Witamina B5

Wśród witamin z grupy B, które są niezbędne do utrzymania metabolizmu i witalności wszystkich jego komórek, ważne miejsce zajmuje kwas pantotenowy lub witaminę B5.

Funkcje witaminy B5

Witamina B5 jest biologicznie aktywnym związkiem aminokwasu β-alaniny i pantetyki (2,4-dihydroksy-3,3-dimetylo-budyryka) kwasu, a z kolei jest nieposiadającym składnikiem koenzymu A (COA) i syntazy kwasu stłuszczowego Acylo (fosfopanteteinę) (fosfopantetheinę). Wtórny metabolizm wewnątrzkomórkowy. Zatem koenzym A zapewnia metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek, uczestniczy w cyklu kwasu trikarboksylowego (podczas którego energia jest wytwarzana w postaci trifosforanu ATP-adenozyny) oraz w syntezy kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla membran komórek lipidowych. Zatem kwas pantotenowy bierze również udział w metabolizmie.

Do czego organizm potrzebuje tej witaminy? W szczególności kwas pantotenowy bierze udział w szerokim zakresie ważnych funkcji biologicznych: regulacja metabolizmu fosforu i wapnia, synteza cholesterolu i witaminy D, produkcja acetylocholiny, mediatora przywspółczulnego układu nerwowego.

Również rola witaminy B5 polega na tworzeniu i dojrzewaniu krwi czerwonych krwinek; Synteza różnych aminokwasów, hemoglobiny, hormonów kory nadnerczy (hydrokortyzon) i hormonów płciowych.

Ponadto ta witamina:

• Chroni komórki przed uszkodzeniem peroksydacyjnym (stres oksydacyjny) poprzez zwiększenie poziomu glutationu związanego przeciwutleniającego;
• Promuje detoksykację komórek wątroby;
• Pomaga wspierać zdrowie trawienne i wchłanianie innych witamin z grupy B;
• Przyspiesza proces gojenia zmian skóry i zniknięcie trądziku (trądzik).

Do czego ciało kobiety potrzebuje witaminy B5? Oczywiście, aby poprawić stan skóry i włosów. Zatem witamina B5 dla twarzy poprawia funkcję barierową skóry, pomaga nawilżyć i zwiększać elastyczność skóry, zmniejsza oznaki starzenia, łuszczenia, podrażnienia i nadmiernej produkcji sebum.

A witamina B5 dla włosów może zmniejszyć wypadanie włosów i łupież, wzmacniać mieszki włosowe i naprawić wały włosowe, które są często uszkodzone przez suszarki do włosów, częste mycie i ekspozycję na słońce. Produkty zawierające tę witaminę mogą pomóc stymulować wzrost włosów, przywrócić połysk włosów, zmniejszyć pęknięcie i poprawić teksturę.

Oprócz poprawy stanu skóry i włosów, kwas pantotenowy pomaga utrzymać optymalną funkcję nadnerczy, których kora wytwarza hormon hormonu steroidowego dehydroepianderonon, prekursora żeńskich hormonów płciowych (estrogen). Gdy funkcja kory nadnerczy jest upośledzona, kobiety doświadczają zaburzeń hormonalnych, które mogą prowadzić do dominacji estrogenu z groźbą nowotworów piersi i jajników.

Codzienne zapotrzebowanie na witaminę B5 i jej niedobór

W przypadku dzieci pierwszego roku życia codzienna norma witaminy B5 wynosi nie więcej niż 1,7-1,8 mg; dla dzieci od jednego do trzech lat - 2 mg; Dzieci 4-8 lat - 3 mg, dzieci 9-13 lat - 4 mg.

Potrzeba kwasu pantotenowego u młodzieży po 14 latach i dorośli jest określana przez ekspertów na poziomie 5-6 mg dziennie.

Niedobór witaminy B5 jest niezwykle rzadki, ponieważ kwas pantotenowy jest dostarczany przez żywność i jest również wytwarzany przez normalną mikroflorę w świetle jelita grubego (bakteria bez szorstki bakterie bakteryjne talmonella, fermentowanie Corynebacterium glutamicum itp.).

Zatem zdrowa i różnorodna dieta powinna w pełni zaspokoić ludzkie potrzeby. Jakie pokarmy zawierają ten kwas? Około 85% dietetycznego kwasu pantotenowego ma postać COA lub fosfopantetyiny. Źródła witaminy B5 obejmują: mięso i podroby (wątroba i nerki), kurczak i indyk, łosoś, pełnoziarniste (zwłaszcza owies i brązowy ryż), żółtko jaj, mleko i produkty mleczne, rośliny strączkowe, warzywa (kapusta, brokuły, kalafior, tomatoes), gaski, orzechy i nasiona oraz besterki.

Należy pamiętać, że kwas pantotenowy jest niestabilny po podgrzaniu, a niektóre witaminy mogą zostać zniszczone podczas gotowania.

Niedobór kwasu pantotenowego w organizmie lub hipowitaminozie witaminy B5 występuje wraz z przedłużonym głodem, zaburzeniami odżywiania (anoreksja) i w obecności bardzo rzadkiej choroby galervorden-spatz związanej z mutacją w genie kodującym enzym pantoterinazę (która zapewnia metabolizm witaminy B5).

