Niedobór wapnia u kobiet, mężczyzn i dzieci: objawy, jak uzupełnić

Jakże często, gdy czujemy się źle, szukamy przyczyn tam, gdzie ich nie ma. Próbujemy zrzucić winę za nasze problemy na zanieczyszczone środowisko, złą pogodę, niedbałych i konfliktowych pracowników itd., itd. Pogorszył się stan naszych włosów, paznokci, zębów - winne jest brudne powietrze i promieniowanie, pojawiły się problemy ze snem i drażliwość - winne są sytuacje stresowe prowokowane przez bezdusznych ludzi, męczyły nas bóle stawów i wysokie ciśnienie - to wszystko przez pogodę i ciężką pracę fizyczną. I nawet nie myślimy, że przyczyna naszego stanu może być czysto wewnętrzna i polegać na niedoborze witamin i ważnych mikroelementów, na przykład na braku wapnia w organizmie.

Dlaczego potrzebujemy wapnia?

Nie jest tajemnicą, że w naszym organizmie znajduje się większość minerałów z tablicy Mendelejewa, której dokładne poznanie następuje w latach szkolnych. Jednym z takich niezbędnych człowiekowi minerałów jest wapń (20. pierwiastek tablicy o oznaczeniu Ca).

Pod względem zawartości w organizmie i nieocenionej roli, jaką odgrywa w życiu człowieka, minerał ten zajmuje zaszczytne piąte miejsce na liście mikroelementów zawartych w naszym organizmie. Czy to dużo, czy mało, ale 2% masy ciała człowieka stanowi wapń. A to około 1-2 kilogramy w przeliczeniu na masę dorosłego człowieka.

W rzeczywistości 99% wapnia w organizmie stanowią nasze kości. A około 1% całkowitej ilości mikroelementu w organizmie człowieka krąży przez układ krwionośny, który dostarcza ten mikroelement do różnych organów i układów ciała. W końcu nie tylko tkanka kostna potrzebuje wapnia.

Zacznijmy od tego, że błony komórkowe zawierają takie uniwersalne składniki do transportu substancji odżywczych do komórki jak kanały wapniowe. Dzięki wapniowi odbywa się więc odżywianie komórek, regulowane są mechanizmy ich starzenia się i obumierania.

Przede wszystkim wapń jest niezbędny dla tkanki kostnej i nerwowo-mięśniowej. Jest podstawą kości i zębów, wchodzi w skład paznokci i włosów, dzięki czemu wszystkie te składniki wyróżniają się wystarczającą wytrzymałością. Piękne lśniące włosy, zdrowe mocne zęby, mocne gładkie paznokcie - czyż nie są to wskaźniki zdrowia i urody? Nie bez powodu ten mikroelement otrzymał tytuł „minerału piękna”. I nie ma potrzeby nawet dyskutować o konieczności utrzymania składu mineralnego szkieletu, ponieważ od tego zależy nasza zdolność do stania, chodzenia, podnoszenia ciężarów itp.

Wapń bierze udział w regulacji funkcji skurczowej ludzkich mięśni, w tym mięśnia sercowego. Jest przewodnikiem impulsów nerwowych, jednocześnie odżywiając tkanki układu nerwowego.

Wapń we krwi utrzymuje prawidłowe ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, reguluje funkcję wydzielniczą różnych gruczołów produkujących określone hormony i krzepnięcie krwi, kontroluje aktywność enzymatyczną i syntezę DNA na różnych etapach tego procesu. To dzięki wapniowi utrzymywana jest stałość środowiska wewnętrznego organizmu (homeostaza).

Łatwo sobie wyobrazić, jak niebezpieczny może być niedobór wapnia w organizmie człowieka, którego funkcjonowanie w zasadzie w całości zależy od tego minerału.

Przyczyny niedobór wapnia

Niedobór wapnia obserwuje się zatem, gdy osoba regularnie nie otrzymuje wymaganej ilości tego ważnego mikroelementu. Ale zdarzają się sytuacje, gdy osoby w tym samym wieku (na przykład mąż i żona lub dzieci bliźniacze) spożywają to samo jedzenie, otrzymują z nim taką samą ilość wapnia, ale w ich organizmach występują zupełnie inne poziomy tego minerału. Zastanówmy się, co może wpływać na zawartość wapnia w organizmie człowieka.

Wśród czynników powodujących niedobór wapnia w organizmie należy wyróżnić:

• Nieprawidłowe odżywianie, w którym dominuje stosowanie genetycznie modyfikowanych składników potraw oraz syntetycznych zamienników produktów naturalnych, które nie niosą ze sobą żadnej wartości odżywczej, a mogą niekorzystnie wpływać na procesy metaboliczne organizmu.
• Surowe diety mające na celu kształtowanie sylwetki mogą nie tylko ograniczać przyswajanie wapnia przez organizm, ale także przyczyniać się do wypłukiwania istniejących już minerałów z kości.
• Niektóre diety lecznicze z ograniczonym spożyciem produktów mlecznych, mięsa, jaj, czekolady, czyli produktów o dużej zawartości wapnia.
• Brak informacji o zawartości wapnia w produktach spożywczych i zapotrzebowaniu organizmu na ten mikroelement, co umożliwiłoby dostosowanie diety. Nieznajomość tych informacji prowadzi do tego, że wiele osób, nawet spożywając produkty naturalne, nie jest w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania na wapń.
• Brak informacji o warunkach, w których wapń jest wchłaniany w organizmie w większym stopniu. Ten kapryśny pierwiastek układu okresowego nie zawsze jest łatwo wchłaniany w jelitach i wchłaniany przez komórki. A niektóre pokarmy (np. kawa i alkohol) i leki (popularny kwas acetylosalicylowy, który można znaleźć w wielu lekach, środkach uspokajających, narkotykach) mogą nawet utrudniać wchłanianie wapnia.
• Niedobór witaminy D w organizmie, która sprzyja pełniejszemu wchłanianiu Ca. Przyczynami niedoboru wapnia z powodu niedoboru witaminy D w organizmie mogą być: niewystarczająca dawka światła słonecznego ze zwiększoną wrażliwością na nie lub stałe przebywanie w pomieszczeniach, post, spożywanie pokarmów czysto roślinnych (wegetarianizm).
• Nadmierne spożycie papierosów i mocnej kawy powoduje, że wapń jest słabo wchłaniany, a jego nierozpuszczalne związki gromadzą się w organizmie, tworząc kamienie nerkowe.
• Niedostateczna mineralizacja wody pitnej.
• Nietolerancja laktozy, z powodu której osoba nie może spożywać nabiału i innych produktów zawierających laktozę. Ale produkty mleczne są w rzeczywistości głównym źródłem wapnia od dzieciństwa.
• Zaburzenia produkcji estrogenu.
• Obecność w organizmie dużej liczby mikroelementów, które stymulują wydalanie Ca z organizmu. Do takich mikroelementów zaliczają się metale (ołów, żelazo, kobalt, cynk), a także fosfor, magnez, potas i sód.
• Przyjmowanie niektórych leków, które mogą wiązać i usuwać wapń nie tylko z kości, ale także z całego organizmu. Do takich leków należą leki hormonalne i przeciwdrgawkowe, środki przeczyszczające i moczopędne, środki uspokajające, leki zobojętniające kwasy żołądkowe i regulatory wydzielania soku żołądkowego (zmniejszają wchłanianie poprzez alkalizację treści żołądka), antybiotyki (tetracyklina, która w związku z tym nie jest zalecana w leczeniu dzieci).

[ 1 ], [ 2 ]

Czynniki ryzyka

Czynnikami ryzyka wystąpienia hipokalcemii mogą być okresy ciąży i karmienia piersią, gdy organizm matki zmuszony jest przekazać część wapnia dziecku w łonie matki lub karmionemu piersią, a także niektóre choroby przebiegające z zaburzeniami metabolicznymi.

Jeśli chodzi o choroby obniżające poziom wapnia w organizmie, to tutaj pierwsze miejsce zajmują patologie układu pokarmowego, których jedną z przyczyn jest znów niezrównoważona dieta. Najgorsza sytuacja jest z zaburzeniem wchłaniania Ca w jelitach, związanym z różnymi patologiami. Może to być dysbakterioza lub zakażenie grzybicze (kandydoza), alergia pokarmowa lub przewlekłe zapalenie jelit i niektóre inne choroby.

Hipokalcemia może być czasami spowodowana: zapaleniem trzustki, chorobami nerek i tarczycy (na przykład niedoczynnością przytarczyc) oraz zaburzeniami hematopoezy.

Siedzący tryb życia (spowalnia metabolizm wapnia), częsty stres, regularne spożywanie napojów typu Pepsi-Cola (szczególnie w dzieciństwie) i przechodzenie niemowląt na karmienie sztuczne (absorpcja wapnia z mleka matki jest dwukrotnie wyższa niż z mleka modyfikowanego) mogą również przyczyniać się do rozwoju hipokalcemii. Obróbka termiczna żywności również zmienia wapń w jej składzie, przez co wchłania się on gorzej.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Patogeneza

Okazuje się, że żaden organ ani układ ludzkiego ciała nie funkcjonuje bez wapnia. Co więcej, potrzeba wapnia utrzymuje się na wszystkich etapach życia człowieka: od momentu poczęcia aż do śmierci.

Dziecko zaczyna otrzymywać wapń z organizmu matki jeszcze przed urodzeniem. Organizm noworodka zawiera już około 30 g wapnia. Organizm człowieka stopniowo rośnie i rozwija się, co oznacza, że zapotrzebowanie na wapń utrzymuje się przez długi czas.

Ważne jest, aby zrozumieć, że wapń raz wnikający do organizmu nie pozostaje tam na zawsze. Jest on stale wykorzystywany do przeprowadzania różnych procesów życia człowieka. Część z niego jest wypłukiwana z organizmu pod wpływem pewnych czynników, podczas gdy ponad 50% wapnia pochodzącego z zewnątrz w ogóle nie jest wchłaniane przez organizm.

