Prebiotyki: korzyści i rodzaje

Prebiotyki to substancje, które stymulują wzrost prawidłowej mikroflory w jelicie grubym. Rozważmy ich klasyfikację, użyteczne właściwości i zasady stosowania.

Istnieją dwa główne typy mikroelementów stosowanych w celu przywrócenia mikroflory organizmu i normalizacji jego funkcjonowania po długotrwałym stosowaniu leków, antybiotyków lub poważnych chorób. Mowa o probiotykach i prebiotykach. Pierwsze to żywe mikroorganizmy, a drugie to chemiczne związki organiczne. Probiotyki są częścią normalnej mikroflory jelitowej, a prebiotyki tworzą wszystkie warunki do wzrostu i rozmnażania bakterii normalnej mikroflory, tłumiąc mikroorganizmy chorobotwórcze.

Większość prebiotyków znajduje się w produktach mlecznych, pieczywie, różnych zbożach, bananach, roślinach strączkowych, cebuli i czosnku. Wiele produktów dostępnych w sklepach, takich jak gotowe zboża, jogurty czy herbatniki, jest również wzbogaconych o pożyteczne bakterie, co jest wskazane na ich etykietach. Te mikroelementy są stosowane w kompleksowej terapii chorób jelitowych i zaburzeń trawiennych, dysbakteriozy, wzdęć, biegunki i innych bolesnych objawów.

Jakie są korzyści prebiotyków?

Aby jelita i przewód pokarmowy funkcjonowały prawidłowo, konieczne jest prawidłowe odżywianie. Ponieważ pożyteczne mikroelementy i bakterie dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Jeśli tak się nie stanie, normalna mikroflora zostaje zaburzona, powodując różne bolesne objawy. Aby je wyeliminować, wskazane jest stosowanie specjalnych leków - prebiotyków.

Zastanówmy się, jak prebiotyki wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego i ogólną kondycję organizmu:

• Rozrzedzenie szkodliwego śluzu w jelitach i normalizacja jego ilości.
• Stymulacja syntezy witamin B i K.
• Gojenie ran i owrzodzeń błony śluzowej jelit.
• Działanie naprawcze i odbudowa mikroflory.
• Utrzymuje optymalną kwasowość, niezbędną dla wzrostu i życia pożytecznych bakterii.
• Zmniejszenie tworzenia się gazów i zaparć.
• Zablokowanie cofania się soku żołądkowego do przełyku.
• Działanie antybakteryjne i wzmacniające właściwości odpornościowe.
• Zwiększenie objętości stolca i pobudzenie perystaltyki jelit.
• Neutralizacja szkodliwego wpływu antybiotyków i innych leków na mikroflorę jelitową.
• Wzmacnia ściany jelita i zmniejsza przepuszczalność jego błony śluzowej.
• Obniżenie poziomu kortyzolu we krwi i cholesterolu w surowicy.
• Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w przewodzie pokarmowym.
• Lepsze wchłanianie niezbędnych mikroelementów (wapnia, cynku, magnezu, miedzi).

Bardzo często substancje te stosuje się w połączeniu z probiotykami. Pozwala to na osiągnięcie najskuteczniejszych rezultatów w leczeniu i zapobieganiu stanom patologicznym.

Przeczytaj także:

• Prebiotyki dla dzieci
• Preparaty zawierające prebiotyki
• Produkty zawierające prebiotyki
• Probiotyki i prebiotyki: jaka jest różnica?

Wskazania prebiotyki

Różne zaburzenia żołądkowo-jelitowe są bezpośrednimi wskazaniami do stosowania prebiotyków. Mogą być stosowane zarówno samodzielnie, jak i w kompleksowej terapii takich zaburzeń i chorób:

• Złośliwe zmiany jelita grubego.
• Biegunka (ostra zakaźna, związana z antybiotykoterapią i radioterapią).
• Choroby alergiczne skóry.
• Ostre choroby zakaźne (grypa, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, ostre infekcje dróg oddechowych).
• Leczenie i profilaktyka zaparć u dzieci, dorosłych i kobiet w ciąży.
• Martwicze zapalenie jelit.
• Zaburzenia nerwowe.
• Zaburzenia metaboliczne.
• Otyłość.
• Eliminacja Helicobacter pylori.
• Zespół jelita drażliwego.
• Encefalopatia wątrobowa i stłuszczenie wątroby.
• Choroby zapalne jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zapalenie zbiornika jelitowego, choroba Leśniowskiego-Crohna).
• Leczenie i profilaktyka zakażeń układowych.

Rodzaj prebiotyku i czas jego stosowania w konkretnym schorzeniu ustala lekarz prowadzący.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Formularz zwolnienia

Istnieją dwie formy prebiotyków: sucha i płynna. Suche mikroelementy są dostępne w postaci tabletek, kapsułek do stosowania doustnego, fiolek i ampułek. Początkowo dostępny był tylko suszony biomateriał. Związki organiczne są zamrażane, a następnie odparowywane w przestrzeni próżniowej. Dzięki temu pozostają tylko te komórki, które znajdowały się w stanie anabiozy. Oznacza to, że pożyteczne bakterie nie giną, ale zapadają w stan hibernacji, budząc się w sprzyjającym środowisku.

Proces ten nazywa się liofilizacją. Jego zaletą jest to, że mikroelementy można łatwo transportować bez utraty ich dobroczynnych właściwości. Jeśli pożyteczne bakterie są w stanie ciekłym, zachowują swoje właściwości i zaczynają działać w ciągu 1-2 godzin po użyciu. Suche wykazują swoją aktywność po 8 godzinach od podania. Wybierając najskuteczniejsze prebiotyki, lepiej jest dać pierwszeństwo płynnym, zwłaszcza jeśli są przepisywane dzieciom. Ponieważ zaczynają działać szybciej, zapewniając efekt terapeutyczny.

