne i czy mogą zastąpić terapię hormonalną. Pozytywne wyniki szeregu badań dały impuls do produkcji preparatów ziołowych łagodzących objawy klimakterium. W szczególności częstość uderzeń gorąca zmniejsza się o 45%. To prawda, że to samo badanie wyjaśnia około 70% pozytywnych wyników efektem placebo. Jednocześnie nie jest to wcale złe, ponieważ efekt placebo z pewnością nie grozi skutkami ubocznymi.

Istnieją dowody, że izoflawony, podobnie jak estrogeny, zmniejszają prawdopodobieństwo patologii układu sercowo-naczyniowego i rozwoju osteoporozy, a także wiążą wolne rodniki. Ich działanie jest nadal badane, a nowe zdolności są stale odkrywane, z których większość nie została jeszcze zinterpretowana. W szczególności niektóre badania wskazują, że szereg fitoestrogenów zmniejsza prawdopodobieństwo występowania i hamuje wzrost nowotworów złośliwych.

Aby wyeliminować lub złagodzić objawy klimakteryczne: uderzenia gorąca, nocne poty, bezsenność, nerwice z towarzyszącą im zwiększoną pobudliwością lub depresyjnym stanem psychicznym, stosuje się leki zawierające fitoestrogeny. Leki te są sprzedawane w aptekach bez recepty lekarskiej, jednak przed ich użyciem zaleca się konsultację lekarską.

Klimadinon jest dostępny w tabletkach i kroplach do stosowania doustnego. Substancją czynną jest ekstrakt z kłącza pluskwicy groniastej, stymulator receptorów estrogenowych podwzgórza. Zmniejsza wpływ niedoboru estrogenów w okresie poprzedzającym menopauzę i później, zmniejszając częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca, normalizując tło emocjonalne i układ wegetatywno-naczyniowy, procesy metaboliczne w tkance kostnej i sprzyja odbudowie nabłonka pochwy.
Substancja czynna leku nie stymuluje wzrostu i rozmnażania komórek endometrium i estrogenozależnych nowotworów złośliwych gruczołów sutkowych, co różni się od leków hormonalnych.

Przeciwwskazane w przypadku uczulenia na składniki i w chorobach estrogenozależnych. Bardzo rzadko powoduje działania niepożądane w postaci uczucia napięcia w gruczołach piersiowych, bólu w podbrzuszu, upławów.

Zalecane dawki tabletek Klimadinon Uno (jedna jednostka dziennie przed snem), Klimadinon (jedna jednostka rano i wieczorem). Połykać, popijając dużą ilością wody. Krople nie są rozcieńczane, należy przyjmować 30 kropli rano i wieczorem, można połknąć lub zakraplać na kawałek cukru. Działanie leku staje się zauważalne po dwóch tygodniach od rozpoczęcia terapii, czas przyjmowania jest indywidualny. Bez zaleceń lekarskich można przyjmować nie dłużej niż trzy miesiące.

Lek Simidona Forte (Simidona Uno) o podobnej substancji czynnej łagodzi lub eliminuje objawy klimakterium.

Krople Tazalok na menopauzę są pochodzenia roślinnego. Ich składnikiem aktywnym jest mieszanka zawierająca świeże korzenie pietruszki kędzierzawej, selera i wiązówki błotnej, żółtej trawy owsianej, lnu dzikiego i kwiatów nagietka. Działa normalizująco na produkcję naturalnych hormonów gonadotropowych, stosunek estrogenów i gestagenów. Działa korzystnie na komórki gruczołów piersiowych, macicy i jajników, zapobiega zmianom dysplastycznym w tych tkankach. Działa rozluźniająco, łagodnie przeciwbólowo, reguluje poziom hormonów, co korzystnie wpływa na stan pacjentek cierpiących na zespół klimakteryjny. Nie przepisuje się w przypadku nietolerancji składników. Przyjmować doustnie, trzy razy dziennie, rozcieńczając 30-40 kropli w pół szklanki wody. Czas przyjmowania wynosi nie mniej niż trzy miesiące.

Oprócz leków regulujących poziom hormonów podczas uderzeń gorąca, lekarz może przepisać leki przeciwnadciśnieniowe, ponieważ uderzenia gorąca często są spowodowane nadciśnieniem.

Leki uspokajające są przepisywane w celu złagodzenia pobudzenia, lęku i bezsenności. Ich wpływ na organizm zmniejsza intensywność i częstotliwość uderzeń gorąca.

Leki przeciwdepresyjne w małych dawkach przepisuje się w przypadku uderzeń gorąca powikłanych zaburzeniami depresyjnymi, płaczliwością i lękiem.

