Kąpiele iglaste

Spośród zabiegów wodnych wspomagających rekonwalescencję, za największą popularność uznaje się kąpiele iglaste, w których wykorzystuje się różne środki pozyskiwane z igieł sosnowych.

Zalety kąpieli sosnowych

Wysokiej jakości preparat do kąpieli na bazie naturalnych surowców zawiera niemal całe spektrum związków biologicznie czynnych, które odpowiadają za efekty lecznicze i korzyści płynące z takich kąpieli.

Składniki ekstraktów z drzew iglastych (w tym Pinus sylvestris - sosny pospolitej) obejmują: terpenoidy (kwasy żywiczne, monoterpeny, seskwiterpeny), alkaloidy (piperydyny), polifenole (kwasy fenolowe, flawonoidy, acetofenony itp.).

W ten sposób monoterpeny β-mircen i 3-karen działają uspokajająco; alkohol monoterpenowy borneol znieczula i zmniejsza stan zapalny (co sprawia, że kąpiele sosnowe na stawy są skuteczną dodatkową metodą fizjoterapeutyczną). A pinen nie tylko wspomaga łagodzenie bólu i relaksację, ale także hamuje rozprzestrzenianie się bakterii i wirusów. Aktywność przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczą charakteryzują alkohole terpenowe alfa-terpineol i linalol, aromatyczny ester fenylopropenowy anetol i alkaloidy iglaste (alfa-pipekolina itp.).

Spośród flawonoidów szczególną rolę odgrywają kwercetyna, apigenina, rutyna, resweratrol, pycnogenol i enzogenol, które mogą mieć działanie uspokajające i przeciwbólowe, a także właściwości przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. Ponadto, jak odkryli badacze, flawonoidy i kwasy fenolowe igieł sosnowych mogą stymulować wrodzoną odporność i hamować działanie reaktywnych form tlenu (wolnych rodników), redukując stres oksydacyjny. Oznacza to, że mają właściwości antyoksydacyjne. Podobne właściwości mają garbniki (taniny) roślin iglastych.

Wskazania do zabiegu

Jako lecznicze zastosowanie kąpiele z wyciągiem lub odwarem z igliwia sosnowego mogą być środkiem pomocniczym w terapii kompleksowej:

• Zespół przewlekłego zmęczenia i zespół asteniczny;
• Bezsenność i depresja;
• Stany immunosupresyjne;
• Choroby układu oddechowego;
• Dystonia wegetatywno-naczyniowa;
• Choroby układu ruchu i bóle stawów (zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów);
• Mialgia, fibromialgia i zespół napięcia mięśniowego;
• Zaburzenia autonomiczne w polineuropatii;
• Zespół nerwowo-mięśniowy lub autonomiczno-naczyniowy o charakterze zespołu międzymózgowia lub podwzgórza;
• Wrażliwość na pogodę i meteorologia u osób neurotycznych i astenicznych.

Kąpiele dłoni z dodatkiem drewna iglastego zalecane są w chorobie Raynauda (skurcz naczyń dłoni), w zapaleniach pochewek ścięgnistych mięśni - zapalenie pochewek ścięgnistych dłoni lub nadgarstka, w patologicznym zgrubieniu i deformacji płytek paznokciowych (pachyonychia).

Kąpiele stóp w drewnie iglastym mogą pomóc w przypadku zmęczonych i ciężkich stóp, ostrogi piętowej, zapalenia ścięgien stopy lub ścięgna pięty, grzybicy - epidermofitozy stopy i grzybicy paznokci - onychomycosis. Zabiegi te mogą pomóc złagodzić objawy neuropatii obwodowej kończyn dolnych.

Jako środek uspokajający i poprawiający sen kąpiele sosnowe sprawdzają się u dzieci ze zwiększoną pobudliwością ośrodkowego układu nerwowego i spazmofilią, z chwiejnością emocjonalną, zespołem astenowegetatywnym z kamicą żółciową, z kwasem moczowym lub skazą nerwowo-artretyczną. Takie kąpiele stosuje się w leczeniu krzywicy, wrodzonego zespołu farkoniego, dziedzicznej neuropatii we wszystkich odmianach zespołu Dejerine'a, a także w fizjoterapii chorób jelitowych u dzieci. Należy jednak pamiętać, że kąpiele iglaste nie są zalecane dla niemowląt poniżej 1 roku życia.

Przygotowanie

Kąpiel sosnową bierze się po umyciu się pod prysznicem, nie są wymagane żadne dodatkowe czynności przygotowawcze.

Jak przygotować kąpiel iglastą w domu? Bardzo prosto: napełnij wannę ciepłą wodą, której temperatura nie powinna przekraczać +38°C, i dodaj albo wyciąg iglasty do kąpieli w brykietach (zastąpił on wcześniej produkowane tabletki iglaste do kąpieli), albo gotowy płynny wyciąg z igieł sosnowych, który producenci mogą pozycjonować jako balsam iglasty do kąpieli. Dla dorosłych potrzeba 50-100 ml na 100 litrów wody, dla dzieci - 15-20 ml na 20 litrów.