Prebiotyki w tabletkach

Pełne funkcjonowanie organizmu zależy od regularnego przyjmowania substancji pożytecznych i mikroelementów w sposób naturalny, czyli z pożywieniem. Jeśli tak się nie dzieje, wówczas potrzebne są prebiotyki w tabletkach lub inne formy uwalniania. Takie leki stosuje się w przypadku dysbakteriozy i innych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, których nie można wyleczyć warzywami lub owocami.

Przyjrzyjmy się najpopularniejszym prebiotykom w tabletkach:

• Lactofiltrum to roślinny sorbent z dwoma aktywnymi składnikami: ligniną i laktulozą. Jest stosowany do detoksykacji organizmu i normalizacji mikroflory jelitowej. Ma właściwości immunomodulujące.
• Stimbifid to lek złożony, który zawiera następujące składniki: oligofruktozę, inulinę, selen, cynk, witaminy. Neutralizuje działanie toksyn, zatrzymuje rozmnażanie się bakterii niebezpiecznych dla organizmu i powoduje ich śmierć. Jest przepisywany na różne zaburzenia dyspeptyczne: nudności, wzdęcia, biegunkę, zaparcia.
• Dufalac, Hilak Forte to preparaty w proszku stosowane w celu przywrócenia prawidłowej mikroflory jelitowej po zażyciu antybiotyków, operacji przewodu pokarmowego lub złym odżywianiu. Doskonale wspomagają odporność.

Wszystkie opisane powyżej leki najlepiej stosować po konsultacji z lekarzem. Spośród szerokiej gamy różnych leków lekarz pomoże Ci wybrać te najskuteczniejsze.

[ 6 ]

Skład prebiotyków

Istnieje wiele substancji, które są częścią prebiotyków, różniących się skutecznością. W swojej strukturze są to złożone węglowodany o rozgałęzionym wzorze chemicznym. Oznacza to, że nie ma mikroelementów o tym samym składzie. Istnieją trzy główne grupy:

• Galaktooligosacharydy – laktoza i laktuloza, występują w fermentowanych produktach mlecznych, mleku krowim i mleku kobiecym.
• Polisacharydy (błonnik pokarmowy) to węglowodany pochodzenia roślinnego: pektyna, celuloza, inulina, gumy. Zawierają one połączone ze sobą cząsteczki cukru.
• Fruktozo-oligosacharydy to węglowodany występujące w owocach i warzywach, ale bezpieczne dla diabetyków.

Oprócz wyżej opisanych grup, w skład preparatów wchodzą takie składniki spożywcze i związki organiczne jak:

• Arginina
• Walin
• Kwas glutaminowy
• Glutation
• Inulina
• Karotenoidy
• Błonnik
• Ksylobioza
• Laktitol
• Laktuloza
• Oligofruktoza
• Pantotenian wapnia
• Kwas para-aminobenzoesowy;
• Pektyny
• Selen
• Sorbitol
• Chitozan
• Kwas eikozapentaenowy

Wymienione substancje są zawarte w suplementach diety lub preparatach leczniczych. Mikroelementy mogą być zawarte w gotowych produktach spożywczych.

Charakterystyka prebiotyków

Składniki pożywienia, które nie są trawione przez enzymy i nie są wchłaniane w górnych odcinkach przewodu pokarmowego, to prebiotyki. Są one pożywieniem dla pożytecznej mikroflory, stymulując jej wzrost i aktywność. Charakterystyka prebiotyków wskazuje na ich selektywną stymulację substancji korzystnych dla mikroflory jelitowej.

Aby substancja mogła zostać nazwana prebiotykiem, musi spełniać następujące właściwości:

• Nie ulega rozkładowi ani wchłanianiu w jelicie cienkim i żołądku.
• Nie wpływa na aktywność metaboliczną i wzrost pożytecznych drobnoustrojów w jelitach.
• Wywołać miejscową lub ogólnoustrojową reakcję organizmu, normalizując skład mikroflory.

Substancje prebiotyczne wpływają na odporność jelitową, co ma korzystny wpływ na cały organizm. Dlatego są przepisywane w chorobach zakaźnych i stanach niedoboru odporności.

[ 7 ], [ 8 ]

Rodzaje prebiotyków

Prebiotyki to węglowodany o małej masie cząsteczkowej. Cząsteczki polimeru są połączone ze sobą wiązaniami beta-glikozydowymi. Im prostszy sacharyd, tym szybciej fermentuje w przewodzie pokarmowym i ma działanie bifidogeniczne. Mikroelementy mają pewną klasyfikację opartą na długości łańcucha:

• Monomeryczne (pojedynczo wiązane) – wykazują działanie bifidogenne w jamie ustnej i przełyku.
• Dimeryczny – działa w żołądku i jelicie cienkim.
• Oligomeryczne (3-10 ogniw) – aktywowane w górnych odcinkach jelita grubego.
• Polimer (ponad 10 ogniw) – zaczyna działać w całym jelicie grubym.

Jeśli przyjmujesz substancje z tej samej serii przez długi czas, prowadzi to do aktywacji mikroorganizmów w ograniczonym obszarze przewodu pokarmowego. Inne szczepy rozwijają się nieproporcjonalnie, dlatego lepiej jest stosować leki o złożonym składzie.