W przypadku uderzeń gorąca z towarzyszącą nerwicą klimakteryjną stosuje się nowokainę (2%). Po przedostaniu się do krwi jest ona rozkładana przez osocze krwi i tkanki, co powoduje powstanie kwasu paraaminobenzoesowego, który pobudza układ rozrodczy, tarczycę i inne gruczoły dokrewne.

Wstrzyknięcia wykonuje się ze świeżo przygotowanego roztworu nowokainy (2% w 5% roztworze glukozy), zaczynając od 3-5 ml co drugi dzień. Za każdym razem dawkę zwiększa się o 1 mg, doprowadzając ją do 10 mg. Kurs terapii obejmuje 12 wstrzyknięć, robiąc przerwę na dziesięć dni, można ją powtórzyć, jeśli to konieczne, jeszcze dwa lub trzy razy. Niektórzy specjaliści zauważają, że terapia nowokainą zmniejsza liczbę uderzeń gorąca i ich intensywność.

Dobre efekty może przynieść aktywna terapia witaminowa z kwasem askorbinowym, witaminami z grupy B, retinolem i tokoferolem.

Należy jednak pamiętać, że leki stosowane w leczeniu uderzeń gorąca powinien przepisać lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę ich nasilenie i współistniejące choroby.

Leczenie fizjoterapeutyczne (hydroterapia, leczenie prądami d'Arsenvala, franklinizacja, naświetlanie ultrafioletem, terapia rentgenowska) może przynieść dobre efekty w leczeniu uderzeń gorąca, eliminując bóle głowy, drażliwość i normalizując sen.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne, które wzmacniają cały organizm, mogą być zalecone w przypadku zaburzeń klimakterycznych, jeśli nie ma szczególnych przeciwwskazań u kobiety.

Alternatywne leczenie uderzeń gorąca w okresie menopauzy

Środki ludowe są szeroko stosowane w przypadku zaburzeń klimakterycznych. Najprostszą rekomendacją jest podniesienie rąk na samym początku uderzenia gorąca i, jeśli to możliwe, zanurzenie stóp w gorącej wodzie.

W przypadku nocnych potów zaleca się kąpiel sosnową lub lawendową przed pójściem spać, działają one uspokajająco, normalizują sen, co korzystnie wpływa na intensywność i częstotliwość uderzeń gorąca. Do kąpieli można dodać gotowe olejki eteryczne.

Leczenie ziołami jest bardzo skuteczne. Wysoka zawartość flawonoidów w zielu szałwii sprawia, że jest niezastąpione w przypadkach intensywnych i częstych uderzeń gorąca, nocnych potów, nerwowości, drażliwości, ponadto pobudza układ odpornościowy, poprawia pamięć, uwagę i wspomaga odmłodzenie skóry. Rano można pić herbatkę z szałwii: zaparzyć jedną gałązkę ziela lub łyżeczkę suchego rozdrobnionego surowca szklanką wrzątku. Pić herbatkę trzy razy dziennie przez dwa tygodnie, następnie zrobić przerwę na dwa tygodnie i powtórzyć kurację ponownie.

Z równych części szałwii i lipy można zaparzyć herbatę. Ta herbata ma przyjemny smak i aromat, a lipa zawiera glikozydy flawonoidowe, kwas askorbinowy, karoten, ma łagodne działanie uspokajające, przeciwbólowe i wyraźne działanie przeciwzapalne.

Skuteczna może być herbata ziołowa z mieszanki ziół: mięty pieprzowej i korzenia kozłka lekarskiego (po 30 g) zmieszanych z dwiema łyżkami rumianku. Weź dwie łyżki mieszanki, wlej do termosu i zaparz wrzątkiem (500 ml). Po trzech godzinach przecedź i wypij szklankę na kwadrans przed śniadaniem i kolacją.

Skrzyp polny zawiera również flawonoidy, a także jest bogaty w witaminy i mikroelementy. Można parzyć z niego herbatę lub pić jego wywar. Pić napoje ze skrzypu polnego 15 minut po jedzeniu. Można również brać z nim kąpiele, które złagodzą nadmierne pocenie.

Skrzyp polny można stosować jako część kolekcji w równych częściach z szałwią i kozłkiem lekarskim. Wywar z takiej kolekcji pije się kilka razy dziennie w zależności od częstotliwości uderzeń gorąca.

Działanie uspokajające daje stosowanie herbat z miętą lub melisą, lepiej je słodzić miodem. Herbaty z oregano i dziurawcem mogą być stosowane jako środki przeciwdepresyjne.

