Preparaty i produkty zawierające fitoestrogeny: lista, korzyści i szkoda

Biochemii fitoestrogeny są zdefiniowane jak roślin heterogenicznej grupy polifenoli roślinnych związków heterocyklicznych, które działają pod wpływem działania ciała a efekty podobne do tych charakterystycznych dla endogennych hormonów płciowych kobiet: estradiol, estron i estriol.

Korzyści i szkodliwość fitoestrogenów

Fitoestrogeny są powszechnie uważane za naturalną alternatywę hormonalnej terapii zastępczej, a suplementy diety zawierające fitoestrogeny są brane bez szacunku.

Jednak kwestia związku między potencjalnymi korzyściami a szkodliwością tych naturalnych polifenoli dla zdrowia ludzi pozostaje w centrum dyskusji naukowych i jest przedmiotem licznych badań.

Odpowiedź, najprawdopodobniej, może zależeć od wieku, stanu zdrowia, a nawet obecności lub braku określonych składników mikroflory jelitowej (ponieważ wchłanianie i metabolizm lignanów zależy od aktywności bakterii jelitowych).

Do tej pory najlepiej przebadano izoflawony sojowe i koniczynę czerwoną, które oprócz działania hormonopodobnego mają silne działanie antyoksydacyjne na organizm.

Istnieją pewne dowody na to, że korzyści fitoestrogenów są takie, że są one w stanie:

• złagodzić takie objawy menopauzy jak: uderzenia gorąca menopauzy, zanik pochwy, zmniejszone funkcje poznawcze;
• zapobiegać lub znacznie spowolnić rozwój osteoporozy, obarczonej zwiększoną kruchością kości;
• niższy cholesterol LDL we krwi;
• w celu zapewnienia działania neuroprotekcyjnego w rozwoju otępienia u kobiet po menopauzie;
• zmniejszyć ryzyko raka piersi u kobiet w wieku 50-55 lat na tle niedoboru endogennych hormonów płciowych;
• zmniejszyć prawdopodobieństwo raka endometrium u kobiet;
• zmniejszyć zagrożenie chorobą sercowo-naczyniową;
• zatrzymać postęp miażdżycy.

Z drugiej strony, negatywne skutki fitoestrogenów, w szczególności naruszenia w zakresie kobiecych funkcji rozrodczych, również nie zostały zaniedbane.

Uważa się, że szkodliwość fitoestrogenów może składać się z:

• w negatywnych konsekwencjach dla płodności młodych kobiet;
• w rozwoju patologii jajników, w szczególności ich policycosis;
• w stymulacji izoflawonów i lignanów powstawanie złośliwych guzów gruczołu mlekowego;
• w pogłębieniu zaburzeń poznawczych u kobiet w okresie po menopauzie, zwłaszcza w obliczu problemów z tarczycy.

Również potencjalna szkoda fitoestrogenów wynika z faktu, że wiele z nich zawiera sole kwasu fitynowego (fityniany), które wiążą cynk spożywany z pożywieniem i zmniejszają jego wchłanianie w organizmie. Czynnik ten może negatywnie wpływać na funkcje przewodu pokarmowego i nerek, pogarszać stan tkanek kostnych, mięśni i skóry właściwej, zmniejszać ogólną odporność.

Niektóre z fitoestrogenów soi blokują enzymy niezbędne do rozbicia żywności białkowej na niezbędne aminokwasy. A genisteina hamuje enzym transportujący glukozę GLUT-1, który może zmniejszać wchłanianie nie tylko glukozy, ale także kwasu askorbinowego (witaminy C), który, jak wiadomo, nie jest syntetyzowany w organizmie.

Jak wykazało kilka badań in vitro, fitoestrogenu p-tanestrol (w pewnych ilościach) wykazuje genotoksyczność i jest zdolny do indukowania tworzenia się komórek limfoblastoidalnych.

Izoflawony przenikają przez barierę łożyskową. Eksperymenty na zwierzętach wykazały szereg epigenetycznych modyfikacji narządów układu rozrodczego, które powstały pod wpływem tych fitoestrogenów podczas rozwoju wewnątrzmacicznego.

Częściowym potwierdzeniem tego jest raport Journal of Pediatrics, że zaobserwowano tendencję do atrofii jąder (zmniejszenie jąder) w badaniu niemowląt karmionych mlekiem sojowym na bazie sztucznego karmienia.

Jak widać, sprzeczności w ocenie korzyści i szkód fitoestrogenów są oczywiste. Dlatego konieczne są dalsze kompleksowe badania tych substancji i jest zbyt wcześnie, aby wyciągnąć ostateczne wnioski.

Naturalne fitoestrogeny

Ustalono, że fitoestrogeny mają strukturalną ogólność z głównym żeńskim hormonem płciowym, 17-P-estradiolem, który jest steroidem o charakterze chemicznym i ma praktycznie wszystkie właściwości fenoli.