Przyjrzyjmy się głównym typom prebiotyków dostępnych do stosowania:

• Czyste – takie preparaty zawierają wyłącznie substancje użyteczne. Uderzającym przykładem jest syrop laktulozowy, który jest dostępny w lekach Lactusan, Duphalac lub Normase.
• W połączeniu z enterosorbentami – przywracają mikroflorę, wiążą i usuwają substancje toksyczne z jelit. Popularne leki: Maxilak, Laktofiltrum.

Nie ma innych klasyfikacji, dlatego przed zażyciem leku należy zapoznać się z mechanizmem jego działania.

Żywe prebiotyki

Przydatne substancje, które dostają się do organizmu wraz z naturalnymi produktami spożywczymi, na przykład z warzywami, owocami lub zbożami, to żywe prebiotyki. Są one niezbędne do utrzymania prawidłowej mikroflory jelitowej organizmu. Substancje prebiotyczne, witaminy i minerały są zawarte w takich produktach:

• Błonnik pokarmowy (celuloza) – zboża, otręby, wodorosty, suszone owoce i owoce, warzywa, grzyby, rośliny strączkowe, zielenina.
• Polisacharydy (laktoza, laktuloza) są ważną substancją dla mikroflory. Znajdują się w produktach mlecznych, ale mogą powodować reakcje alergiczne, jeśli zostaną przejedzone.
• Fruktosacharydy – wszystkie świeże warzywa i owoce.
• Insulina prebiotyczna – usuwa szkodliwy cholesterol z organizmu, działa terapeutycznie na mikroflorę, stymuluje proces metabolizmu, wzmacnia układ odpornościowy. Występuje w bananach, czosnku, cebuli, cykorii i pszenicy.

Aby uzyskać dzienną dawkę żywych prebiotyków, wystarczy zjeść na śniadanie owsiankę z jogurtem, otrębami lub bananem. Przydatne mikroelementy znajdują się w skrobi (pirodekstryny), owocach cytrusowych i jabłkach (pektyna), pomidorach, marchewkach i rzodkiewkach (arabinogalaktan).

Suche prebiotyki

Liofilizowane kultury mikroorganizmów w postaci drobnego proszku to suche prebiotyki. Są dostępne w postaci tabletek, kapsułek i proszków do sporządzania zawiesiny. Preparaty zaczynają się aktywować po 1-4 godzinach od zastosowania i działają terapeutycznie przez 6-8 godzin.

Selektywnie fermentowane składniki sprzyjają specyficznym zmianom w składzie i aktywności mikroflory przewodu pokarmowego, wywierając korzystny wpływ na organizm. Suche prebiotyki są stosowane jako składniki żywności, na przykład w owsiance, produktach mlecznych, czekoladzie. Najpopularniejsze z nich to: inulina, laktuloza, oligofruktoza, oligosacharydy, galaktooligosacharydy.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Prebiotyki w płynie

Roztwory i zawiesiny z pożytecznymi mikroorganizmami, które nie zostały zliofilizowane, to płynne prebiotyki. Są one produkowane w fiolkach i ampułkach do stosowania doustnego. Takie roztwory zawierają żywe bakterie i substrat, który jest ich pożywką. Uderzającym przykładem takich substancji są jogurty z żywymi bakteriami i różnymi biododatkami. Bardzo często płynne prebiotyki są uzupełniane witaminami, probiotykami, aminokwasami i innymi substancjami.

Osobliwością tej formy mikroelementów pożytecznych dla mikroflory jelitowej jest to, że zaczynają działać natychmiast po dostaniu się do organizmu. To znaczy, że nie potrzebują czasu na aktywację, jak te suche. Inną zaletą płynów jest możliwość nie tylko przyjmowania ich doustnie, ale także wprowadzania ich do pochwy, nosa, odbytu, aplikowania na skórę i włosy.

Prebiotyki dla jelit

Wszelkie zaburzenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego negatywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Prebiotyki dla jelit są niezbędne do przywrócenia mikroflory i wzmocnienia odporności miejscowej i ogólnej. Są dostępne w różnych formach: tabletek, roztworów, suchych mieszanek.

• Tego typu substancje pożyteczne są przepisywane dzieciom we wczesnych stadiach życia. Są to różne przeciery i specjalne mieszanki wzbogacone witaminami i bakteriami. Można również stosować krople: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Kobiety w ciąży również muszą dbać o swoje jelita. Przepisywane są im leki z laktulozą i błonnikiem. Jednak lepiej jest przyjmować te substancje w postaci żywej, naturalnej, czyli z pożywienia. Mogą to być zboża, banany, rośliny strączkowe, otręby, czosnek i cebula, karczochy.

Do zaparć niezbędne są również pożyteczne bakterie: Symbiter, Mutoflor, błonnik roślinny, inulina, Poslabin Lactulose i inne. Zaleca się stosowanie takich leków zgodnie z zaleceniami lekarza.

Prebiotyki po antybiotykach

Antybiotyki są przepisywane w leczeniu wielu chorób. Ten rodzaj leku niszczy wszelkie bakterie w organizmie, ale jego destrukcyjny wpływ dotyczy również pożytecznych bakterii. Antybiotyki tłumią pożyteczną mikroflorę. Objawia się to pogorszeniem trawienia, pojawieniem się dysbakteriozy i innych problemów z przewodem pokarmowym.