Homeopatia może być bardzo pomocna w leczeniu zespołu klimakterycznego z uderzeniami gorąca o różnym nasileniu. Apteki oferują złożone preparaty homeopatyczne do leczenia zaburzeń przed- i menopauzalnych.

Klimaktoplan zawiera homeopatyczne rozcieńczenia wyciągów z pluskwicy groniastej (normalizuje układ nerwowy, zmniejsza częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca), sepii (stabilizuje syntezę hormonów przez nadnercza, przysadkę mózgową i jajniki), ignatia (zmniejsza pocenie się, zmęczenie, ból głowy), sanguinaria (hamuje uderzenia gorąca, przekrwienie, tachykardię, migreny). Przeciwwskazane w przypadku uczulenia na składniki leku. Tabletki przyjmuje się podjęzykowo jedną lub dwie pół godziny przed posiłkiem lub godzinę po nim. Można łączyć z innymi lekami. Nie odnotowano przedawkowania.

Remens jest dostępny w tabletkach i kroplach, ma normalizujący wpływ na równowagę hormonalną układu podwzgórze-przysadka-jajniki. Likwiduje uderzenia gorąca, nocne poty, zaburzenia snu, podrażnienie, lęk, depresję, a także procesy zapalne w narządach miednicy, nadciśnienie i inne zaburzenia sercowo-naczyniowe. Przeciwwskazane w przypadku uczulenia na składniki, bardzo rzadko może powodować zwiększone wydzielanie śliny. Zalecane dawkowanie: pierwszego lub drugiego dnia przyjmować jedną tabletkę lub 10 kropli osiem razy dziennie, następnie przejść na trzy razy dziennie, przy poprawie terapeutycznej można przyjmować tę dawkę dwa razy dziennie. Krople należy przyjmować nierozcieńczone lub lekko rozcieńczone, przed połknięciem - trzymać w ustach. Kompatybilny z dowolnymi lekami.

Klasyczna homeopatia w leczeniu uderzeń gorąca sugeruje stosowanie ponad czterdziestu preparatów, z których najważniejsze to: Lachesis, Glonoinum, Sanguinaria, Sepia. Preparaty te są również stosowane w skojarzonych produktach aptecznych zalecanych w przypadku zaburzeń klimakterycznych. Aby otrzymać indywidualne recepty, które będą najskuteczniejsze dla konkretnej kobiety, należy udać się do lekarza homeopatycznego.

[ 11 ]

Ajurweda na menopauzę i uderzenia gorąca

Starożytny system medyczny Ajurwedy wiąże lata starości z wiatrem (Vata). Drażliwość, lęk, bezsenność i nastrój depresyjny odpowiadają temu okresowi życia. Leczenie przejścia do starości polega na zmniejszeniu wpływu Vata. Zalecane są produkty ziołowe, które tonizują sferę seksualną:

• sok z aloesu, zawierający kompleks witaminowo-mineralny, kwasy organiczne, flawonoidy, enzymy, które korzystnie wpływają na organizm i wspomagają jego odporność;
• Asparagus racemosus lub shatavari - ma zdolność utrzymywania prawidłowej równowagi żeńskich hormonów płciowych, gojenia i odmładzania skóry, a także niemal wszystkich organów i tkanek;
• znamiona szafranu – unikalny środek oczyszczający krew i wspomagający produkcję serotoniny (hormonu radości);
• Ashwagandha – spowalnia procesy starzenia, aktywuje metabolizm energetyczny, wspomaga odnowę tkanek komórkowych, korzystnie wpływa na pamięć, układ nerwowy i funkcje seksualne.

Istnieją gotowe preparaty medycyny ajurwedyjskiej przeznaczone dla kobiet cierpiących na uderzenia gorąca i inne nieprzyjemne zaburzenia klimakteryjne, np. preparat „Shatavari”.

Aby wyeliminować lub złagodzić objawy zespołu klimakterium, zaleca się picie świeżego soku z aloesu trzy razy dziennie – po jednej łyżce stołowej.

Na noc zaleca się przyjmowanie wapnia (1,2 g), magnezu (0,6 g), cynku (0,06 g), co nie tylko zmniejszy intensywność uderzeń gorąca, ale również zapobiegnie niedoborom wapnia.

Kiedy kobieta czuje zbliżające się uderzenie gorąca, powinna wypić szklankę soku z granatów z łyżeczką naturalnego cukru (pudru cukrowego) i dziesięcioma kroplami soku z limonki rozpuszczonymi w nim. Napój ten można pić kilka razy dziennie.