Wszystko to wskazuje na konieczność stałego uzupełniania rezerw wapnia, zgodnie z potrzebami organizmu, które w różnych okresach wieku ulegają pewnym zmianom.

Patogeneza niedoboru wapnia w organizmie, który w medycynie nazywa się hipokalcemią, opiera się na naruszeniu norm spożycia mikroelementów, w wyniku czego organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości budulca dla układu kostnego i zębów, a inne układy zaczynają nieprawidłowo funkcjonować. Porozmawiajmy zatem o dziennym spożyciu wapnia dla osób w różnym wieku.

Dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka jego organizm musi otrzymywać 400 mg Ca dziennie. U dzieci w wieku od 6 miesięcy do roku zapotrzebowanie na wapń wzrasta o kolejne 200 mg i wynosi 600 mg.

Dzieci poniżej 10 roku życia powinny otrzymywać około 800 mg wapnia dziennie, ponieważ w tym okresie szkielet dziecka aktywnie rośnie. Norma dla nastolatków i dorosłych wynosi od 800 mg do 1 g. W starszym wieku zapotrzebowanie na wapń wzrasta jeszcze bardziej i sięga 1200 mg na dobę.

Zwiększone zapotrzebowanie na wapń mają osoby starsze, ludzie młodzi, wykonujący ciężką pracę fizyczną, sportowcy i osoby prowadzące aktywny tryb życia, kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Zapotrzebowanie na wapń zależy od procesów zachodzących w organizmie w danym okresie życia człowieka. Jeśli człowiek stale nie otrzymuje dziennej normy mikroelementu odpowiadającej jego wiekowi i rodzajowi aktywności, w organizmie wykrywa się niedobór wapnia, który objawia się w postaci pewnego zespołu objawów wskazujących na różne zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu.

Przede wszystkim cierpi układ kostny, ponieważ zawiera lwią część wapnia. Ponieważ dystrybucja wapnia w organizmie jest regulowana przez przytarczyce (małe okrągłe formacje wokół „tarczycy”), to one, za pomocą syntetyzowanego przez nie parathormonu, redystrybuują minerał, pobierając wapń z kości na potrzeby innych organów i układów w celu utrzymania homeostazy. Wapń w wymaganej ilości jest usuwany z kości do krwi i rozprowadzany po całym ciele.

W przypadku braku dostatecznej podaży wapnia kość, tracąc część swojego „budulca”, staje się bardziej krucha i porowata, a jej wytrzymałość maleje.

W celu samozachowania organizm nie może pobierać całego wapnia z kości. Oznacza to, że proces ten nie będzie trwał wiecznie i w pewnym momencie nie tylko układ kostny, ale także wiele innych układów człowieka zacznie odczuwać niedobór wapnia, co negatywnie wpłynie na samopoczucie i możliwości organizmu.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Objawy niedobór wapnia

Objawy niedoboru wapnia w organizmie mogą być bardzo różnorodne i przypominać przejawy różnych patologii i stanów człowieka. Nie wszystkie objawy można od razu powiązać z tą patologią, ale są takie, których pojawienie się wymaga natychmiastowego przemyślenia normalizacji diety i przyjmowania dodatkowych dawek wapnia w postaci leków. Jednak przedtem należy udać się do lekarza, który potwierdzi diagnozę, udzieli zaleceń dotyczących odżywiania i przepisze dawki leków.

Tak więc za pierwsze oczywiste oznaki i niepokojące objawy niedoboru wapnia w organizmie można uznać:

• Pogorszenie stanu włosów i przedwczesne wypadanie włosów. Włosy stają się matowe i łamliwe, mają tendencję do rozdwajania się i przetłuszczania (lub przesuszenia) z powodu zaburzeń metabolicznych, które powodują zakłócenia w pracy gruczołów łojowych i potowych.
• Problemy stomatologiczne. Należą do nich utrata wrażliwości szkliwa zębów, przedwczesna próchnica zębów, częste nawroty próchnicy i procesy zapalne w okolicy dziąseł.
• Zwiększona łamliwość i rozwarstwianie się płytki paznokciowej.
• Chorobliwy wygląd.
• Zespół drgawkowy.
• Rozwój osteoporozy w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości.
• Zwiększona częstość występowania urazów ze złamaniami kości.

Ale ten stan ma również inne objawy, które trudno nazwać konkretnymi, dlatego często przypisuje się je przepracowaniu lub chorobom takim jak artretyzm, niedobór witamin, nadciśnienie itp., ale nie hipokalcemia. Niemniej jednak poniższe objawy mogą wskazywać na niedobór wapnia w organizmie człowieka:

• Obniżona wydajność z powodu szybkiego męczenia się i stałego osłabienia.
• Zaburzenia snu, objawiające się trudnościami z zasypianiem i wybudzaniem się, nawet przy ogólnym spokoju.
• Objawy chwiejności emocjonalnej (wahania nastroju, wybuchy drażliwości i złości, ostra, nieadekwatna reakcja na krytykę).
• Duża podatność na stres, której wcześniej nie obserwowano.
• Trudności z koncentracją i pamięcią.
• Problemy z mięśniami i stawami. Niewyjaśniony ból stawów rąk i nóg, ból mięśni (mialgia), zwiększona częstość występowania skurczów mięśni łydek, mięśni dłoni i stóp (szczególnie po narażeniu na zimno).
• Skłonność do krwawienia z powodu zmniejszonej krzepliwości krwi z powodu niedoboru wapnia. Może objawiać się częstymi krwawieniami z nosa, krwawieniem dziąseł, obfitymi i przedłużającymi się miesiączkami. Czasami na ciele pojawiają się siniaki, które nie są związane z urazem ciała.
• Pojawienie się reakcji nietolerancji na antygeny, które wcześniej nie wywołały takiej odpowiedzi immunologicznej. U dorosłych objawia się to jako powszechna alergia, u dzieci - jako diateza.
• Ogólny spadek odporności organizmu. Obniżona odporność pociąga za sobą częstsze przypadki przeziębień i chorób zakaźnych, które występują z powikłaniami lub stają się przewlekłe. Odnotowuje się również częste zaostrzenia przewlekłych infekcji.

Objawy takie jak przedwczesne siwienie włosów i wzmożone pocenie mogą również wskazywać na niedobór wapnia w organizmie.

Czasami ciało samo mówi nam, czego mu brakuje. Dzieci są bardziej wrażliwe na takie sygnały i mniej skrępowane konwenansami, więc chętnie liżą ściany i żują kredę przy każdej dogodnej okazji. Takie zachowanie, jak również niedostateczny wzrost dziecka (w stosunku do normy dla danego wieku i biorąc pod uwagę dziedziczność), staje się wyraźnym sygnałem, że organizmowi dziecka brakuje wapnia.

Objawy niedoboru wapnia w organizmie u kobiet

Problemy domowe, opieka nad mężem i dziećmi pochłaniają sporą część czasu kobiety, a ona nawet nie zastanawia się nad tym, że drażliwość, zmęczenie, pogorszenie zdrowia i wyglądu są przyczyną patologicznego stanu organizmu, wyrażającego się niedoborem wapnia.

I na próżno, bo częste wahania nastroju, stałe osłabienie i zmęczenie, pogorszenie stanu włosów i paznokci, sucha i blada skóra o zmniejszonej elastyczności, nawracająca próchnica i obniżona odporność mogą być objawami rozwijającej się hipokaliemii. A jeśli do tego dodamy bolące kości w pogodzie, bóle mięśni i skurcze, zwiększone krwawienie w trakcie menstruacji (z powodu zmniejszonego krzepnięcia), krwawienie z dziąseł, złamania kości, pojawienie się alergii, rozwój patologii serca (arytmia, nadciśnienie itp.), nerek i tarczycy, to poważny niedobór wapnia w organizmie jest oczywisty.

Przyczyny hipokalcemii mogą być różne, wymieniliśmy je już powyżej. Ale za czysto żeński powód braku Ca w organizmie uważa się niezrównoważoną dietę w czasie ciąży i karmienia piersią. Zarówno w czasie przebywania w łonie matki, jak i karmienia piersią, dziecko otrzymuje wapń na wzrost i rozwój z organizmu matki.

Po urodzeniu dziecka organizm matki nadal dba o swoje potomstwo, produkując mleko, które jest głównym i jedynym źródłem wapnia dla karmionego piersią dziecka. Okazuje się, że matka, zarówno przed, jak i po porodzie, musi otrzymać taką ilość wapnia, która zaspokoi potrzeby zarówno jej organizmu, jak i organizmu dziecka. Jeśli tak się nie stanie, cierpi zarówno matka, jak i dziecko. Nie bez powodu dzienne spożycie wapnia dla kobiet w ciąży i matek karmiących jest zwiększone i mieści się w granicach 1200-1500 mg.

Nawiasem mówiąc, kobiety prowadzące aktywny tryb życia, czyli regularnie wykonujące ćwiczenia fizyczne przyspieszające metabolizm wapnia, również powinny zwiększyć spożycie wapnia.

Innym delikatnym powodem jest chęć pozostania szczupłym i atrakcyjnym dla mężczyzn za wszelką cenę. Stąd moda na rygorystyczne diety, które pozwalają szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów z ciała. Ale panie często nie myślą, że wraz z tymi kilogramami, daleko od nadmiaru wapnia może zniknąć również.

Spadek poziomu wapnia obserwuje się u kobiet zarówno w okresie przedmiesiączkowym, jak i w trakcie menstruacji. Takie zmiany są związane z zaburzeniami hormonalnymi w tym okresie, ponieważ żeński hormon estrogen aktywnie uczestniczy w metabolizmie wapnia i promuje jego wydalanie z organizmu. Z tego samego powodu osteoporoza jest często obserwowana w okresie menopauzy. Chorobie towarzyszy zwiększona kruchość kości i starzenie się skóry. Ale jeśli w trakcie menstruacji niedobór Ca jest zjawiskiem przejściowym, to w okresie menopauzy kobieta może doświadczać go stale.