Prebiotyki po antybiotykach mają na celu przywrócenie mikroflory i wyeliminowanie destrukcyjnego działania wcześniej stosowanych leków. Działają jako źródło pożywienia dla pożytecznych bakterii, przywracając tym samym prawidłową pracę jelit. Przyjrzyjmy się najskuteczniejszym substancjom, które należy stosować po antybiotykach:

• Laktuloza stanowi pożywkę dla bakterii sacharolitycznych i jest składnikiem różnych mieszanek i preparatów mających na celu stymulację wzrostu pożytecznych bakterii u dzieci.
• Inulina – stymuluje wzrost pałeczek kwasu mlekowego i bifidobakterii, zwiększa wchłanianie wapnia, wpływa na rozkład tłuszczów. Działa przeciwnowotworowo.
• Oligosacharydy (fruktoza, galaktoza) – stymulują wzrost bifidobakterii, których duże ilości występują w mleku kobiecym.
• Pektyna – pochłania i usuwa toksyny, substancje toksyczne i szkodliwe bakterie z organizmu.

Niezbędne mikroorganizmy znajdują się w fermentowanych produktach mlecznych, serach, kiszonej kapuście, warzywach i owocach. Niskocząsteczkowe węglowodany są przydatne dla organizmu, do których należą: pektyna, laktuloza, rozpuszczalny błonnik pokarmowy.

Prebiotyki przeczyszczające

Prebiotyki przeczyszczające służą do szybkiego i skutecznego eliminowania zaparć. Są to składniki pożywienia, które nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego i docierają do jelita grubego w niezmienionej postaci, stymulując wzrost korzystnej mikroflory kwasu mlekowego. Ze względu na działanie przeczyszczające są polecane do stosowania przez kobiety w ciąży i dzieci. Do tej kategorii substancji zalicza się: inulinę, laktulozę i fruktosacharydy.

Nie mają one natychmiastowego działania, ale ich stosowanie pozwoli na osiągnięcie trwałego efektu przeczyszczającego. Mikroelementy przyspieszają wzrost mikroflory jelitowej, stymulują ruch kału. Podczas ich fermentacji wytwarzane są kwasy organiczne, które poprawiają perystaltykę.

Najskuteczniejsze prebiotyki przeczyszczające:

• Laktitol jest proszkiem do sporządzania roztworu. Jest stosowany w leczeniu i profilaktyce zaparć i chorób jelita grubego. Ułatwia proces wypróżniania, zmiękcza kał. Przy długotrwałym stosowaniu lub przekroczeniu zalecanej dawki może powodować dyskomfort w jamie brzusznej i wzdęcia.
• Dufalac, Goodluck, Poslabin lactulose to leki na bazie laktulozy. Stosuje się je nie tylko w leczeniu zaparć, ale także przed diagnozą narządów jamy brzusznej. Są doskonałe dla pacjentów pediatrycznych. Laktuloza poprawia perystaltykę, zmiękcza kał, zwiększa wchłanianie fosforu i wapnia oraz powoduje wydzielanie żółci w jelicie cienkim. Leków tych nie zaleca się stosować w przypadku niedrożności jelit, nietolerancji laktulozy lub fruktozy, a także ze szczególną ostrożnością w przypadku cukrzycy.

Prebiotyki są przepisywane w leczeniu ostrych i przewlekłych zaparć, dysbakteriozy. Usuwają toksyny z organizmu, hamują proliferację patogennych mikroorganizmów. Nie mają praktycznie żadnych przeciwwskazań.

Wchłonięte prebiotyki

Chemiczne związki organiczne stosowane w celach terapeutycznych i profilaktycznych w celu skorygowania mikroflory jelitowej i poprawy układu odpornościowego to prebiotyki. Są one całkowicie bezpieczne dla organizmu człowieka i stanowią część wielu naturalnych produktów spożywczych. Sorbowane prebiotyki to pożyteczne bakterie unieruchomione na sorbencie. Ich działanie opiera się na zdolności do osadzania się na ścianach błony śluzowej jelit, sorbencie i sobie nawzajem.

Preparaty sorbowane charakteryzują się następującymi właściwościami:

• Zwiększona kolonizacja pożytecznych mikroorganizmów i bakterii.
• Przywrócenie mikroflory i przyspieszenie procesów naprawczych w narządach wewnętrznych.
• Przyleganie substancji dobroczynnych do ścianek jelit.

Sorbenty są niezbędne do zachowania mikroorganizmów podczas przechodzenia przez organizm do jelit. Chronią bakterie przed kwaśnym środowiskiem żołądka. Ten rodzaj prebiotyków jest skuteczniejszy, ponieważ w okresie wchłaniania i przechodzenia przez narządy wewnętrzne zachowuje swoją ilość, szybko się rozmnaża, zapewniając efekt terapeutyczny. Mikrokolonie bakterii prebiotycznych poprawiają funkcjonowanie przewodu pokarmowego i przywracają mikroflorę jelitową na długi czas.

Prebiotyki dla pochwy

Obniżona odporność, przyjmowanie antybiotyków, różne choroby zapalne lub zakaźne, stres, a nawet hipotermia to główne przyczyny zaburzeń mikroflory pochwy. W tym okresie pojawia się wiele objawów charakterystycznych dla dysbiozy: zwiększenie ilości wydzieliny z pochwy, dyskomfort i suchość w okolicy zewnętrznych narządów płciowych, swędzenie, pieczenie i ból w pochwie. W szczególnie zaawansowanych przypadkach zaburzenie mikroflory może prowadzić do zapalenia pęcherza moczowego, infekcji macicy i przydatków.

Prebiotyki do pochwy to miejscowe immunomodulatory. Ich działanie ma na celu wyeliminowanie bakterii, które spowodowały zaburzenie, przywrócenie mikroflory pochwy i odporności ścian pochwy.