Objawy niedoboru tej witaminy mogą objawiać się jako zmęczenie, drażliwość i niepokój; zaburzenia snu i bóle głowy; nudności i wymioty; skurcze mięśni i neuropatia obwodowa (drętwienie lub spalanie kończyn).

Wskazania witamina B5

Weź witaminę B5 w postaci pantotenianu wapnia - sól wapnia kwasu pantotenowego. Wśród wskazań do jego użycia są zauważone:

• Nieodpowiednie i/lub niedobór odżywiania, niedokrwistość i ogólne osłabienie ciała;
• Zaburzenia metaboliczne i zespół metaboliczny;
• Choroby neurologiczne;
• Choroby neurodegeneracyjne;
• Choroby autoimmunologiczne (szczególnie reumatoidalne zapalenie stawów);
• Patologie krążenia;
• Zaburzenia funkcjonalne przewodu pokarmowego (zaparcia, zapalenie jelita grubego, choroba Crohna);
• Hiperlipidemia i hipercholesterolemia;
• Przewlekła niewydolność nerek prowadząca do hyperfosfatemia;
• Hipokalcemia w dysfunkcji gruczołu przytarczyc lub alkaloza metaboliczna;
• Zapalenie kości (zapalenie ostrości) i dysplazja kości;
• Oparzenia i wrzody troficzne;
• Układowe zmiany tkanki łącznej.

Witamina B5 jest szeroko stosowana w dermatologii, w której alkoholowa postać kwasu pantotenowego - dexpantenol (alkohol dekstropantenylowy) jest stosowany w leczeniu trądziku, zapalenia skóry, wyprysku itp.

Krawędź tego zastosowanie dla dzieci obejmuje:

• Narażenie na ostre infekcje, obecność różnego rodzaju chorób przewlekłych;
• Upośledzone wchłanianie jelit przez składniki odżywcze - zespół MALABSORPTION;
• Spasmophilia i napady padaczkowe;
• Zespół krwotoczny w trzekomben u dzieci;
• Atopic, alergiczny i pieluszek zapalenia skóry.

Farmakodynamika

Po ujęciu doustnie, rozpuszczalny w wodzie kwas pantotenowy w postaci soli wapnia - wapnia d-pantotenanu - jest wchłaniany do ogólnoustrojowego krwiobiegu przez aktywny transport przezbłonowy. Kwas pantotenowy jest transportowany do tkanek z krwiobiegu, gdzie jego cząsteczki są włączone do erytrocytów lub związane z białkami osocza.

Mechanizm efektu terapeutycznego, to znaczy farmakodynamika witaminy B5, wynika z rekompensaty za brak jego spożycia do ciała i funkcje w procesach metabolicznych wymienionych powyżej.

Miejscowe zastosowanie dexpanthenolu opiera się na jego dobrej penetracji przez skórę i wysokim lokalnym stężeniu. Witamina B5 poprawia nawodnienie warstwy rogowej warstwy, zmniejsza utratę wody transepidermalnej, aktywuje proliferację fibroblastów i przyspiesza repitezę, która odgrywa kluczową rolę w gojeniu urazów skóry.

Farmakokinetyka

Farmakokinetyka dexpantenolu u ludzi jest nieznana, ale kwas pantotenowy jest wydalany doustnie przez nerki (z moczem) i częściowo przez jelito.

Stosuj witamina B5 podczas ciąży

Nie badano stosowania kwasu pantotenowego w ciąży i podczas karmienia piersią. Według FD, dexpanthenol w ciąży jest lekiem ryzyka kategorii C, tj. Może być potencjalnie niebezpieczny dla płodu.

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na składniki środków witaminowych, a także obecność niedrożności jelit i hemofilii są przeciwwskazaniami do stosowania witaminy B5.

Skutki uboczne witamina B5

W niektórych przypadkach można odnotować działania niepożądane związane z ogólnym stosowaniem kwasu pantotenowego, takie jak reakcje nadwrażliwości, ból głowy i zawroty głowy, ból mięśni i stawów, zaparcia, ogólne osłabienie.

Miejscowe zastosowanie preparatów dexpanthenolu jest ogólnie dobrze tolerowane przy minimalnym ryzyku podrażnienia skóry lub uczulenia.

Przedawkować

W przypadkach wysokich dawek suplementacji kwasu pantotenowego (10 g dziennie), biegunka, zgaga, nudności, odwodnienie, obrzęk tkanki miękkiej i rozwój bólu stawów.

Interakcje z innymi lekami

Skuteczność terapeutyczna kwasu pantotenowego może zmniejszać się, gdy jest stosowana w połączeniu z pośrednimi koagulantami - pochodnymi kumaryny i bezpośrednimi przeciwzakłogami (apibaksan), aktywatory plazminogenu (alteplaza), przeciwtrombiny i fibrynolityki (anistreplaza, ancrod itp.).

Warunki przechowywania

Przygotowania witaminy B5 są przechowywane w 20-25 ° C i z dala od źródeł światła, ciepła i wilgoci.

Okres przydatności do spożycia

Data ważności jest wskazana na pakiecie.