Mieszanka shatavari i dzikiego pochrzynu ma skuteczne działanie. Wymieszaj pół łyżeczki proszku tych ziół i połykaj dwa razy dziennie (po obiedzie i kolacji), popijając ciepłą wodą, a jeszcze lepiej - sokiem z aloesu.

Dieta

Główną część diety powinny stanowić warzywa, w tym surowe - w postaci sałatek. Ustalono, że fani wegetarianizmu praktycznie nie cierpią na uderzenia gorąca. Prawdopodobnie fitosterole zawarte w produktach roślinnych pomagają radzić sobie ze zmianami hormonalnymi związanymi z wiekiem.

Zaleca się zastąpienie porannej kawy zieloną herbatą. Kawa działa pobudzająco na układ nerwowy, zielona herbata działa łagodniej, pomaga pozbyć się toksyn, wolnych rodników, zawiera witaminy, minerały.

W okresie przed- i pomenopauzalnym zapasy witamin, mikroelementów, zwłaszcza wapnia, magnezu, potasu ulegają poważnemu wyczerpaniu. Dlatego w diecie powinny znaleźć się produkty je zawierające: świeże warzywa i owoce, pieczywo pełnoziarniste, produkty mleczne, ryby, chude mięso. Nie należy spożywać gorących napojów i potraw, napojów alkoholowych, pikantnych potraw. Wszystko to może wywołać uderzenia gorąca.

Aby przywrócić równowagę psychologiczną i emocjonalną, zaleca się stymulację produkcji serotoniny za pomocą produktów poprawiających nastrój, takich jak czekolada, daktyle, suszone morele, banany, płatki owsiane i czerwona papryka.

Nie należy jednak przesadzać, zwłaszcza jeśli masz dodatkowe kilogramy. Należy kontrolować kaloryczność menu, unikać potraw smażonych, zmniejszyć ilość jedzenia w porcji i jeść bardziej kaloryczne dania w pierwszej połowie dnia. Miłośnicy słonych potraw powinni ograniczyć ilość soli.

Wskazane jest włączenie do diety produktów sojowych – mięsa, mleka, sera tofu.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Zapobieganie

Możesz zmniejszyć częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca, a czasem nawet je wyeliminować, stosując się do kilku prostych zasad:

• Przede wszystkim należy unikać dusznych pomieszczeń; wskazane jest spanie przy otwartym oknie;

• nie należy ograniczać swojej zwykłej aktywności fizycznej, można ją nawet nieco zwiększyć, np. zaczynając uczęszczać na zajęcia jogi lub pływania, albo wychodząc na spacery, co może pomóc w przezwyciężeniu uczucia niepokoju, niepokoju, nerwowości i zwiększyć odporność na stres;
• prowadź zdrowy tryb życia i stosuj odpowiednią dietę – ogranicz produkty mięsne, jedz więcej owoców i warzyw, pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie, co wyrównuje utratę wilgoci spowodowaną wzmożonym poceniem się i pomaga zmniejszyć częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca;
• po konsultacji z lekarzem wybierz odpowiedni kompleks witaminowo-mineralny;
• wyklucz z garderoby ubrania wykonane z materiałów syntetycznych, nie noś swetrów z zamkniętym kołnierzem, w chłodne dni lepiej założyć kilka ubrań na raz, zawiąż szalik lub chustę wokół szyi, aby móc zdjąć wierzchnią warstwę ubrania, gdy nadejdzie przypływ;
• regularnie bierz prysznic, używaj mydła antybakteryjnego, dezodorantów, antyperspirantów;
• nie przemęczaj się, wypoczywaj jakościowo, unikaj stresujących sytuacji; gdy poczujesz, że nadchodzi przypływ, spróbuj zamknąć oczy i weź kilka głębokich wdechów i wydechów;
• Zawsze noś przy sobie butelkę wody – kilka łyków chłodnej wody może pomóc uniknąć uderzenia gorąca;
• Jeśli uderzenia gorąca, mimo stosowania się do wszelkich zaleceń, znacznie pogarszają jakość życia, należy zwrócić się po pomoc lekarską – nowoczesne leki i metody leczenia mogą znacznie poprawić stan zdrowia, łagodząc objawy klimakterium.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Prognoza

Uderzenia gorąca to chwilowe niedogodności, które po krótkim czasie ustaną. W końcu to nawet nie choroba, a po prostu adaptacja organizmu do nowych warunków bytu. I trzeba mu w tym pomóc – wystarczy trochę wysiłku: zmienić styl życia, dietę, zostawić złe nawyki z przeszłości. A co najważniejsze, afirmujące życie postrzeganie nowego etapu, uważne nastawienie do stanu swojej duszy i ciała pomoże ci szybko pokonać okres przejściowy.