Przyjrzyjmy się skutecznym preparatom prebiotycznym:

• Vaginorm-S to biopreparat, którego składnikami aktywnymi są: kwas askorbinowy, laktoza. Jest stosowany w celu przywrócenia biocenozy pochwy. Dostępny jest w formie tabletek, dlatego przeznaczony jest do stosowania dopochwowego. W leczeniu zaleca się przyjmowanie 1 tabletki dziennie, na noc przez 10 dni.
• Acylact to liofilizowany środek o wysokiej aktywności antagonistycznej wobec patogennych i oportunistycznych mikroorganizmów. Jest stosowany w praktyce ginekologicznej w zaburzeniach mikroflory pochwy. Jest dostępny w postaci czopków dopochwowych. Czas trwania leczenia wynosi 5-10 dni, jeden czopek dziennie przed snem.
• Normofloryny (L, B, D) to biokompleks zawierający prebiotyki, probiotyki i inne mikroorganizmy przydatne dla mikroflory. Lek zawiera laktitol, którego działanie ma na celu stymulację wzrostu własnej ochronnej mikroflory. Dostępny jest w butelkach 100 ml. Do jego stosowania zaleca się stosowanie tamponów nasączonych lekiem lub przyjmowanie produktu doustnie.

Z reguły leczenie dysbiozy trwa 3-4 tygodnie. Po terapii konieczne jest poddanie się badaniu lekarskiemu i wykonanie testów, aby upewnić się co do skuteczności leczenia. Jeśli wyniki są prawidłowe, wówczas zaprzestaje się stosowania leków. Jednak aby utrzymać zdrową mikroflorę, konieczne jest podjęcie działań profilaktycznych, w przeciwnym razie choroba ponownie się ujawni.

Tampony z prebiotykami

Tampony z prebiotykami są stosowane w leczeniu wielu chorób ginekologicznych, zwłaszcza tych o charakterze zapalnym i zakaźnym. Pożyteczne bakterie przywracają zaburzoną równowagę mikroflory, łagodzą ból (swędzenie, pieczenie, suchość) i wzmacniają miejscową odporność. Specjalne tampony można kupić w aptece lub wykonać w domu.

Najpopularniejszym produktem o działaniu terapeutycznym i złożonym składzie są tampony Ellen. Zawierają kompleks Lacto Naturel - mieszankę różnych szczepów bakterii kwasu mlekowego i organicznych związków chemicznych. Pomagają przywrócić zdrową mikroflorę pochwy, wytwarzając kwas mlekowy i regulując poziom pH.

• Tampony są zaprojektowane w taki sposób, że substancje czynne uwalniają się dopiero w temperaturze ciała, tj. po włożeniu. Uwolnienie prebiotyków i probiotyków trwa około 90 minut. W tym czasie substancje czynne rozprzestrzeniają się po błonie śluzowej pochwy. Lek stosuje się w ciągu kilku cykli menstruacyjnych, co pozwala na długotrwały efekt terapeutyczny.
• Główne wskazania do stosowania: zaburzenia mikroflory pochwy, drożdżakowe zapalenie pochwy i bakteryjne zapalenie pochwy, świąd, pieczenie, podrażnienie, zwiększone upławy z pochwy. Tampony występują w trzech rozmiarach: mini, normal i super. Każdy rozmiar ma pewien stopień wchłaniania, dostosowując się do charakterystyki cyklu miesiączkowego. Zaleca się stosowanie najmniejszego rozmiaru i zmienianie go tak często, jak to możliwe. Lek jest przeciwwskazany do stosowania w niedoborach odporności i ciężkich stanach somatycznych. Spośród możliwych działań niepożądanych wyróżnia się jedynie zespół wstrząsu toksycznego.

Lecznicze tampony z prebiotykami możesz zrobić sam. Istnieje wiele tradycyjnych receptur medycznych na to, ale przed ich użyciem lepiej skonsultować się z ginekologiem. Możesz użyć gotowych tamponów lub zrobić je samemu. Weź 40-50 cm bandaża i watę, namocz watę w leku i owiń ją bandażem. W takim przypadku musisz zostawić końcówkę bandaża, aby można było wyciągnąć tampon z pochwy. Jako roztwory lecznicze stosuje się kefir i miód, olej rokitnikowy i inne składniki roślinne o właściwościach prebiotycznych. Przebieg leczenia jest indywidualny dla każdej pacjentki, ale średnio trwa około 10 dni.

Płukanie gardła prebiotykami

Przeziębienia sezonowe są najczęstszą przyczyną bólu gardła. Aby zapobiec możliwym powikłaniom i wyeliminować istniejące choroby, stosuje się różne leki: krople, roztwory, spraye, tabletki. Płukanie gardła prebiotykami to kolejna metoda leczenia, którą najczęściej łączy się z główną terapią przeciwwirusową. Pożyteczne bakterie przyspieszają odbudowę błony śluzowej i wzmacniają miejscową odporność. Prebiotyki stosuje się również w przypadku chorób zębów, nieświeżego oddechu i innych problemów. Rozważmy najpopularniejsze z nich:

• Inulina jest popularnym prebiotykiem występującym w wielu suplementach diety. Ten naturalny polisacharyd składa się z fruktozy. Aktywuje procesy metaboliczne w organizmie, przyspiesza wzrost korzystnej mikroflory i reguluje poziom glukozy we krwi. Substancja ta występuje w wielu roślinach: podbiału, mniszku lekarskim, omanu, jeżówce. Rośliny są wykorzystywane do przygotowywania wywarów i naparów do płukania gardła przy różnych procesach zapalnych, bólu gardła, przeziębieniach i infekcjach wirusowych. Inulinę można kupić w aptece; jest dostępna w postaci tabletek i proszku do sporządzania roztworów.
• Wyciągi z wodorostów to naturalny środek zawierający jod. Laminaria jest najczęściej stosowana w leczeniu. W celu leczenia gardła należy wziąć 1 łyżeczkę lub 25 kropli laminarii i rozcieńczyć w 250 ml ciepłej wody. Otrzymany roztwór stosować do płukania gardła 2-4 razy dziennie.
• W czosnku znajdują się prebiotyki, dlatego przygotowuje się z niego napary do płukania gardła. Zmiel dwa ząbki, zalej 250 ml przegotowanej wody i odstaw do zaparzenia, przecedź i stosuj do płukania gardła 2-3 razy dziennie. Środek pomaga gardłu oczyścić się z infekcji i nasyca mikroflorę witaminami.
• Sengara żel w sprayu to preparat z prebiotykami i bakteriofagami. Stosowany jest w leczeniu halitozy, w profilaktyce bakteryjnego zapalenia migdałków, zapalenia przyzębia, choroby przyzębia, zapalenia dziąseł i innych patologii. Mechanizm działania opiera się na przywróceniu prawidłowej mikroflory. Zaleca się stosowanie codziennie, 1-2 psiknięcia dziennie.

Płukanie gardła preparatami prebiotycznymi jest konieczne, jeśli bolesne odczucia są spowodowane przez patogenne mikroorganizmy. Pożyteczne bakterie są skuteczne w postępującym zapaleniu migdałków, zapaleniu zatok i innych zmianach.

Prebiotyk do twarzy

Młodość, elastyczność, równomierny koloryt i gładkość twarzy zależą od prawidłowej mikroflory i naturalnego składu bakterii w skórze. Prebiotyki do twarzy są zawarte w wielu kosmetykach. Poprawiają mikroflorę, zmniejszają reakcje zapalne skóry, sprawiają, że naskórek produkuje więcej kolagenu i elastyny. Prebiotyki odmładzają, przyspieszają proces regeneracji, goją zadrapania, rany, pęknięcia, usuwają suchość.

Pożyteczne bakterie eliminują trądzik i defekty choroby trądzikowej. Dzieje się tak dzięki zwiększeniu właściwości ochronnych naskórka. Mikroorganizmy normalizują stan skóry i ją wzmacniają. Na rynku kosmetycznym istnieje wiele prebiotycznych produktów do pielęgnacji skóry, rozważmy te najpopularniejsze: seria Angelini Barral Baby Protect, kosmetyki organiczne Melvita Floral bouquet z prebiotykami dla młodej skóry, seria Faberlic Bioeffect z prebiotyczną biotyną, laktobacillusami i bifidobakteriami.

Krem prebiotyczny

Aby poprawić stan skóry, kosmetolodzy zalecają stosowanie kremów z prebiotykami. Są to substraty i substancje, które wspomagają wzrost i wzmocnienie zdrowej mikroflory: laktoza (cukier mleczny), kwas mlekowy, inulina i inne. Kosmetyki prebiotyczne mają własny poziom pH, sprzyjający wzrostowi pożytecznych bakterii.

Przyjrzyjmy się popularnemu produktowi: kremowi na noc bioregulatorowi marki Kora.

• Krem zawiera następujące składniki aktywne: inulinę, oligosacharydy, krwawnik, oleje migdałowy i sojowy, szałwię, fiołek, awokado i inne substancje. Nadaje się do skóry mieszanej i tłustej podczas nocnego odpoczynku. Idealnie niweluje skutki zmęczenia i negatywny wpływ zewnętrznych czynników drażniących.
• Naturalne prebiotyki są ekstrahowane z korzenia buraka cukrowego i cykorii. Przywracają równowagę, zwiększają odporność na czynniki zewnętrzne, łagodzą podrażnienia i zaczerwienienia. Niewielką ilość kremu nanieść na oczyszczoną skórę twarzy i szyi. Trwały efekt kosmetyczny obserwuje się po 2 miesiącach regularnego stosowania.

Kosmetyk ten zaleca się stosować osobom w wieku 25-30 lat.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Kora tonizująca z prebiotykami

Tonik Kora z prebiotykami jest idealny do cery tłustej i mieszanej. Produkt zawiera fitoekstrakty, laktulozę, kwas salicylowy, korę dębu, pantenol, biosiarkę, alantoinę, ekstrakt z fiołka, nagietka i szałwii. Składniki te przywracają zdrową równowagę mikroflory, hamują proliferację bakterii wywołujących reakcje zapalne, wysuszają i nawilżają.

Według opisu producenta, stosowanie toniku przez miesiąc pozwala uzyskać następujące efekty:

• Uzupełnianie równowagi wodnej po myciu, nawilżanie.
• Minimalizowanie podrażnień i stanów zapalnych, gojenie ran i pęknięć.
• Wyrównuje koloryt skóry i reguluje wydzielanie sebum.
• Efekt matujący i zwężający pory.

Produkt przeznaczony jest do stosowania rano i wieczorem. Nakłada się go na twarz i szyję lekkimi ruchami. Ma lekki aromat, szybko się wchłania, nie wysusza ani nie ściąga skóry, nie pozostawia tłustej ani lepkiej warstwy.

Maska Sebobalance z prebiotykiem

Maska sebobalance z prebiotykiem jest idealna dla cery problematycznej, mieszanej i tłustej. Produkt ten ma właściwości absorbujące, napinające i ściągające. Reguluje wydzielanie gruczołów łojowych, hamuje rozrost patogennych mikroorganizmów wywołujących trądzik, łagodzi stany zapalne, zapobiega powstawaniu zaskórników i chroni skórę przed czynnikami drażniącymi.