Na dzień dzisiejszy główne naturalne fitoestrogeny są izolowane, połączone w kilka grup.

Couestans (pochodne kumaryny), w szczególności, couestrol, który należy do klasy cyklicznych estrów kwasów karboksylowych (laktonów). Kumestrol znajduje się w koniczynie, lucernie, soi i tradycyjnej fasoli, większości roślin krzyżowych.

Izoflawony: genisteina, daidzeina, equol (metabolit daidzeina), biochanina A, formononetyna (biochanina B), glicyteina, prunetyna, irygenina. Są zawarte w tych samych soja, koniczyna, kiełki lucerny, Sophora, kłączy w lilie tygrysie, niektóre rodzaje tęczówki, etc.

Lignany - metairezinol, secoisolariciresinol, gidroksimetairezinol, siringarezinol, sezamina - pochodna fenyloalaniny i ester część ścian komórkowych roślin. Więc secoisolariciresinol (w postaci diglukozydu) stwierdzono w nasionach lnu, sezamu, słonecznika i dyni. W organizmie, pod działaniem bakterii okrężnicy, lignany są przekształcane do aktywnych metabolitów-enterolignany - enterodiol i enterolakton.

W grupie stilbenu wyodrębnia się resweratrol i jego pochodne.

Według Journal of Nutritional Biochemistry, pewne aktywności biochemicznej przeciwko receptorowi estrogenu (bezpośrednio lub pośrednio) wykryte w fitosterole i alkoholi steroidowych (β-sitosterol, stigmasterol i kampesterol); mają glikozyd steroidowy Diosgenina z flawonoidów glikozydy apigeniny i luteolina w flawonów.

Naukowcy uważane za naturalne fitoestrogeny kwas elagowy, niektóre fitoaleksyny, flawonoidy, katechiny, epikatechiny galusan epikatechiny, epigallokatechiny (istnieją więcej niż tylko liści zielonej herbaty, czyli zielono). Dymy procyjanidyny (zawarte w winogronach ciemnych odmian) można uznać za fitoestrogeny.

Wskazania Fitoestrogeny

Głównymi wskazaniami do stosowania różnych form czynników fitoestrogenowych są przede wszystkim objawy wegetatywne wystąpienia menopauzy (uderzenia gorąca itp.).

Ponadto fitoestrogeny, mogą być stosowane jako dodatkowy środek terapeutyczny w leczeniu szerokiego zakresu chorób żeńskich narządów rozrodczych (macicy, jajnika, sutka gruczoły) związanych z zaburzeniem równowagi głównych hormonów gonadotropowych.

Można używać preparatów farmaceutycznych na bazie fitoestrogenów w endometriozy, mięśniaków i rozrostu śluzówki macicy, patologiach fibroadenomatoznyh gruczołów sutkowych oraz zapalenie sutka, w złośliwych nowotworach piersi, jajników, prostaty (mężczyźni).

[1], [2], [3]

Farmakodynamika

Należy rozumieć, że fitoestrogeny nie może być substytutem dla estrogenów w organizmie, a ich działanie lecznicze, czyli farmakodynamiczne, w oparciu o podobieństwo ich struktury chemicznej na estrogen - ze względu na obecność grupy pierścieniu fenolowym i hydroksylowych. Dlatego mogą częściowo odtwarzać aktywność biologiczną endogennych hormonów. Ze względu na niską masę cząsteczkową i stabilną strukturę, te substancje organiczne przenikają przez błony komórkowe i wchodzą w interakcję z enzymami i receptorami komórek.

Działanie fitoestrogenów odbywa się na kilka sposobów: mogą one działać jako estrogeny lub blokować i hamować jego fizjologiczne działanie. Przede wszystkim substancje te wiążą się z receptorami estrogenowymi ERα i ERβ na błonach jąder komórkowych. Zatem ERα transdukcji sygnałów na poziomie żeńskich narządów i raka piersi i ER -? Na endometrium komórek śródbłonka naczyń krwionośnych, tkanki kostnej, a mężczyźni - w tkance gruczołu krokowego.

Związanie z receptorami w fitoestrogenach jest znacznie słabsze niż w endogennych i zależy od poziomu produkcji 17-β-estradiolu. Co więcej, w zależności od wrażliwości receptorów w różnych tkankach, izoflawony i cumestrol mogą zachowywać się selektywnie.

Ponadto struktura chemiczna niektórych fitoestrogenów pozwala im częściowo dezaktywować enzymy aromatazy (CYP1A1 / 2), kinazy tyrozynowe i metylotransferazy; zmieniają wrażliwość zapewnić syntezę receptorów estrogenów 3-β-HSD i 17β-HSD GPER1 białkiem G receptora estrogenowego (odpowiedzialny za aktywację proliferacji przez komórki tkanki piersi, estradiol), etc. Na przykład, tłumić aktywność aromatazy, której ekspresja wzrasta znacząco w tkance sutkowej dotkniętej rakiem, fitoestrogenach genisteiny i apigeninie. Hamować aktywność receptorów HSD są zdolne do izoflawonów genisteiny i daidzeiny; w przypadku kotestrolu tylko receptor 3-β-HSD jest charakterystyczny, a dla apigeniny tylko 17β-HSD.