Nawiasem mówiąc, wiele objawów menopauzy wiąże się z niedoborem wapnia w organizmie kobiety. Należą do nich uderzenia gorąca z gwałtownymi skokami ciśnienia, gorączka i kołatanie serca, nadmierna potliwość (szczególnie nocna), zaburzenie równowagi psycho-emocjonalnej, osłabienie mięśni pęcherza moczowego, a nawet spadek libido.

[ 12 ], [ 13 ]

Objawy i przyczyny niedoboru wapnia w organizmie u mężczyzn

Chociaż mężczyznom nie przeszkadzają takie rzeczy jak ciąża, laktacja, menstruacja i obniżony poziom estrogenu w okresie menopauzy, mają oni niemal tyle samo przyczyn hipokaliemii co kobiety. Są one w dużej mierze związane ze złymi nawykami, takimi jak palenie i nadużywanie alkoholu, które zapobiegają wchłanianiu wapnia w jelitach. Ponadto, chłopcy w okresie dojrzewania są bardziej podatni na ryzykowne „zabawy” z narkotykami.

Częstą przyczyną hipokalcemii i osteoporozy u mężczyzn jest również ciężka praca fizyczna na tle niewystarczającej podaży wapnia do organizmu.

Nie należy sądzić, że osteoporoza jest chorobą kobiet w okresie klimakterium. Chociaż mężczyźni cierpią na tę patologię nieco rzadziej niż kobiety, charakteryzują się wcześniejszym rozwojem choroby. Dotyczy to zwłaszcza mężczyzn, którzy są sportowcami zawodowymi. Aktywne uprawianie sportu i duży wysiłek fizyczny przyczyniają się do przyspieszonego usuwania Ca z organizmu, co oznacza, że zapotrzebowanie na niego wzrasta i jest równe normie dla kobiet w ciąży (1100-1200 mg na dobę). Nawiasem mówiąc, taka ilość wapnia zawarta jest w 1 litrze mleka, ale należy wziąć pod uwagę, że jego strawność w tym przypadku wynosi tylko około 30%.

Niedobór potasu i wapnia w organizmie często staje się powodem, dla którego młoda i ogólnie zdrowa kobieta nie może zajść w ciążę. A ryzyko wystąpienia erozji szyjki macicy u takich kobiet jest znacznie wyższe.

Objawy niedoboru wapnia u mężczyzn zostały wymienione powyżej. Należą do nich zmniejszona wydajność, porywczość, pogorszenie stanu skóry, zębów i paznokci, wczesne łysienie, rozwój patologii układu sercowo-naczyniowego i nerwowego itp.

Niedobór wapnia w organizmie dziecka

Niedobór wapnia u dzieci można wykryć w każdym wieku. Jeśli przyszła mama nie otrzymała wystarczającej ilości tego ważnego mikroelementu w czasie ciąży, który jest budulcem dla życia rozwijającego się w łonie matki, niedobór Ca z pewnością wpłynie na stan i rozwój dziecka. To samo można powiedzieć o okresie laktacji, kiedy dziecko nie otrzymuje pokarmów uzupełniających.

Takie dzieci, cierpiące na niedobór Ca, mają obniżoną odporność, dlatego często mają czerwone wysypki na policzkach, wskazujące na skłonność do alergii (diateza). Dzieci zaczynają chodzić później ze względu na słabe nogi, ich odruch chwytny jest lekko osłabiony.

Jeśli organizm dziecka nadal nie otrzymuje wymaganej ilości wapnia, może wystąpić zahamowanie wzrostu. Zaburzenie formowania się szkieletu we wczesnym wieku prowadzi do rozwoju patologii, takich jak krzywica, skolioza itp.

Niedobór wapnia w organizmie dziecka ma inne objawy. Zarówno dorośli, jak i dzieci lub nastolatkowie z tym problemem charakteryzują się zwiększoną pobudliwością, często rozwija się u nich labilność emocjonalna związana z zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego.

U takich dzieci mogą wystąpić problemy ze snem, mogą one uskarżać się na ból nóg, a później mogą wystąpić pewne trudności w nauce z powodu braku koncentracji i słabej pamięci.

W okresie dojrzewania mogą pojawić się skargi na chrupanie kości i stawów podczas poruszania rękami i nogami, ból kręgosłupa. Zauważa się zaburzenia postawy.

Wypłukiwanie wapnia z kości w późnym dzieciństwie i okresie dojrzewania jest w dużej mierze ułatwione przez zamiłowanie do fast foodów i słodkich napojów gazowanych, takich jak Pepsi-Cola. A odmowa spożywania zdrowej żywności zawierającej wapń, takiej jak mleko, twaróg, ser, pietruszka, sezam itp., tylko pogarsza problem.

Komplikacje i konsekwencje

Wapń jest nie tylko materiałem budulcowym zębów i kości, ale także funkcjonalnym składnikiem wielu procesów zachodzących w organizmie człowieka. Oznacza to, że brak tak ważnego mikroelementu może mieć silny wpływ na wiele narządów i układów człowieka.

Niedobór wapnia w organizmie dziecka może mieć negatywny wpływ na jego przyszłość, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że kręgosłup, nieprawidłowo ukształtowany w dzieciństwie, będzie się o sobie przypominał również w wieku dorosłym. I tutaj przyjmowanie suplementów wapnia raczej niczego nie naprawi, ponieważ wszystko musi być zrobione na czas.