Stosuje się również olejek eteryczny z igieł sosnowych - olejek do kąpieli iglastych. Działa on zresztą drażniąco na skórę, co pobudza krążenie krwi, a tym samym zmniejsza przekrwienie, łagodzi ból, łagodzi skurcze i zmniejsza napięcie nerwowe.

Standardowy czas trwania kąpieli iglastych dla dorosłych wynosi 15-20 minut, dla dzieci - nie więcej niż 10 minut. Cykl zabiegów zalecany przez fizjoterapeutów składa się z 10-12 kąpieli (które są wykonywane codziennie lub co drugi dzień).

Obowiązkowym wymogiem jest utrzymanie poziomu wody w wannie, który powinien być niższy od poziomu serca.

Wanny łączone iglaste

Jeśli w wywiadzie nie stwierdzono niewydolności serca, w przypadku silnych bólów głowy, w tym także związanych z wodogłowiem zewnętrznym mózgu, które może wystąpić po urazach głowy z wstrząsem mózgu, udarem mózgu lub interwencją neurochirurgiczną, zaleca się kąpiele solne (z dodatkiem zwykłej soli kuchennej).

Kąpiel solankowo-morska (z solą morską) oprócz ogólnego efektu uspokajającego uważana jest za skuteczny zabieg wodny do oczyszczania każdego rodzaju skóry, a także za dobry środek do jej rewitalizacji w przypadku rozszerzonych porów i wiotkości.

Kąpiele iglaste z naturalną wodą mineralną - kąpiele iglasto-mineralne - poprawiają ogólną kondycję organizmu, łagodzą zmęczenie i napięcie nerwowe, przyczyniają się do łagodzenia przewlekłego bólu przy schorzeniach stawów.

Ogólne zmęczenie, nerwowość, stany pourazowe, problemy ze snem i ciśnieniem krwi, skurcze mięśni, bóle stawów - to powody, dla których warto zlecić choremu kąpiele iglasto-tlenowe lub iglasto-perłowe (nazywane tak ze względu na podobieństwo pęcherzyków powietrza dostarczanych do wody do pereł).

Jeśli do wody do kąpieli dodamy biszofit iglasty do kąpieli - wyciąg iglasty "Biszofit", wyciąg iglasty BishEffect Bishofit, wyciąg iglasty z biszofitem - to ten roztwór bromku chlorku magnezu pochodzenia naturalnego, działając przez skórę, pomoże w chorobach stawów, zaburzeniach układu autonomicznego i ośrodkowego układu nerwowego.

Dodatkowo do wody kąpielowej dodaje się koncentrat terpentyny iglastej, zawierający olejek eteryczny z drzew iglastych oraz oczyszczony olejek terpentynowy z żywicy sosnowej - olejek terpentynowy, który ma niemal takie same związki biologicznie czynne jak igły sosnowe. Stąd nazwa - kąpiel terpentynowa iglasta, której działanie opiera się na drażnieniu receptorów skórnych i późniejszej aktywacji krążenia krwi, krążenia limfatycznego i metabolizmu w tkankach. Takie kąpiele są przydatne przy problemach ze stawami i krążkami międzykręgowymi, miażdżycowych lub żylakowatych zmianach naczyń kończyn dolnych, przy przybieraniu na wadze i obniżonej odporności.

Natomiast kąpiele iglasto-salicylowe dłoni lub stóp (z dodatkiem kwasu salicylowego) łagodzą stan chorych na nadmierne rogowacenie, atopowe zapalenie skóry, suche wypryski oraz łuszczycę dłoniowo-podeszwową.

Przeciwwskazania do zabiegu

Do ogólnie przyjętych przeciwwskazań do stosowania kąpieli iglastych zalicza się:

• Ostre choroby zakaźne;
• Wszelkie choroby w fazie zaostrzenia;
• Stan gorączkowy;
• Krwawienie;
• Ostry okres chorób dermatologicznych;
• Obecność chorób naczyniowych i kardiologicznych z wyraźnymi zaburzeniami krążenia;
• Zapalenie nerek;
• Onkologia.

Nie zaleca się stosowania kąpieli sosnowych w okresie ciąży i karmienia piersią.

Konsekwencje po procedurze

Po kąpieli sosnowej mogą wystąpić skutki uboczne w postaci zaczerwienienia i podrażnienia skóry, a także swędzenia i wysypki.

Powikłania po zabiegu

Po kąpieli sosnowej należy wziąć ciepły prysznic, osuszyć skórę ręcznikiem (unikając przy tym pocierania) i spędzić około pół godziny w cichym otoczeniu.