Zasada działania niektórych fitoestrogenów (np członków racemosa cohosh) jest związane z ekspozycją na receptory hormonów, neuroprzekaźników, a wpływ na strukturach mózgu przysadkowo-podwzgórzowe.

Tak więc złożony i całkowicie niezbadany mechanizm działania fitoestrogenów może wpływać na cały proces metabolizmu hormonalnego.

Ale lignany (w dostępnej formie entero-diolu i enterolaktonu) wykazują właściwości przeciwutleniaczy, ale ich aktywność estrogenowa jest znikoma, ponieważ nie wchodzą one w interakcje z ERα i ERβ. Jednakże, wpływając na aktywność różnych enzymów uczestniczących w metabolizmie estrogenów, lignany są zdolne do zmiany biologicznego działania endogennych hormonów płciowych.

Ponieważ wiele innych związków chemicznych występuje w ziołach zawierających fitoestrogeny, prawdopodobnie niektóre z ich dobrze znanych działań fizjologicznych są pośredniczone przez inne mechanizmy biochemiczne.

Fitoestrogeny: wpływ na mężczyzn

Ponieważ estrogeny są ważne nie tylko dla kobiet, należy wiedzieć, jaki jest wpływ fitoestrogenów na mężczyzn.

Sądząc po tym, że korzyści płynące z tych związków na organizm ludzki są trudne, poważne badania w tym zakresie są bardzo ograniczone, chociaż mężczyźni mają o wiele mniej receptorów estrogenowych.

Pozytywny wpływ fitoestrogenów soi na ludzi to zrzucenie nadwagi i perspektywa uniknięcia rozwoju cukrzycy. Ale eksperci twierdzą, że wydalanie nadmiaru estrogenu z męskiego ciała zmniejsza funkcjonalną użyteczność układu enzymatycznego wątrobowego cytochromu P450. A ci, którzy często spożywają alkohol i jednocześnie mają dodatkowe kilogramy, fitoestrogeny mogą poważnie zakłócić wątrobę.

Ponadto, ze względu na dużą liczbę fitoestrogenów (zazwyczaj soi i lukrecji), płodność może się zmniejszyć - przez zmniejszenie syntezy testosteronu i zahamowanie produkcji nasienia. Z drugiej strony: im mniej testosteronu, tym mniej jest on przekształcany w dihydrotestosteron, a więcej włosów pozostanie na głowie ...

Jednocześnie skoncentrowane suplementy diety z fitoestrogenów może nie tylko zagrozić rozwojowi raka, ale także stwarzają ryzyko zaburzeń erekcji, jak również rozwój metaplazji gruczołu krokowego i bulbourethral.

Według lekarzy nadmierna i długotrwała konsumpcja fitoestrogenów przez mężczyzn jest nie do przyjęcia.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Dawkowanie i administracja

Sposób podania i dawkowanie fitopreparatów podano na opakowaniach (w załączonej instrukcji) i skorygowany przez lekarza prowadzącego. Ale czas ich przyjęcia powinien być ograniczony.

Fitoestrogeny w mastopatii

Lekarze doszli do wniosku, że niektóre fitoestrogeny w mastopatii - gruczołowej, włóknistej lub torbielowatej dysplazji gruczołów sutkowych - są w stanie wywierać pewien efekt terapeutyczny.

Kompozycja jest często podawany, homeopatycznych środka Mastodinon (analogowy - Cyclodynon) obejmują ekstrakty z roślin, takich jak prostaty vulgaris letni cyprys, co zmniejsza wytwarzanie prolaktyny hormonów w wyniku działania jej irydoidów składowych i flawonoidów na receptory dopaminy przysadki. To prowadzi do normalizacji syntezę hormonu uwalniającego gonadotropinę w przysadce mózgowej, zmniejszenia prolaktyny i ma korzystny wpływ na tkankę gruczołu mlecznego. Ponadto w preparacie są ekstrakty cohosh, irysa, lilii tygrysie barwne i inne Mastodinon w postaci nalewki należy co najmniej trzy miesiące. - dwa razy dziennie 25-30 kropli.

Ponadto, fitoterapeuci polecają pacjentom nalewkę z piwonii kwiatu mlecznego (Paeonia lactiflora) zawierającego stilbeny (trans-resweratrol).

Więcej informacji o tej patologii w publikacji - Mastopatia włóknista-torbielowata

[22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Fitoestrogeny w raku piersi

Zwiększona aktywność aromatazy i dominacja estrogenów należą do najczęstszych czynników związanych z rakiem piersi, macicy i jajników u kobiet.