Przewlekły niedobór wapnia zarówno w dzieciństwie, jak i w wieku dorosłym jest obarczony rozwojem chorób nerwowych, a ich najłagodniejszym przejawem będzie labilność emocjonalna. Konsekwencjami hipokalcemii mogą być zespół astenowo-nerwicowy, rozwój encefalopatii, niewydolność móżdżku, psychoza, polineuropatie, otępienie starcze itp.

Stałe wahania ciśnienia krwi negatywnie wpłyną na pracę układu sercowo-naczyniowego, który musi pracować ponad normę. W końcu ciśnienie stanie się stale wysokie i będziemy musieli mówić o nadciśnieniu.

Długotrwały niedobór Ca u dziecka jest obarczony negatywnymi zmianami w soczewce oka, co w konsekwencji doprowadzi do rozwoju zaćmy podtorebkowej. Ponadto u takich dzieci występuje zwiększone ryzyko wystąpienia stwardnienia rozsianego w wieku dorosłym.

Zaburzenia krzepnięcia krwi spowodowane niedoborem wapnia mogą być przyczyną utraty dużych ilości krwi w razie urazu, co w niektórych przypadkach może mieć skutek śmiertelny.

O takich konsekwencjach jak obniżona odporność i rozwój na tej podstawie procesów alergicznych i przewlekłych procesów infekcyjnych, przedwczesna utrata włosów i zębów, zwiększona kruchość kości, utrata dawnej atrakcyjności nie ma nawet co mówić. Tego nie chcą dla siebie ani kobiety, ani mężczyźni.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnostyka niedobór wapnia

Mimo tak wyrazistego obrazu klinicznego, tylko lekarz specjalista może ustalić przyczynę objawów i ich związek z niedoborem wapnia w organizmie. Ponieważ objawy schorzenia są niespecyficzne, może być konieczne przeprowadzenie szeregu badań, zanim zostanie ustalona przyczyna schorzenia.

Nacisk kładzie się na badanie anamnezy i dolegliwości pacjenta. Bierze się pod uwagę wszelkie podejrzane objawy, ponieważ sam niedobór wapnia może powodować rozwój różnych patologii z charakterystycznymi objawami.

Aktualny poziom wapnia w organizmie można określić za pomocą badań laboratoryjnych. Badania zleca lekarz zgodnie z obrazem klinicznym. Badanie krwi jest obowiązkowe. Prawidłowa zawartość Ca w osoczu krwi mieści się w granicach 2,15-2,5 mmol na litr.

Aby sprawdzić czynność nerek, zleca się ogólne badanie moczu.

Diagnostykę instrumentalną przeprowadza się w odniesieniu do możliwych patologii (choroby serca, układu nerwowego, nerek, przewodu pokarmowego). Mierzy się ciśnienie krwi i tętno. Jeśli występują zauważalne odchylenia od normy, wskazujące na zaburzenia w układzie sercowo-naczyniowym, lekarz może zlecić EKG.

Lekarz może zlecić m.in. wykonanie badań rentgenowskich i USG jamy brzusznej i narządów miednicy mniejszej, EEG (badanie przewodzenia impulsów nerwowych) itp.

[ 19 ], [ 20 ]

Diagnostyka różnicowa

Diagnostykę różnicową przeprowadza się w przypadku chorób, których objawy są podobne do objawów niedoboru wapnia w organizmie.

Leczenie niedobór wapnia

Leczenie tego schorzenia zależy od stopnia zaniedbania procesu. Podczas gdy objawy nie są wyraźnie wyrażone, warto dostosować dietę, ponieważ wapń nie jest aż tak rzadkim mikroelementem i jest zawarty w wielu produktach spożywczych. Ponadto istnieje wiele kompleksów witaminowo-mineralnych, które zawierają wapń w wystarczających ilościach i pomogą uzupełnić niedobór nie tylko wapnia, ale także innych ważnych substancji.

Na półkach aptek można obecnie znaleźć wiele specjalistycznych preparatów wapniowych, zawierających witaminę D3 _, która pomaga w lepszym wchłanianiu tego kapryśnego minerału.

Przyjrzyjmy się kilku takim lekom.

Nie będziemy skupiać uwagi na budżetowych preparatach jednoskładnikowych w postaci glukonianu lub węglanu wapnia, ponieważ ich strawność pozostawia wiele do życzenia. Są one bardziej odpowiednie jako środki zapobiegawcze przeciwko niedoborom wapnia w organizmie.

Ale popularny lek „Calcium D3 Nycomed” to lek innego rodzaju, który oprócz węglanu wapnia zawiera również witaminę D3 ₍ cholekalcyferol), aby poprawić jego wchłanianie. Przyjmowanie tego leku jest o wiele przyjemniejsze niż czystego wapnia, ponieważ tabletki „Calcium D3 Nycomed” mają apetyczny pomarańczowy (cytrynowy) lub orzeźwiający miętowy smak.