Maska glinkowa zawiera następujące składniki: inulinę, alfa-glukan oligosacharyd, korę dębu, rumianek, szałwię, kwas bursztynowy, alantoinę, olej kukurydziany, betainę. Kwas bursztynowy jest silnym przeciwutleniaczem, neutralizuje wolne rodniki, przywraca elastyczność, odświeża kolor i poprawia oddychanie komórkowe. Alantoina zmiękcza zrogowaciałe obszary, usuwa martwe komórki, zapobiega zatykaniu porów i łagodzi.

Biała maska o luźnej strukturze i lekkim zapachu kosmetycznym. Zaleca się stosowanie 1-2 razy dziennie przez 15-20 minut, nakładać zarówno na całą twarz, jak i miejscowo, np. na trądzik. Produkt stopniowo się wchłania i wysusza, lekko napinając skórę. Przy regularnym stosowaniu wysusza pryszcze, wyrównuje koloryt skóry, łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia, zwęża pory.

Bio tonik z prebiotykami

Kosmetyki z dobroczynnymi mikroorganizmami pomagają przywrócić mikroflorę skóry i wzmocnić jej odporność. Bio tonik z prebiotykami ma właściwości normalizujące i wzmacniające naskórek. Skutecznie łagodzi świąd, obrzęk, suchość i podrażnienia. Idealny dla osób o problematycznej i zdrowej skórze.

• ChocoLatte Bio Tonic z prebiotykami na porost włosów

Produkt do pielęgnacji i odżywiania włosów. Posiada właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, rewitalizuje włosy i usuwa toksyny. Zawiera witaminę B, hydrolat łopianu i rozmarynu oraz kompleks pożytecznych bakterii. Aktywuje wzrost mieszków włosowych, zatrzymuje wypadanie włosów, łagodzi stany zapalne, suchość i podrażnienia skóry, chroni włosy przed promieniowaniem ultrafioletowym i nadaje im żywy wygląd. Produkt dostępny jest w butelce ze spryskiwaczem o pojemności 100 ml.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Tonik do twarzy z lawendą i prebiotykami

Naturalny produkt nawilżający o właściwościach kojących i zmiękczających. Działa korzystnie na skórę, odżywia ją, poprawia koloryt i koloryt. Zawiera następujące składniki: sok z aloesu, ekstrakty roślinne (lawenda, ogórek, jeżówka, rumianek, zielona herbata, oliwka, kombucha), glikozydy z otrębów pszennych, naturalne oleje (lawenda, limonka, cytryna, dzika róża), kwas salicylowy i inne. Przed nałożeniem skórę należy oczyścić z brudu i dokładnie osuszyć. Do aplikacji lepiej użyć wacika, potraktować nie tylko twarz, ale i szyję. Produkt dostępny jest w pojemności 237 ml.

Farmakodynamika

Prebiotyki wpływają na mikroflorę jelitową poprzez zwiększenie liczby pożytecznych bakterii beztlenowych i redukcję potencjalnie niebezpiecznych mikroorganizmów. Ich farmakodynamika wiąże się z oddziaływaniem na ekosystem przewodu pokarmowego poprzez stymulację mechanizmów odpornościowych błon śluzowych poprzez antagonizm i konkurencję z potencjalnie niebezpiecznymi patogenami. To właśnie ten mechanizm działania prowokuje rozwój dużej liczby pozytywnych reakcji. W tym zmniejszenie objawów dysbakteriozy, co jest jednym z głównych wskazań do stosowania substancji, które stymulują wzrost zdrowej mikroflory jelitowej.

Substancje prebiotyczne zmniejszają ryzyko rozwoju złośliwych chorób jelita grubego. Dzieje się tak dzięki zahamowaniu aktywności niektórych enzymów bakteryjnych, które wpływają na poziom prokarcynogenów. Związek, czyli symbioza między mikroflorą a jej gospodarzem, osiąga się poprzez regularne stosowanie niektórych środków farmakologicznych lub poprzez odżywianie dietetyczne.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetyka

Składniki wchodzące w skład prebiotyków nie przedostają się do krwiobiegu ogólnoustrojowego i nie są wchłaniane ze światła jelita. Farmakokinetyka bakterii zależy od ich formy: suchej, żywej, płynnej, sorpcyjnej. Suche związki chemiczne organiczne (tabletki, kapsułki, różne mieszanki mleczne, płatki zbożowe i suplementy diety) zaczynają działać po 1-4 godzinach od zastosowania, natomiast efekt terapeutyczny osiągany jest w ciągu 6-8 godzin. Wchłonięte leki mają podobne właściwości farmakokinetyczne. Płynne i żywe prebiotyki nie wymagają czasu na aktywację, więc zaczynają działać natychmiast po zastosowaniu.

Leki te tworzą sprzyjające środowisko dla wzrostu prawidłowej mikroflory, ale nie wpływają na aktywność metaboliczną pożytecznych bakterii w jelicie. Wywołują miejscową lub ogólnoustrojową odpowiedź układu odpornościowego, wzmacniają go i regulują proces trawienia. Wydalany jest głównie z kałem, może rozkładać się na enzymy i metabolity.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Dawkowanie i administracja

Każda zdrowa osoba otrzymuje wszystkie niezbędne substancje z pożywienia. Świeże warzywa, owoce, produkty mleczne i zboża, bogate w mikroelementy, witaminy i minerały, w pełni zaspokajają potrzeby organizmu.