Dlatego fitoestrogeny w raku sutka powinny blokować receptory ERα lub receptory aromatazy, ponieważ jest to choroba wrażliwa hormonalnie i może mieć dwa warianty: ER (+) lub ER (-). Najważniejszym czynnikiem jest poziom endogennego estrogenu u pacjenta.

Wyniki badań stosowania fitoestrogenów w złośliwym guzie sutka są dość sprzeczne i nie zawsze przekonujące. Jednakże, lignany z nasion lnu u kobiet po menopauzie mogą obniżać poziom estradiolu z powodu jego przemieszczenia przez mniej aktywny estriol i estron. Uważa się, że może to potencjalnie zmniejszyć ryzyko raka piersi, a istnieją dowody na to, że regularnie spożywane nasiona lnu (dwie łyżki dziennie) hamują wzrost komórek rakowych w tkance piersi.

Ale działają grupa fitoestrogeny izoflawonów na receptory estrogenowe i, jak już wspomniano, efekt jest selektywne; wysoki poziom 17-beta-estradiolu w izoflawony krwi i coumestrol powinny blokować receptory ERα w tkance piersi, a także niski - aktywacja.

Zgodnie z badaniami in vitro, fitoestrogeny lukrecja, soję, koniczyny czerwonej i traw, jak fitoestrogen chmielu stymulowania proliferacji komórek (ER +) raka sutka. Oznacza to, że herbata z fitoestrogenami tych roślin w tym przypadku jest bezwzględnie przeciwwskazana.

Czarna cohosh (czarne cohosh) racemosa, to zawarty w nich fitoestrogeny formononetyna, zdolne do przyspieszenia przerzutów raka piersi we wczesnym stadium (dane AACR - Amerykańskie Stowarzyszenie Badań nad Rakiem). Wielu badaczy uważa, że można stosować fitoestrogeny w raku piersi, ale można bezpiecznie wykonywać je tylko po menopauzie, gdy spada poziom estrogenu, lub jednocześnie stosować leki antyestrogenne.

Z tego powodu, podejście do stosowania leków lub ziół zawierających fitoestrogeny powinno być określone wyłącznie przez lekarza, na podstawie wyników ankiety.

Fitoestrogeny w endometriozie

Najczęściej fitoestrogeny są stosowane w endometriozie, które są zawarte w czerwonym pędzlu, korzeniu chińskiego gwizdka, białym pionie i rumianku rumianku.

Korzeń łopianu (łopian) nie jest uwzględniany w liczbie roślin z estrogenowego działania, ale jego stosowanie ginekolodzy wytłumaczyć faktem, że pomaga zrównoważyć poziom hormonów, wsparcie i stabilizację wątrobę, która jest podzielona hormony wydechowych w celu wyeliminowania ich metabolitów. Ze słabą czynnością wątroby powstaje nadmiar estrogenu, który nie ulegał biotransformacji w czasie i nie został usunięty z krwi i ciała.

W endometriozie często zaleca się korzeń łopianu - w połączeniu z fitoestrogenami, ale specyfika tej patologii jest taka, że leczenie wymaga maksymalnego zahamowania czynności jajników. A bez farmakologicznych leków hormonalnych, aby to osiągnąć, jest trudne.

Więcej informacji w artykule - Endometrioza

Fitoestrogeny z mięśniakami macicy

Podobnie jak większość chorób ginekologicznych, mięśniak macicy reaguje na hormony: stymuluje wzrost estradiolu i progesteronu oraz redukuje - progestyny i inhibitory aromatazy.

Fitoestrogeny w mięśniakach macicy powinny chronić receptory ERβ przed estradiolem pochodzącym od gonad lub blokować aktywność enzymu aromatazy. Aby to zrobić, flawonoidy i izoflawony takich ziół są używane jako macica boru, korzeń klopogonu (tsimicifugi) i prutnika.

Sadzonki genisteiny i wszystkie rośliny z rodziny motylkowatych, a także lignany z nasion lnu są zalecane w celu zmniejszenia aktywności aromatazy. Ponadto, zgodnie z najnowszymi badaniami, fitoestrogeny genisteiny, daidzeiny, biokhaniny A, apigeniny i kwercetyny w sposób zależny od dawki, hamują ekspresję matrycowej RNA aromatazy. Szczególnie silna pod tym względem jest apigenina, dzięki czemu herbata z fitoestrogenami z rumianku może być przydatna do mięśniaka macicy. Przydatne jest również łączenie mikroelementów (wapnia, magnezu, żelaza, potasu, fosforu) i witamin z fitoestrogenami - A, B, C i E.

Zielarze zalecają przyjmowanie Echinacei w celu zmniejszenia stanu zapalnego, złagodzenia skurczów i bólów - matki i poprawy metabolizmu - mniszka lekarskiego i ostropestu plamistego.