Lek można przyjmować 1 lub 2 razy dziennie. Dzienna dawka dla dorosłych wynosi 2 tabletki. Dla dzieci w wieku 5-12 lat lekarz może przepisać lek w ilości 1 lub 2 tabletek. Dzieciom w wieku 3-5 lat podaje się ½ lub 1 tabletkę dziennie.

Tabletki są przeznaczone do żucia. Można je przyjmować zarówno przed, jak i w trakcie posiłków. Przebieg leczenia niedoboru wapnia wynosi zazwyczaj 4-6 tygodni.

Za analogi wyżej opisanego leku uważa się „Complivit wapń D3” i „Vitrum wapń z witaminą D3”.

Szczególnie interesujące są leki łączone, ponieważ niedobór wapnia w organizmie często wiąże się z niedoborem innych przydatnych substancji (magnezu, potasu, cynku itp.). Za leki tego rodzaju uważa się „Calcemin” i „Calcemin Advance”.

Leki „Calcemin” i „Calcemin Advance” są przepisywane zgodnie z zapotrzebowaniem pacjenta na wapń. Drugi to ulepszona wersja leku, którą przepisuje się, gdy zaczynają się problemy z kośćmi, natomiast pierwszy lek jest uważany za środek zapobiegawczy przeciwko demineralizacji organizmu.

„Calcemin Advance” jest interesujący, ponieważ zawiera nie tylko wapń (w postaci cytrynianu i węglanu) i witaminę D3 _, ale także kilka innych przydatnych mikroelementów: magnez, cynk, miedź, mangan, bor. Dodatek cytrynianu wapnia sprawia, że lek jest skuteczny nawet przy niskiej kwasowości soku żołądkowego. Ponadto składnik ten zapobiega tworzeniu się kamieni w układzie moczowym.

„Calcemin Advance” przepisywany jest dzieciom powyżej 12 roku życia i dorosłym w dawce jednorazowej - 1-2 tabletki dziennie z możliwością zwiększenia dawki dobowej do 3 tabletek. Zaleca się przyjmowanie leku w trakcie posiłków.

Preparaty wapniowe nie są przepisywane w następujących przypadkach: przy nadmiarze wapnia i witaminy D3 _w organizmie, nadwrażliwości na składniki leku, patologiach, które mogą powodować rozwój hiperkalcemii, takich jak sarkoidoza, nadczynność tarczycy, nowotwory złośliwe. Przyjmowanie leku w przypadku niewydolności nerek, kamicy nerkowej, hiperkalciurii może prowadzić do poważnych konsekwencji. Preparaty zawierające cukry nie są stosowane w leczeniu pacjentów z zaburzeniami metabolizmu glukozy i fruktozy.

Przyjmowaniu suplementów wapnia mogą towarzyszyć następujące objawy:

• zaburzenia trawienne objawiające się nudnościami, wymiotami, zaparciami lub biegunką,
• reakcje alergiczne w postaci wysypki skórnej, świądu i zaczerwienienia skóry, rzadko – wstrząs anafilaktyczny.

Długotrwałe stosowanie dużych dawek leków zawierających wapń może sprowokować pojawienie się wapnia w moczu i powstawanie z jego udziałem kamieni moczowych.

Ostra hipokalcemia jest uważana za stan zagrażający życiu pacjenta, dlatego jej leczenie odbywa się w warunkach szpitalnych. W każdym przypadku suplementacja wapnia powinna być prowadzona równolegle z monitorowaniem jego zawartości we krwi i moczu.

Homeopatia

Jeśli w medycynie tradycyjnej po preparaty wapniowe sięga się głównie wtedy, gdy widoczne są objawy niedoboru tego minerału, to w homeopatii podejście do przepisywania takich leków jest zupełnie inne. Preparaty wapniowe przepisuje się głównie w dzieciństwie i okresie dojrzewania, gdy zapotrzebowanie na wapń, niezbędny do wzrostu kośćca, kształtowania układu odpornościowego i nerwowego, gromadzenia masy mięśniowej i realizacji wielu fizjologicznie uwarunkowanych procesów w organizmie, jest szczególnie duże.

Dla małych dzieci, które lubią proszek do zębów, kredę i wybielacz, ale źle tolerują mleko i produkty mleczne, przepisuje się głównie lek Calcium carbonicum. Ponadto ten środek homeopatyczny stosuje się w przypadku większości chorób rozwijających się w dzieciństwie. Należą do nich choroby układu kostnego, a także patologie układu oddechowego, nerwowego i krwionośnego, metabolizm. Calcium carbonicum stosuje się w przypadku migren i padaczki.

W starszym wieku lek ten przepisuje się flegmatycznym dzieciom o jasnej, delikatnej skórze, wrażliwym na działanie zimna, dlatego ich stopy są stale zimne. Takie dzieci nie lubią mięsa i mleka.

Dzieciom szczupłym, o wydłużonych rysach twarzy i zwiększonej pobudliwości, nie tak wrażliwym na zimno, ale często cierpiącym na choroby układu kostnego zaleca się przyjmowanie Calcium phosphoricum. Dzieci te bardzo lubią mięso.