Ale w przypadku niektórych chorób samo prawidłowe odżywianie nie wystarczy, dlatego przepisuje się specjalne środki, aby utrzymać odporność lub przywrócić mikroflorę jelitową. Sposób przyjmowania prebiotyków zależy od formy ich uwalniania. Z reguły jest to 3-4 razy dziennie podczas posiłków. Leczenie trwa do momentu całkowitego powrotu stanu pacjenta.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Stosuj prebiotyki podczas ciąży

Aby zwalczać zaparcia, różne zaburzenia trawienne i utrzymać zdrowe środowisko jelitowe, zaleca się stosowanie prebiotyków w czasie ciąży. Korzyści płynące z takich mikroelementów tłumaczone są zmianami zachodzącymi w organizmie kobiety. Ze względu na skok poziomu hormonów mikroflora nie tylko jelit, ale także pochwy ulega zaburzeniu, powodując pleśniawki, dysbakteriozę i inne nieprzyjemne stany. Prebiotyki wzmacniają lokalną odporność i eliminują zaburzenia.

Według ostatnich badań, pożyteczne mikroorganizmy zmniejszają ryzyko alergii u dzieci. Wynika to z faktu, że bifidobakterie w organizmie matki działają jako modyfikatory odporności u płodu. Substancje prebiotyczne można uzyskać z pożywienia lub kupić specjalne preparaty. Pomimo wszystkich zalet mikroelementów, lepiej skonsultować się z ginekologiem przed ich zastosowaniem.

Przeciwwskazania

Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania prebiotyków jest indywidualna nietolerancja na daną substancję lub produkt. Szczególną uwagę należy zwrócić na skład aptecznych kompleksów prebiotycznych. W przypadku nadwrażliwości na składniki wchodzące w ich skład są one przeciwwskazane. Takie leki przepisuje się ostrożnie pacjentom z cukrzycą, natomiast preferowane powinny być substancje z grupy fruktozo-oligosacharydów.

[ 25 ], [ 26 ]

Skutki uboczne prebiotyki

Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych prebiotyków zależy od ich składu i przestrzegania zasad stosowania. W pojedynczych przypadkach pacjenci doświadczają zwiększonego tworzenia gazów, zaburzeń stolca i bolesnych objawów ze strony przewodu pokarmowego.

Jeśli prebiotyk zawiera produkty drożdżowe, ryzyko wystąpienia skutków ubocznych wzrasta. Wynika to z faktu, że niektóre bakterie przetrwalnikowe są uśpione, ale gdy niektóre szczepy są aktywowane, możliwe są łagodne reakcje toksyczne. Dorośli tolerują to normalnie, ale u dzieci mogą wystąpić wysypki alergiczne i dysbakterioza.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Alergia na prebiotyki

Najczęściej alergie na prebiotyki występują u małych dzieci, które przyjmują suche mieszanki przy sztucznym lub mieszanym karmieniu. Wynika to z faktu, że układ odpornościowy dziecka nie jest wystarczająco uformowany w momencie wprowadzania pokarmu. Dlatego też, wskutek przedostania się do organizmu pożytecznych bakterii, zaczyna on produkować przeciwciała, które wywołują reakcje alergiczne.

Nieprzyjemne objawy mogą być związane z niedojrzałością narządów wewnętrznych i niewystarczającą produkcją enzymów niezbędnych do trawienia i przyswajania produktów. Nie zapominajmy również o predyspozycjach dziedzicznych. Jeśli jedno z rodziców ma nietolerancję na niektóre rodzaje prebiotyków, to może to być również obserwowane u dziecka. Jeśli chodzi o alergie na prebiotyki u dorosłych, jest to niezwykle rzadkie.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Przedawkować

W organizmie człowieka znajduje się wiele mikroorganizmów, które potrzebują stałego odżywiania, które zapewniają substancje prebiotyczne. Nie mają one działania systemowego i nie przyczepiają się do nabłonka jelitowego, więc ich nadmiar osadza się w świetle jelita i jest wydalany z organizmu. Przedawkowanie prebiotyków jest niemożliwe nawet przy ich długotrwałym stosowaniu.

[ 44 ]

Interakcje z innymi lekami

Możliwość interakcji prebiotyków z innymi lekami powinna być kontrolowana przez lekarza. Ich stosowanie poprawia wchłanianie wapnia, zwiększając wytrzymałość i gęstość kości. Normalizuje syntezę kwasów żółciowych i poziom cholesterolu we krwi. Jednoczesne stosowanie z magnezem, żelazem i cynkiem sprzyja ich lepszemu wchłanianiu.

[ 45 ], [ 46 ]

Warunki przechowywania

Ponieważ substancje prebiotyczne występują w różnych formach, ich warunki przechowywania są różne. Jeśli weźmiemy pod uwagę mleko w proszku lub mieszanki bezmleczne dla dzieci, które są produkowane w puszkach, zalecana temperatura przechowywania nie powinna być wyższa niż 25 °C. Należy je przechowywać w suchym miejscu, chronić przed światłem i wilgocią, z ograniczonym dostępem dla dzieci. Zalecenia te dotyczą również mikroelementów w tabletkach, różnych syropów i kapsułek.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Okres przydatności do spożycia

Prebiotyki to związki chemiczne organiczne, które działają jako doskonałe środowisko dla wzrostu pożytecznych bakterii. Okres przydatności tych substancji jest determinowany przez formę uwalniania i skład. Naturalne mikroelementy zawarte w produktach roślinnych powinny być spożywane na surowo. Oznacza to, że warzywa i owoce bogate w pożyteczne bakterie najlepiej nie poddawać obróbce cieplnej. Jeśli chodzi o leki, średnio ich okres przydatności wynosi 24-36 miesięcy od daty produkcji i podlega zasadom przechowywania.

[ 50 ]