Pacjenci powinni pamiętać, że z mięśniakiem macicy działanie fitoestrogenów często ma nieprzewidywalną opcję.

Fitoestrogeny zwiększające popiersie

Jeśli kobieta chce zwiększyć rozmiar jej piersi "w naturalny sposób", fitoestrogeny mogą przyczynić się do zwiększenia biustu - izoflawonów i lignanów, które będą stymulować hormony produkowane przez organizm. Są to całkowicie naturalne fitoestrogeny - 8-prenylnaringenin, diosgenia, formononetin, liquiditetigenin. Po pierwsze, dawki powinny być minimalne przy stopniowym zwiększaniu do średniej dawki (jeśli są pozytywne). Proces ten jest długi i, jak mówią eksperci, wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu.

Jednak nie należy zapominać, że co najmniej 50% przypadków raka piersi zależy od estrogenu.

Fitoestrogeny do utraty wagi

Substancje, o których mowa w artykule, są w istocie zdolne do działania i zachowują się w najbardziej nieoczekiwany sposób. Z jednej strony kobiety, które stosują pewne suplementy diety z fitoestrogenami, często zyskują dodatkowe kilogramy. Z drugiej strony, lignany lniane i genisteina soi, koniczyna czerwona lub korzeń lukrecji mogą być stosowane jako fitoestrogeny do utraty wagi.

Badania przeprowadzone w roku 2000, wykazał wyraźny wpływ na otyłość fitoestrogenu genisteiny i choć mechanizm działania nie jest w pełni zrozumiała, uważa się, że Izoflawony mogą zmniejszyć intensywność adipogenezy białej tkanki tłuszczowej. Genisteina hamuje syntezę komórki tłuszczowe (adipocyty), stymulując apoptozy, który wiąże się z aktywacją kinazy białkowej pod wpływem fitoestrogenów antioksidantnh właściwości. Genisteina hamuje również gromadzenie się glukozy w adipocytach (komórkach tłuszczowych) pod wpływem glukuronowej błony transportowej glukozy GLUT4.

Produkty sojowe mogą pomóc w redukcji masy ciała z otyłością. Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych w 2015 r. Na szczurach, gryzonie z soi były cieńsze niż te, które otrzymywały normalny pokarm. Należy jednak pamiętać, że badania na zwierzętach nie zawsze prowadzą do odpowiednich wyników u ludzi.

Tak więc związek między fitoestrogenami a utratą wagi wciąż nie został ustalony. A jeśli kobieta ma hormonozależne choroby ginekologiczne, ważne jest ograniczenie potencjalnie niebezpiecznych produktów do maksimum. Które? Więcej szczegółów - w sekcji Fitoestrogeny w produktach.

Fitoestrogeny do włosów

Stwierdzono, że w łojotokach (gruczołach łojowych) skóry głowy i mieszków włosowych - niezależnie od płci - więcej estrogenu receptora ERβ. Ponieważ rozwój endogennych estrogenów i progesteronu zmniejsza się wraz z wiekiem, włosy u kobiet stają się bardziej wrażliwe na androgen. Syntetyczne estrogeny zapobiegające wypadaniu włosów mogą zaostrzyć problem, więc logiczne jest, jako naturalna alternatywa, stosowanie fitoestrogenów do włosów.

Najnowsze randomizowane badania brytyjskich trichologów wykazały pozytywny wpływ izoflawonów sojowych na stan włosów u 85% kobiet po menopauzie. Ponadto, izoflawony chronią przed osteoporozą, zachowując gęstość mineralną kości u kobiet tej kategorii.

Co więcej, badania wykazują, że fitoestrogeny mogą stymulować wzrost nowych włosów, przedłużając drugą fazę etapu tego procesu - katagen.

Fitoestrogeny z trądziku

Wystarczający poziom 17-β-estradiolu jest niezbędnym warunkiem dla zdrowej skóry bez trądziku i trądziku (zaskórników). Kiedy substancje, które naśladują działanie estrogenów, dostają się do organizmu, a ich poziom jest nadmierny, fizjologiczny stosunek estrogenów i androgenów do kobiecego ciała zostaje zakłócony.

Eksperci doszli do wniosku, że z dietą bogatą w fitoestrogeny, poziom endogennego estrogenu może spaść o jedną trzecią, co prowadzi do trądziku i trądziku - dowodu na brak równowagi hormonalnej. Zwiększa poziom hormonu dihydrotestosteronu (DHT), który stymuluje produkcję sebum. A powstanie DHT pochodzi z mniej aktywnego testosteronu ze względu na katalizator - enzym 5α-reduktazę. Tak więc, stosując fitoestrogeny izoflawonów z trądziku, można zmniejszyć aktywność tego enzymu, po którym DHT przestanie stymulować gruczoły łojowe skóry.

Zdolność do hamowania 5α-reduktazy jest nieodłączna dla wielu związków polifenolowych pochodzenia roślinnego, w tym katechin z liści zielonej herbaty.