Dzieciom o łagodnym przebiegu, ze schorzeniami zębów i kości przepisuje się homeopatyczny lek Calcium fluoricum.

Calcium sulfuricum przepisywany jest dzieciom cierpiącym na choroby ropne (np. angina mieszkowa), a jego analog Hepar sulfuris przepisywany jest młodym, silnym pacjentom o atletycznej budowie, o chłodnych cechach charakteru i skłonnościach do padaczki.

Wapń jest wszędzie wokół nas

Niedobór wapnia w organizmie jest zjawiskiem dość dziwnym, biorąc pod uwagę, że wapń w wystarczających ilościach można znaleźć w wielu produktach spożywczych, które są nam znane od urodzenia. Weź to samo mleko, które jest najważniejszym źródłem wapnia i witamin dla dziecka, zaczynając od niemowlęctwa.

A kto nie zna skorupek jaj, które składają się w 90% z wapnia? Skorupki jaj są od dawna stosowane w leczeniu niedoboru wapnia. Jednak wielu naukowców uważa to źródło ważnego mikroelementu za bardzo wątpliwe. Cały problem polega na tym, że wapń ze skorupek jaj jest bardzo słabo wchłaniany.

Zaproponowano rozwiązanie tego problemu za pomocą cytryny, ponieważ kwaśne środowisko powinno sprzyjać wchłanianiu wapnia. Dokładnie umyte skorupki jajek należało osuszyć, uprzednio oczyszczając wewnętrzną folię, i zmielić na proszek, po czym należy przyjmować codziennie ½ łyżeczki proszku zmieszanego z sokiem z cytryny (2-3 krople). Wapń w tej formie zaleca się przyjmować przez 2 miesiące, powtarzając kurs 2 razy w roku.

Ale mleko i skorupki jaj to nie jedyne źródła wapnia w przyrodzie. Jeśli czytelnika interesuje pytanie, co jeszcze może uzupełnić niedobór wapnia w organizmie, warto zwrócić uwagę na te produkty, które dość często pojawiają się na naszym stole. Są to wszelkie fermentowane produkty mleczne (a zwłaszcza twaróg), owoce morza, oleje roślinne, płatki owsiane, zielone warzywa liściaste (pietruszka, koperek itp.). Nawiasem mówiąc, olej rybi, jako źródło witaminy D, jest przydatny nie tylko dla dzieci, ale i dla dorosłych, ponieważ pomaga wchłaniać wapń dostający się do organizmu z innych pokarmów.

Za liderów pod względem zawartości wapnia uważa się sery twarde i przetworzone, wytwarzane z naturalnego mleka, mięsa i wątroby ryb morskich (szczególnie dorsza). Wystarczające ilości wapnia znajdują się również w roślinach strączkowych (fasola, groch, soja) i różnych rodzajach orzechów, które są uważane za bardziej przystępne cenowo produkty, które mogą urozmaicić dietę zarówno dziecka, jak i osoby dorosłej.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Zapobieganie

Przy spożywaniu produktów bogatych w wapń ważne jest, aby pamiętać, że wchłanianie minerału w tym przypadku pozostaje dość niskie (30-50%). Pozostają dwie opcje: znaleźć dodatkowe źródła wapnia w postaci kompleksów leczniczych i witaminowo-mineralnych lub spożywać więcej produktów zawierających naturalny wapń, podejmując wszelkie środki, aby zapobiec jego wypłukiwaniu z kości i, jeśli to możliwe, poprawić jego wchłanianie w przewodzie pokarmowym.

Na przykład łączone spożywanie wapnia i tłustych pokarmów zmniejsza wchłanianie minerału w przewodzie pokarmowym. A nadmierne zamiłowanie do napojów zawierających kawę i gazowanych powoduje usuwanie wapnia z organizmu. Złe nawyki (w szczególności palenie) również negatywnie wpływają na utrzymanie równowagi wapnia w organizmie, co oznacza, że będziesz musiał wybrać: albo zdrowie, albo przyjemność.

To samo można powiedzieć o rygorystycznych dietach, które nie są w stanie dostarczyć odpowiednich składników odżywczych, w wyniku czego organizm będzie doświadczał niedoboru jednej lub drugiej ważnej witaminy lub mikroelementu.

Jeśli niedobór wapnia w organizmie może być spowodowany zaburzeniem jego wchłaniania w jelitach, wówczas warto jak najszybciej rozwiązać problem, kontaktując się z lekarzem, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy patologii.

O zdrowie układu kostnego, nerwowego, mięśniowego i innych układów dziecka powinna dbać jego matka, która w czasie ciąży i karmienia piersią powinna otrzymywać odpowiednią ilość wapnia, aby dzielić się nim ze swoim potomstwem dla zdrowia obojga.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Prognoza

Niedobór wapnia w organizmie jest dość poważnym problemem, najczęściej przypominającym o sobie w dzieciństwie. A rokowanie co do jego rozwiązania z wiekiem i obecnością chorób przewodu pokarmowego, które zaburzają wchłanianie substancji odżywczych w jelitach, a także patologii metabolicznych, staje się coraz mniej korzystne.

[ 31 ], [ 32 ]