Kosmetyki z fitoestrogenami

Badania nad wpływem estrogenów skóry właściwej liczne, jednak ich działanie było określenie obecności obydwu izoform receptora estrogenu (ERα i ERβ) oraz wyższy poziom ekspresji typu receptora ERβ naskórka, naczyń krwionośnych i fibroblastów skóry. Więc z fitoestrogeny kosmetyków do pielęgnacji skóry, stosowanych miejscowo, mogą być użyteczne jako makrocząsteczki tych substancji są łatwo wchłaniane przez górne warstwy naskórka.

Według dermatologów jakość krem z fitoestrogenów (na przykład, emulsja oparta na soi) pozwala aktywować skórę receptorów estrogenu, które prowadzi do poprawy stanu fibroblastów i keratynocytów, zwiększyć gęstość w macierzy zewnątrzkomórkowej i zmniejszenia zwiotczenie skóry.

Fitoestrogeny, szczególnie soja, koniczyna czerwona i sadzonki zbóż, działają uspokajająco na skórę i przeciwdziałają wytwarzaniu łoju.

Obecnie wiele kremów przeciwzmarszczkowych zawiera witaminy z fitoestrogenami, które zwiększają ich skuteczność przeciwutleniającą i regenerującą.

Krem z fitoestrogenami koniczyny, nasion i orzechów (w szczególności izoflawonu genisteiny) może stać się ochroną przed fotostarzeniem skóry twarzy i szyi wywołanym przez słońce.

Fitoestrogeny są inhibitorami tyrozynazy i tłumią melaninę pigmentu skóry, więc kosmetyki z fitoestrogenami pomagają rozjaśnić skórę i zmniejszyć plamy pigmentowe związane z wiekiem.

[29], [30], [31]

Fitoestrogeny dla kobiet po 40 latach

Niektórzy lekarze zalecają fitoestrogeny dla kobiet po 40 roku - w czasie menopauzy, aby przeciwdziałać redukcji objawów naczynioruchowych funkcji jajników i zmniejszenie produkcji hormonów płciowych oraz w celu uniknięcia poważnego braku równowagi hormonalnej.

W takich przypadkach, normalizowanie hormonalnej tła mogą być przypisane w oparciu preparaty fitoestrogeny - Klimadinon, Klimaktoplan lub Qi Clim (ekstraktem czarnej cohosh) Lefem (z soi izoflawonów) Estrovel (ekstrakt z soi, Dioscorea i tsimitsifugi) Tribestan (semyam ekstraktu zakotwiczenia kotwic).

Zastosuj Suplementy diety z fitoestrogenów koniczyna czerwona - Inoklym (Innothera Chouzy, Francja), Feminal (JGL, Chorwacja), Femivell menopauzy (Evalar, Rosja), Menoflavon (Maxmedica, Bułgaria), itd. I jako część suplementów, nalewki Mastoklin (Vertex. , Ukraina) znajdują się ekstrakty z kwiatów nagietka, liści orzecha włoskiego, chaga; korzenie czerwonego pędzla, lukrecji, dzikiego ignamu i piwonii.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania do stosowania - obecność raka, zaburzenia czynności wątroby, ciąża i laktacja.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17],

Skutki uboczne Fitoestrogeny

Efekty uboczne, które mogą mieć fitoestrogeny przez pływy, podane są w postaci bólu głowy, nudności, zaburzeń żołądkowo-jelitowych, w celu zmniejszenia aktywności enzymów wątrobowych, a stosowanie leków czarną cohosh może rozwinąć rozrost endometrium i tworzenia uszczelnienia w miąższu gruczołu łojowych. Związki te mogą potencjalnie przyczyniać się do powstawania zakrzepów lub pogarszać niektóre formy raka.

[18], [19], [20], [21]

Przedawkować

Przedawkowanie tych leków może powodować nudności, wymioty, bradykardię, zaburzenia widzenia.

Należy również pamiętać, że objawy takich zmian hormonalnych, jak menopauza, mogą być korygowane, ale nie da się ich całkowicie uniknąć.

Przeczytaj szczegółowe artykuły na ten temat - Jak zwiększyć poziom estrogenów i ziół z uderzeniami gorąca w okresie menopauzy

[32], [33],

Zioła zawierające fitoestrogeny

Rośliny lecznicze i zioła zawierające fitoestrogeny były aktywnie badane przez biochemików, farmakologów i lekarzy na całym świecie w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Fitoestrogeny niosą różne rośliny, a ich estrogenna aktywność wynika z różnych substancji.

Trawy fitoestrogenów - lukrecji (Glycyrrhiza glabra), z rdzeniem, który jest znany jako lukrecja, zawiera izoflawony genisteiny i formononetyna i glabrin i glabridin, likviritigenin i beta-sitosterol. Ta roślina może wspierać równowagę hormonalną, wspomagać układ hormonalny i poprawiać funkcje wątroby u kobiet.

Czerwona koniczyna (Trifolium pratense) i lucerna (obie rośliny z rodziny motylkowatych) zawierają całe spektrum fitoestrogenów izoflawonów i beta-sitosterolu. Części nadziemne koniczyny stosuje się do suchości pochwy i do normalizacji krążenia krwi w narządach miednicy. Podobna kompozycja i efekt mają żółknięcie w Japonii i Sophora.

Fitoestrogenów w chmielu (Humulus lurulus) znajduje się w jego żeńskich kwiatostanów (stożki) i prenylowane flawonoidy (8-prenylonaringenina, ksantohumol, izoksantohumol), które wiążą się z receptorami 17-p-estradiol. Wskazania tej rośliny onkologii, obejmują raka piersi, raka jajnika lub raka prostaty, jak również bezsenności, zwiększoną drażliwość, wysoki poziom cholesterolu, skurcze jelit, itd ..

Części nadziemne i nasiona Tribulus terrestris pomagają utrzymać zdrowy poziom estrogenu u kobiet - dzięki steroidowej saponinowej diosgeninie. W przypadku stosowania w fazie pęcherzykowej cyklu owulacja normalizuje się z niepłodnością bezowulacyjną. Wśród substancji czynnych tej rośliny znajdują się również saponiny steroidowe (protodioscyna itp.), Które zwiększają wydzielanie endogennych hormonów - estriolu, FSH i testosteronu. Umożliwia to wykorzystanie kotwic jako leku na zaburzenia seksualne.

Trawa szałwi, krwawnika, nagietka (kwiaty) zawiera beta-sitosterol. Nasiona kozieradki (Trigonella foenum graecum), oprócz beta-sitosterolu, mają w swojej kompozycji trigonellinę, diosgeninę i sapogeninę c-steroidu. Z powodu diogeniny, roślinę lintową Clintonia borealis i Dioscorea villosa lub dzikiego ignamu włączono do liczby fitoestrogenów, które pomagają w zaburzeniach miesiączkowania. Fitoterapeuci twierdzą, że wysokie stężenia saponin steroidowych zapewniają dostarczanie substancji wyjściowych do syntezy hormonów płciowych w obecności zaburzeń hormonalnych.

Stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, korzeń anielicy (Radix Angelica sinensis), prawdopodobnie działa dzięki liquiditetigenin i fitosteroli; jest zalecany w przypadku objawów wazomotorycznych menopauzy - jako fitoestrogeny w uderzeniach gorąca.

Wystarczy użyć korzenie i kłącza roślin wieloletnich traw racemosa Actaea lub czarny Cohosh, lepiej znany jako czarny Cohosh, które zawierają izoflawony formononetyna i glikozydy triterpenowe.

Orbitalna macica (Orthilia secunda) zawiera flawonoidy, saponiny, arbutynę fenolowo glikozydową (o silnym działaniu antyseptycznym), gumy, proantocyjanidyny. Wskazania do stosowania: mięśniaki macicy i mięśniaki macicy, krwawienia z macicy, zaburzenia miesiączkowania, erozja szyjna, zapalenie pęcherza.

Rumiankowa apteka (kwiaty) ma wśród swoich składników flawony luteiny i apigeniny, ta ostatnia hamuje enzym aromatazy i słabo wiąże się z ERβ. Prutnyak zwyczajny (Agnus Castus), znany również jako święto vitex, zawiera także apigeninę. Pachnące (Origanum vulgare) zawiera w liściach i kwiatostanach luteolinę, kwercetynę, β-sitosterol. Jego główne użycie narkotyków w ginekologii wiąże się ze stymulacją mięśni macicy w braku miesiączki.

Resweratrol słabo stymuluje receptory estrogenu; substancja ta znajduje się w korzeniach rośliny, japońskiego alpinisty (Polygonum cuspidatum) lub raynaea (Fallopia japonica), jak również w skórce i kościach z ciemnych winogron.

Szczotka czerwona (Rhodiola quadrifida) zawiera kwas chlorogenowy, arabinozę, a także związki fenolowe (rojoctanosid, rosiridine, salidroside) i flawonoidy. Jak wykazały eksperymenty, ta odmiana rhodiola zwiększa odporność humoralną i zdolności adaptacyjne organizmu, łagodzi stany zapalne i normalizuje układ hormonalny u kobiet. Jednak ta roślina nie jest oficjalnie uwzględniona w liczbie fitoestrogenów. Niemniej jednak ginekolodzy domowe zalecane leki z czerwonym pędzlem do zapalenia i włóknienia zmian w błonie śluzowej macicy, torbieli i policystycznych jajników, w mastopatia i trudnych terenów kulminacyjnego.

Niezależnie - bez określenia poziomu 17-beta-estradiolu w organizmie i konsultacji z ginekologiem - używać ziół zawierających fitoestrogeny, brać suplementy diety zawierające fitoestrogeny lub herbaty z fitoestrogenów nie jest konieczne. Dlaczego? Zostało to omówione bardziej szczegółowo w rozdziale "Używanie i szkodliwość fitoestrogenów".

Soja i nasiona lnu jako źródło fitoestrogenów

Ogólnie przyjmuje się, że najlepsze fitoestrogeny, to jest najskuteczniejsze, to nasiona soi i lnu. Fitoestrogeny, które są obficie obecne w nasionach lnu i soi, zmieniają metabolizm endogennego estradiolu na rzecz mniej aktywnego estriolu i estronu, co wpływa na choroby przewlekłe.

Soja (Glycine max) w ziarenkach zawiera kumestrol, genisteinę, daidzeinę, biokhaninę A i B, β-sitosterol. A ich koncentracja - dziś jest najwyższa w sferze flory.

Zarodniki wokół soi trwają od dziesięcioleci. Po części faktem jest, że niezarejestrowane suplementy diety zawierające fitoestrogeny soi (bardzo popularne na Zachodzie) częściej zaczęły zwracać się do lekarzy z problemami zdrowotnymi. I to nie jest przypadkowe.

Układ hormonalny jest najbardziej złożonym mechanizmem fizjologicznym i biochemicznym, a jeśli coś jest w nim zaburzone, cierpi na tym funkcjonowanie całego systemu. Biorąc reklamowane kapsułki z fitoestrogenami soi bez konsultacji z lekarzem, realistyczne jest otrzymanie odpowiedzi w postaci braku równowagi hormonów. Kobiet może być zakłócony cykl miesiączkowy i powodować problemy z piersi i jajników w izoflawony sojowe modulują aktywność enzymu 17b-hydroksysteroidowej, co zapewnia równowagę estradiolu i estronu.

Eksperci, którzy posiadają nasiona lignanu (Linum usitatissimum), uważają drugą najsilniejszą grupę fitoestrogenów. Badania wykazały, że kombinacja włókna lnianego i lignany w pomoc w celu usunięcia nadmiaru estrogenów, czyli zmniejszyć giperestrogeniey - przyczynę wielu problemów i chorób ginekologicznych. A także chronią przed tzw ksenoestrogeny Hormony wzrostu (stosowane w hodowli i drobiu), insektycydy lub pestycydów (stosowane w rolnictwie) Związki ftalan sztucznych, parabeny i detergenty fenoksyetanol, etc.

Po spożyciu, lignany z nasion lnu są przekształcane w metabolity o działaniu antyestrogennym, to znaczy mogą być przydatne w przypadku raka piersi.

Nasiona lnu i lignany są bezpieczne dla większości dorosłych, chociaż badania na zwierzętach dają podstawy do nałożenia ścisłego ograniczenia na ich stosowanie w czasie ciąży.

Fitoestrogeny w oleju lnianym są nieobecne, ale jest jeden z głównych kwasów tłuszczowych omega-3 - alfa-linolenowy, a także linolowe i oleinowe kwasy tłuszczowe.

Fitoestrogeny w żywności

Należy od razu zauważyć, że fitoestrogeny są zawarte w produktach pochodzenia roślinnego. I, zgodnie z Journal of Agricultural and Food Chemistry, istnieje prawie trzysta produktów z zawartością niektórych fitoestrogenów. Oto niektóre z nich:

• soja i wszystkie produkty sojowe (inne niż wytworzone w wyniku sublimacji);
• rośliny strączkowe wszelkiego rodzaju;
• orzechy włoskie, pistacje, jadalne kasztany, nasiona roślin oleistych (słonecznik, sezam, len, amarant, nasiona dyni);
• anis, koper (nasiona), kurkuma, bajan, oregon;
• oliwki (świeże);
• zboża (pszenica, żyto, owies, gryka, jęczmień, proso, ryż, kukurydza) i sadzonki zbóż:
• otręby ryżowe;
• warzywa (kapusta, brokuły, marchew, seler, zielona papryka, czosnek, cebula, zielona cebula, pietruszka z liści, rozmaryn);
• owoce i jagody (owoce cytrusowe, jabłka, gruszki, pigwy, morele i suszone morele, brzoskwinie, śliwki, winogrona, truskawki, wiśnie, maliny, jeżyny, jagody, owoce dzikiej róży);
• napoje alkoholowe (białe i czerwone wino z winogron, piwo.

Nawiasem mówiąc, fitoestrogeny w piwie (9 mcg w 100 ml) są podwójnego typu. Po pierwsze jest to chmiel z zestawem flawonoidów prenylowych, a po drugie to słód - ziarna jęczmienia porośnięte, które są wstępnie namoczone w wodzie.

Fitoestrogeny zawierające olej: oliwkowy (surowy wycisk), z kiełków pszenicy, nasion granatu i nasion palmy daktylowej. Olej lniany i olej sojowy nie zawierają aktywnych fitoestrogenów.